Air Berstruktur: Adakah Ini Bernilai?

Kandungan

• Ia mempunyai pelbagai manfaat kesihatan
• Tetapi tidak ada banyak bukti untuk menyokong faedah ini
• Air minuman biasa tetap mempunyai banyak faedah
• Garisan bawah

Air berstruktur, kadang-kadang disebut air magnet atau heksagon, merujuk pada air dengan struktur yang telah diubah untuk membentuk gugus heksagon. Kumpulan molekul air ini dipercayai mempunyai persamaan dengan air yang belum tercemar atau tercemar oleh proses manusia.

Teori di sebalik air berstruktur menunjukkan kualiti ini menjadikannya lebih sihat daripada air paip atau air yang disaring.

Menurut penyokong air berstruktur, air jenis ini wujud secara semula jadi di mata air gunung, pencairan glasier, dan sumber lain yang tidak tersentuh.

Yang lain percaya anda boleh mengubah air biasa menjadi air berstruktur dengan:

• memagnetkannya melalui proses yang disebut pusaran
• mendedahkannya kepada cahaya ultraviolet atau inframerah
• mendedahkannya kepada haba dan tenaga semula jadi, seperti cahaya matahari
• menyimpannya dalam botol air batu permata

Tetapi adakah air berstruktur benar-benar sesuai dengan gembar-gembur? Teruskan membaca untuk mengetahui.

Ia mempunyai pelbagai manfaat kesihatan

Penyokong air berstruktur percaya bahawa ia menawarkan banyak faedah kesihatan, dan menyatakan bahawa ia:

• meningkatkan tenaga
• meningkatkan daya tumpuan dan ingatan
• menggalakkan penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan
• menggalakkan tidur yang lebih baik
• menyokong sistem imun yang sihat
• membantu menyahtoksin badan
• melancarkan pencernaan yang baik dan mengurangkan sembelit
• mempromosikan jangka hayat yang lebih lama
• memperbaiki kulit dan peredaran kulit
• membantu menstabilkan gula dalam darah

Menurut teori di sebalik air berstruktur, air pusaran mengecasnya, memungkinkannya menahan tenaga. Tenaga ini kemudiannya boleh dikatakan mengisikan badan dan menghidratnya dengan lebih teliti daripada air minuman biasa.

Tetapi tidak ada banyak bukti untuk menyokong faedah ini

Tidak ada kajian manusia berkualiti tinggi yang menyokong banyak tuntutan kesihatan yang dibuat mengenai air berstruktur.

Sebilangan penyokong menyebutkan air berstruktur magnet. Menurut kajian itu, air magnet tampaknya menurunkan kadar glukosa darah dan mengurangi kerusakan DNA darah dan hati pada tikus dengan diabetes yang diinduksi setelah lapan minggu.

Walaupun hasil ini menjanjikan, penelitian ini kecil dan hasilnya tidak ditiru pada manusia. Selain itu, air yang digunakan dalam kajian ini disediakan oleh Korea Clean System Co., sebuah syarikat yang menjual air berstruktur.

Tambahan, pengetahuan saintifik semasa dapat mengatasi kebanyakan tuntutan yang dibuat mengenai air berstruktur.

Sebagai contoh:

• Formula kimia untuk air ialah H₂O, yang bermaksud setiap molekul air mengandungi dua atom hidrogen dan satu atom oksigen. Formula untuk air berstruktur dikatakan H₃O_2. Tetapi formula kimia air selalu H₂O. Formula kimia yang berbeza akan menunjukkan bahan yang berbeza yang belum dikenal pasti oleh ahli kimia.
• Penyokong air berstruktur mendakwa bahawa ia memegang bentuk heksagon yang unik. Tetapi molekul air sentiasa bergerak. Ini bermaksud strukturnya sering berubah.
• Satu kajian tahun 2008 yang dilakukan oleh pelajar sarjana dan diterbitkan dalam Jurnal Pendidikan Kimia melihat air sebelum dan sesudah itu dimagnetkan untuk melihat apakah magnetisasi air benar-benar mengubah komposisinya. Menurut hasilnya, air magnet tidak menunjukkan variasi ketara dalam kekerasan, pH, atau kekonduksian.

Air minuman biasa tetap mempunyai banyak faedah

Penyelidikan perubatan telah lama menyokong manfaat kesihatan air. Dan tidak perlu disusun untuk menyokong kesihatan yang baik.

Anda mungkin pernah mendengar cadangan untuk minum lapan gelas air sehari, tetapi ini bukan peraturan yang sukar dan cepat.

Contohnya, anda mungkin perlu minum lebih banyak air jika anda:

• sangat aktif
• sedang mengandung atau menyusu
• hidup dalam iklim panas atau lembap
• mempunyai penyakit, termasuk jangkitan virus atau bakteria

Tetapi secara amnya, kemungkinan besar anda mendapat cukup air jika anda:

• minum air sepanjang hari atau bila-bila masa anda merasa dahaga
• makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, yang secara semula jadi mengandungi air
• tidak kerap haus
• biasanya mempunyai air kencing yang pucat atau jernih

Tetap terhidrasi adalah penting, tetapi terlalu banyak minum air. Overhidrasi - kebalikan dari dehidrasi - cenderung mempengaruhi atlet, terutama mereka yang berlatih dalam cuaca panas.

Untuk mengelakkan overhidrasi, hadkan diri anda dengan dua atau tiga cawan air tepat sebelum bersenam, selepas bersenam, dan setiap jam anda menghabiskan masa bersenam. Ini akan membantu badan anda sentiasa terhidrat tanpa berlebihan.

Garisan bawah

Syarikat yang menjual air berstruktur membuat beberapa tuntutan menarik mengenai faedahnya. Walau bagaimanapun, tidak banyak bukti di belakangnya. Air minum biasa, baik yang disaring dan juga paip, menawarkan banyak faedah yang sama pada sebahagian kecil dari harga.