Gangguan tekanan pasca trauma: apa itu, gejala dan rawatan

Kandungan

• Gejala utama
• 1. Gejala mengalami
• 2. Gejala pergolakan
• 3. Gejala mengelakkan
• 4. Gejala mood yang berubah
• Cara mengesahkan diagnosis
• Bagaimana rawatan dilakukan

Gangguan tekanan pasca trauma adalah gangguan psikologi yang menyebabkan ketakutan yang berlebihan setelah situasi yang sangat mengejutkan, menakutkan atau berbahaya, seperti mengambil bahagian dalam perang, diculik, diserang atau menderita keganasan rumah tangga, misalnya. Di samping itu, dalam beberapa kes, gangguan juga dapat terjadi akibat perubahan hidup secara tiba-tiba, seperti kehilangan seseorang yang sangat dekat.

Walaupun rasa takut adalah reaksi normal tubuh semasa dan tidak lama selepas keadaan seperti ini, tekanan pasca trauma menyebabkan ketakutan yang berlebihan dan berterusan semasa melakukan aktiviti seharian, seperti pergi membeli-belah atau berada di rumah sendirian menonton televisyen, walaupun tidak ada bahaya yang nyata.

Gejala utama

Beberapa gejala yang dapat membantu mengenal pasti jika seseorang menderita tekanan pasca trauma adalah:

1. Gejala mengalami

• Mempunyai ingatan yang mendalam mengenai keadaan ini, yang menyebabkan peningkatan degupan jantung dan berpeluh berlebihan;
• Sentiasa mempunyai fikiran yang menakutkan;
• Mengalami mimpi buruk yang kerap.

Gejala jenis ini dapat timbul setelah perasaan tertentu atau setelah mengamati objek atau mendengar kata yang berkaitan dengan situasi traumatik.

2. Gejala pergolakan

• Selalunya berasa tegang atau gugup;
• Mengalami kesukaran untuk tidur;
• Mudah takut;
• Mengalami kemarahan.

Gejala-gejala ini sering berlaku, tidak disebabkan oleh keadaan tertentu dan, oleh itu, boleh mempengaruhi banyak aktiviti asas seperti tidur atau menumpukan perhatian pada tugas.

3. Gejala mengelakkan

• Elakkan pergi ke tempat-tempat yang mengingatkan anda tentang keadaan trauma;
• Jangan gunakan objek yang berkaitan dengan kejadian traumatik;
• Elakkan berfikir atau bercakap mengenai apa yang berlaku semasa acara tersebut.

Umumnya, jenis gejala ini menyebabkan perubahan dalam rutin harian seseorang, yang berhenti melakukan aktiviti yang biasa mereka lakukan, seperti menggunakan bas atau lif.

4. Gejala mood yang berubah

• Mengalami kesukaran untuk mengingati pelbagai momen keadaan trauma;
• Rasa kurang berminat dengan aktiviti yang menyenangkan, seperti pergi ke pantai atau pergi keluar bersama rakan;
• Mempunyai perasaan yang memalukan seperti merasa bersalah atas apa yang berlaku;
• Mempunyai pemikiran negatif tentang diri anda.

Gejala kognitif dan mood, walaupun biasa dalam hampir semua kes selepas trauma, hilang setelah beberapa minggu dan hanya perlu menjadi perhatian apabila ia bertambah buruk dari masa ke masa.

Cara mengesahkan diagnosis

Untuk mengesahkan adanya tekanan pasca trauma, disarankan untuk berjumpa dengan ahli psikologi, untuk menjelaskan gejala dan memulakan rawatan yang sesuai, jika perlu.

Namun, ada kemungkinan untuk mengesyaki gangguan ini apabila, selama sebulan, sekurang-kurangnya 1 gejala mengalami dan menghindari muncul, serta 2 gejala pergolakan dan mood.

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan tekanan pasca trauma harus selalu dipandu dan dinilai oleh psikologi atau psikiatri, kerana ia perlu sentiasa disesuaikan untuk membantu setiap orang mengatasi ketakutan mereka dan mengurangkan gejala yang timbul.

Dalam kebanyakan kes, rawatan bermula dengan sesi psikoterapi, di mana ahli psikologi, melalui perbincangan dan aktiviti pengajaran, membantu menemui dan mengatasi ketakutan yang timbul semasa kejadian traumatik.

Walau bagaimanapun, mungkin masih perlu pergi ke pakar psikiatri untuk mula menggunakan ubat antidepresan atau kecemasan, misalnya, yang dapat membantu mengurangkan gejala ketakutan, kegelisahan dan kemarahan lebih cepat semasa rawatan, memudahkan psikoterapi.

Sekiranya anda mengalami situasi yang sangat tertekan dan sering kali merasa takut atau cemas, ini tidak bermakna anda mengalami gangguan tekanan selepas trauma. Oleh itu, cubalah petua kawalan kecemasan kami untuk menilai sama ada ia membantu, sebelum mencari ahli psikologi, misalnya.