4 jus terbaik untuk barah

Kandungan

• 1. Tomato, bit dan jus oren
• 2. Jahe, nanas dan jus lemon
• 3. Jus kubis, lemon dan markisa
• 4. Biji rami, terung dan jus epal

Mengambil jus buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian adalah cara terbaik untuk mengurangkan risiko terkena barah, terutama jika anda mempunyai kes barah dalam keluarga.

Selain itu, jus ini juga membantu menguatkan badan semasa rawatan, kerana kaya dengan antioksidan dan anti-radang, yang tidak hanya melindungi sel yang sihat dari kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas, meningkatkan daya tahan mereka terhadap tekanan oksidatif, tetapi juga memperkuat badan untuk bertindak balas dengan lebih baik terhadap rawatan, berguna bahkan dalam mengurangkan kesan sampingan ubat-ubatan yang digunakan untuk melawan barah, terutama semasa kemoterapi.

Jus ini dengan oren, tomato, lemon atau biji rami misalnya, mesti diminum setiap hari. Berikut adalah 4 resipi jus melawan barah:

1. Tomato, bit dan jus oren

Jus ini kaya akan likopen dari tomato, vitamin C dari oren dan betalain dari bit, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu mencegah barah dan menguatkan sistem imun.

Selain itu, bit mengandungi vitamin B, yang mencegah anemia dan melindungi sistem saraf.

Bahan-bahan:

• jus 1 oren
• 2 biji tomato yang dikupas atau 6 biji tomato ceri
• ½ bit sederhana

Mod penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum ais krim. Sekiranya anda ingin mempermanis, tambahkan ½ sudu madu.

2. Jahe, nanas dan jus lemon

Nanas dan lemon adalah buah sitrus yang kaya dengan vitamin C, yang membantu menguatkan sistem imun dan mencegah penyakit seperti barah dan masalah jantung.

Halia membantu meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan rasa mual dan mual yang disebabkan oleh rawatan kemoterapi.

Bahan-bahan:

• 1 sudu teh halia parut
• 3 keping nanas
• jus separuh lemon
• 2 daun pudina (pilihan)
• Penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum ais krim.

3. Jus kubis, lemon dan markisa

Jus ini kaya dengan vitamin C dan A, yang merupakan antioksidan, dan asam folat, yang terdapat dalam kubis dan yang merangsang pengeluaran darah, mencegah anemia dan memperkuat metabolisme.

Bahan-bahan:

• 1 daun mentega kale
• ½ jus lemon
• Pulpa 1 buah markisa
• 1 gelas air
• 1 sudu besar madu

Mod penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum ais krim.

4. Biji rami, terung dan jus epal

Terung kaya dengan antioksidan antosianin dan asid folik, yang mencegah anemia dan menguatkan badan. Epal mengandungi serat larut, yang membantu mencegah cirit-birit dan biji rami mengandungi omega-3, yang membantu mengurangkan keradangan di dalam badan.

Bahan-bahan:

• 2 biji epal yang dikupas
• ½ terung
• ½ sudu tepung biji rami

Mod penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum ais krim.

Lihat lebih banyak petua mengenai Makanan yang melawan barah.