Sekiranya Anda Beralih ke Ubat Gigi Prebiotik atau Probiotik?

Kandungan

• Ulasan untuk

Pada ketika ini, ia adalah berita lama bahawa probiotik mempunyai potensi manfaat kesihatan. Kemungkinan anda sudah memakannya, meminumnya, mengambilnya, menyapunya secara topikal, atau semua perkara di atas. Jika anda ingin melangkah lebih jauh, anda juga boleh mula memberus gigi dengan mereka. Ya, ubat gigi prebiotik dan probiotik adalah satu perkara. Sebelum anda melelapkan mata atau menyimpan stok, teruskan membaca.

Apabila anda mendengar "probiotik," anda mungkin berfikir kesihatan usus. Ini kerana kesan probiotik terhadap bakteria usus dan kesihatan keseluruhan telah diteliti secara meluas. Sama seperti mikrobiom usus anda, ia berfaedah untuk mengekalkan keseimbangan kulit dan mikrobiom faraj anda. Ditto dengan mulut anda. Sama seperti mikrobiom anda yang lain, ia adalah rumah kepada pelbagai pepijat. Kajian baru-baru ini menunjukkan kajian yang menghubungkan keadaan mikrobioma oral dengan kesihatan keseluruhan. Kajian telah mengaitkan ketidakseimbangan bakteria mulut dengan keadaan mulut seperti rongga dan kanser mulut, tetapi juga dengan diabetes, penyakit sistem imun, dan kehamilan yang buruk. (Baca lebih lanjut: 5 Cara Gigi Anda Boleh Mempengaruhi Kesihatan Anda) Saranan bahawa anda juga harus menjaga keseimbangan bakteria mulut anda telah menyebabkan pengembangan ubat gigi prebiotik dan probiotik.

Mari buat sandaran sebentar dan dapatkan penyegaran semula. Probiotik adalah bakteria hidup yang telah dikaitkan dengan pelbagai faedah kesihatan, dan prabiotik ialah serat tidak hadam yang pada asasnya bertindak sebagai baja untuk probiotik. Orang ramai menggunakan probiotik untuk mempromosikan bakteria usus yang sihat, jadi ubat gigi baru ini bertujuan untuk tujuan yang serupa. Apabila anda makan banyak makanan bergula dan karbohidrat halus, ketika itulah bakteria di mulut anda mempunyai kualiti negatif dan menyebabkan kerosakan. Daripada membunuh bakteria seperti ubat gigi tradisional, ubat gigi pra dan probiotik bertujuan untuk mencegah bakteria jahat daripada mendatangkan malapetaka. (Berkaitan: Anda Perlu Menyahtoksin Mulut dan Gigi Anda-Begini Caranya)

"Penyelidikan telah mengesahkan berulang kali bahawa bakteria usus adalah kunci kepada kesihatan seluruh badan, dan ia tidak berbeza untuk mulut," kata Steven Freeman, D.D.S., pemilik pergigian Elite Smiles dan pengarang Mengapa Gigi Anda Mungkin Membunuh Anda. "Hampir semua bakteria dalam badan anda sepatutnya berada di sana. Masalahnya datang apabila bakteria jahat pada asasnya hilang kawalan, dan sifat buruknya terbongkar." Jadi, ya, Freeman mengesyorkan menukar ubat gigi probiotik atau prebiotik. Apabila anda makan makanan bergula, bakteria di mulut mempunyai kualiti negatif dan boleh menyebabkan rongga dan masalah di sepanjang gusi, katanya. Tetapi menyikat ubat gigi prebiotik atau probiotik dapat mengelakkan masalah gusi ini. Pengecualian penting untuk diperhatikan: Ubat gigi tradisional masih menang di jabatan pencegahan rongga, kata Freeman.

Untuk menjadikan perkara lebih kompleks, ubat gigi probiotik dan prebiotik berfungsi sedikit berbeza. Prebiotik adalah cara untuk pergi, kata Gerald Curatola, D.D.S., doktor gigi biologi dan pengasas Pergigian Peremajaan dan pengarang Sambungan Badan Mulut. Curatola sebenarnya mencipta ubat gigi prebiotik pertama, dipanggil Revitin. "Probiotik tidak berfungsi di dalam mulut kerana mikrobiom oral sangat tidak mesra bakteria asing untuk membuka kedai," kata Curatola. Prebiotik, sebaliknya, boleh memberi kesan pada mikrobioma oral anda, dan "memupuk keseimbangan, menyuburkan, dan menyokong keseimbangan bakteria oral yang sihat," katanya.

Ubat gigi probiotik dan prebiotik adalah sebahagian daripada pergerakan ubat gigi semula jadi yang lebih besar (bersama dengan minyak kelapa dan ubat gigi arang aktif). Selain itu, orang ramai mula mempersoalkan beberapa bahan yang biasa ditemui dalam ubat gigi tradisional. Sodium lauryl sulfate, detergen yang terdapat dalam banyak ubat gigi-dan musuh nombor satu pergerakan "tiada syampu"-telah menaikkan bendera merah. Terdapat juga perdebatan besar mengenai fluorida, yang telah menyebabkan banyak syarikat membuang ramuan dalam ubat gigi mereka.

Sudah tentu, tidak semua orang mengikuti trend memberus bakteria. Tiada ubat gigi prebiotik atau probiotik yang menerima Seal of Acceptance American Dental Association. Persatuan ini hanya memberikan penutup pada ubat gigi yang mengandungi fluorida, dan berpendapat bahawa ia adalah bahan yang selamat untuk menghilangkan plak dan mencegah kerosakan gigi.

Jika anda memutuskan untuk menukar, penting untuk memberus dengan baik, kata Freeman. "Fluorida sangat baik [dalam] melindungi daripada kaviti dan menyegarkan nafas anda, tetapi terutamanya, apabila memberus gigi anda, berus gigi sebenar yang pergi ke sepanjang gigi dan gusi anda yang benar-benar pergi jauh ke arah melawan kaviti, " katanya. Jadi apa jua ubat gigi yang anda gunakan, terdapat perkara tertentu yang perlu anda lakukan untuk kesihatan mulut dan senyuman yang terbaik: Melabur dalam berus elektrik, luangkan masa dua minit untuk memberus gigi, dan letakkan berus anda pada sudut 45 darjah ke arah kedua-dua set gusi, dia berkata. Selain itu, anda harus terus mendapatkan rawatan fluorida di doktor gigi. "Dengan cara itu, ia akan terus ke gigi anda dan terdapat lebih sedikit bahan tambahan dalam fluorida yang digunakan secara topikal di pejabat pergigian daripada apa yang anda akan dapati dalam tiub ubat gigi," kata Freeman. Akhirnya, mengehadkan makanan bergula dan minuman berkarbonat juga dapat memberi perbezaan kepada kesihatan mulut anda secara keseluruhan.

Ulasan untuk