Jus pencahar untuk usus yang tersekat

Kandungan

• 1. Jus betik, plum dan oat
• 2. Jus pir, anggur dan plum
• 3. Jus bit, wortel dan oren
• 4. Jus betik, oren dan plum
• 5. Buah markisa, kubis dan jus lobak merah

Mengambil jus pencahar adalah cara semula jadi yang baik untuk melawan usus yang terperangkap dan membawa nutrien penting yang membantu dalam menyahtoksin badan. Kekerapan anda mengambil jus pencahar bergantung pada bagaimana usus anda berfungsi, tetapi 1 cawan sehari pada waktu pagi atau sebelum tidur membawa hasil yang baik.

Jus pencahar dapat membantu mengurangkan berat badan kerana meningkatkan perjalanan usus dan fungsi tubuh.

Berikut adalah resipi jus sederhana yang membantu melonggarkan usus:

1. Jus betik, plum dan oat

Bahan-bahan:

• 1/2 biji betik
• 1 plum hitam
• 1 gelas 200 ml susu
• 1 sudu besar gandum gulung

Setelah memukul pengisar, ais dan madu hancur dapat ditambahkan.

2. Jus pir, anggur dan plum

Bahan-bahan:

• 1 gelas jus anggur
• 1/2 biji pir
• 3 biji plum

3. Jus bit, wortel dan oren

Bahan-bahan:

• 1/2 bit
• 1 biji lobak merah
• 2 biji oren
• 1/2 gelas air

4. Jus betik, oren dan plum

Bahan-bahan:

• Separuh betik tanpa biji betik
• 1/2 gelas jus oren
• 4 plum hitam diadu

Dalam resipi ini, oren juga boleh diganti dengan nanas.

5. Buah markisa, kubis dan jus lobak merah

Bahan-bahan:

• 3 sudu besar pulpa markisa, dengan biji
• 1/2 lobak merah
• 1 helai daun kangkung
• 150 ml air

Semua jus harus dipukul dalam pengisar dan diambil segera selepas itu, untuk penggunaan nutrien yang lebih baik. Di samping itu, anda boleh menambahkan biji seperti chia dan biji rami ke semua resipi, kerana ia adalah sumber serat, vitamin dan mineral yang juga meningkatkan kesihatan usus.

Lihat petua lain dengan menonton video berikut: