Panduan Inside-Out untuk Membuat Kulit Anda Bersinar

Kandungan

• 1. Apa yang hendak dimakan
• 2. Apa yang perlu diminum
• Air kelapa
• Jus segar
• 3. Apa yang mesti diletakkan di wajah anda
• Cuba gunakan topeng
• Ingat bahawa wajah anda tidak seragam
• Perhatikan musim
• Pakai topeng lembaran
• Gunakan minyak yang sesuai untuk kulit anda
• Pokoknya

Salah satu kelebihan pekerjaan saya adalah peluang yang saya dapat untuk pergi ke destinasi baru dan mengalami budaya baru sepanjang tahun. Saya sangat berterima kasih atas pengalaman ini, tetapi seperti semua perkara dalam hidup, mereka menanggung kos. Kos terbesar adalah bagaimana ia mempengaruhi kulit saya.

Kulit kita selalunya boleh menjadi salah satu kawasan yang paling diabaikan, walaupun ia adalah organ terbesar di badan kita. Lagipun, kita tinggal di dalamnya!

Selain kulit gatal dan kering yang boleh menyebabkan penyaman udara dalam penerbangan jarak jauh, kulit saya sentiasa terdedah kepada persekitaran baru dan sering keras ketika berada di luar. Ini bermaksud kelembapan, cuaca kering, hujan - anda namakannya.

Selama bertahun-tahun, saya betul-betul mula merawat kulit saya. Dan saya melihat perbezaan besar ketika saya mula melihat perkara dari dalam ke luar. Selain merawat kulit anda di permukaan, selalunya perubahan terbesar dapat dilihat setelah anda mulai menggerakkan sel kulit anda dari dalam.

Berikut adalah beberapa petua untuk menjadikan kulit anda bersinar dari dalam ke luar!

1. Apa yang hendak dimakan

Kita semua tahu pepatah, "Kamu adalah apa yang kamu makan." Tetapi sebilangan kecil daripada kita benar-benar meluangkan masa untuk benar-benar memahami dan menghargai bagaimana makanan yang kita masukkan ke dalam tubuh mempengaruhi kesihatan, tenaga, dan penampilan kita secara keseluruhan.

Cara terbaik untuk benar-benar menjadikan kulit anda bersinar dari dalam ke luar adalah dengan memastikan bahawa anda memakan pelbagai makanan super. Vitamin C adalah makanan super dan antioksidan yang kuat. Ia diperlukan untuk mengekalkan sistem kekebalan tubuh yang kuat dan merupakan bahan utama untuk memberi anda kulit yang sihat dan berseri.

Syukurlah, tidak terlalu sukar untuk mencarinya dalam banyak buah dan sayur! Selain jeruk, anda juga dapat memperoleh sejumlah besar vitamin C dalam blueberry, pepaya, strawberi, kiwi, dan bahkan ubi jalar! Salah satu cara mudah untuk menambahkan sebilangan ini ke dalam diet anda adalah mencampurkan beberapa blueberry dengan yogurt atau bijirin ketika sarapan.

Makanan tinggi lemak sihat seperti alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian juga dapat memberikan banyak faedah - dan mereka menjadikan anda kenyang lebih lama!

2. Apa yang perlu diminum

Salah satu cara saya berjaya memastikan saya mendapat air secukupnya setiap hari - 13 cawan untuk lelaki, 9 cawan untuk wanita - adalah dengan selalu mempunyai dua botol air 1 liter di dalam peti sejuk yang saya minum sepanjang hari. Setelah saya selesai dengan kedua-duanya, saya tahu bahawa antara mereka dan apa sahaja yang perlu saya minum, pengambilan air harian saya baik untuk hari itu. Dan kulit saya berkhasiat dengan baik!

Air kelapa

Penemuan yang agak baru bagi saya adalah air kelapa. Air kelapa mempunyai sifat penghidratan yang kuat dan juga sumber vitamin C yang baik serta kalium, kalsium, dan magnesium.

Adalah selamat untuk mengatakan bahawa saya sekarang baik dan benar-benar ketagih - dan dalam hubungan baik, kerana saya tahu Victoria Beckham juga peminat!

Jus segar

Jus dan smoothie juga bagus untuk mendapatkan pelbagai nutrien dalam satu hidangan sihat. Vitamin dan nutrien yang ada baik untuk menyembuhkan kulit anda dan menjaga kesihatannya. Untuk mengelakkan pengawet dan gula tambahan - yang boleh merosakkan kulit - cuba buat sendiri daripada membeli dari kedai.

3. Apa yang mesti diletakkan di wajah anda

Ya, kebanyakan krim dan salap secara teknikal bersifat topikal - tetapi hanya produk terbaik yang menghidupkan semula kulit anda dari dalam ke luar, jadi perlu dilaburkan pada mereka yang anda tahu akan menembusi kulit dan mula bekerja dari dalam ke luar!

Cuba gunakan topeng

Masker boleh menjadi cara yang baik untuk memberikan penghidratan yang sangat diperlukan, menembusi jauh ke dalam untuk mengeluarkan minyak berlebihan, membersihkan kulit mati, dan meningkatkan kelembapan.

Salah satu jenama topeng kegemaran saya adalah GlamGlow, kerana mereka mempunyai banyak produk penyuka kulit yang memenuhi pelbagai jenis kulit. Saya sering bersikap sinis mengenai konsep produk yang mengubah kulit anda, tetapi setelah penggunaan topeng SuperMud Clearing Treatment mask pertama, kulit saya kelihatan lebih berseri dan mempunyai cahaya yang pasti.

Ingat bahawa wajah anda tidak seragam

GlamGlow juga merupakan penyokong tren multi-masking, yang mendorong anda untuk menentukan kawasan mana yang mungkin mempunyai keperluan yang berbeza. Contohnya, ramai di antara kita menderita zon T berminyak, tetapi pipi kering - jadi ada baiknya memenuhi setiap kawasan untuk memanfaatkan sepenuhnya masa memanjakan anda dan mencapai 'cahaya' yang diinginkan.

Perhatikan musim

Kulit anda berubah sepanjang tahun, sama seperti musim. Oleh itu, apa yang sesuai untuk anda pada musim panas, selalunya bukan ubat terbaik untuk musim sejuk.

Seperti yang sering berlaku, kita memerlukan pelembap yang lebih menghidrat dan kuat untuk musim sejuk, ketika sejuk menjadikan kulit kita lebih kering, dan pelembap yang lebih ringan untuk musim panas. Sebaik-baiknya, dengan SPF untuk melindungi kulit kita dari sinaran UV matahari yang teruk.

Untuk musim sejuk, saya cadangkan Neal's Yard Remedies Almond Moisturizer, yang kaya dengan vitamin dan sesuai untuk kulit yang mudah teriritasi. Dengan campuran minyak badam manis dan minyak primrose malam, ia membantu menenangkan, menyeimbangkan, dan melindungi kulit anda, sambil menghilangkan kekeringan.

Untuk membuang serpihan kering yang menjengkelkan di badan kita, cubalah Souffle Body Warming Loth's Apothecary Orange Patisserie. Bau ini tidak hanya cukup enak untuk dimakan, dengan nota kue gerimis oren dan rempah halia dan vanila hangat, tetapi juga sangat berkhasiat: mengandungi mentega kelapa, yang kaya dengan vitamin E dan asid lemak penting!

Untuk bulan-bulan yang lebih panas, saya mengesyorkan pelembap Lancer Sheer Fluid Sun Shield yang mengandungi SPF30, suatu keharusan! Diharapkan oleh orang-orang seperti Victoria Beckham, rangkaian penjagaan kulit Lancer sangat menghidratkan, menjadikan kulit anda kembali ke keseimbangan yang sempurna. Rasa tidak terlalu berat pada kulit anda, jadi sangat sesuai untuk menghilangkan perjalanan anda!

Pakai topeng lembaran

Penyaman udara dalam penerbangan jarak jauh boleh merosakkan kulit, dan menjadikan kulit anda terasa sangat kering dan ketat ketika anda turun dari pesawat. Namun, sejak saya menemui topeng, rutin perjalanan penjagaan kulit saya telah berubah!

Topeng lembaran sedikit kurang kemas daripada topeng biasa, kerana ia sudah tepu dengan ramuan penyuka kulit yang kuat. Yang perlu anda buat hanyalah memasukkannya ke wajah anda dan biarkan selama 10-15 minit sehingga dapat menyerap semua barang yang baik. Saya suka Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask, yang menawarkan khasiat dan penghidratan untuk kulit yang bersih, licin, dan jernih.

Daripada menghadapi perjuangan mencabut botol saya untuk memenuhi batasan cecair untuk bagasi, jauh lebih mudah untuk merasa selesa, memakai topeng selimut, dan duduk dan berehat sambil menonton filem.

Gunakan minyak yang sesuai untuk kulit anda

Tidak ada yang ingin memiliki kulit berminyak, tetapi itu tidak bermaksud minyak semula jadi tidak dapat berperanan menjaga kesihatan kulit kita. Saya menggunakan Emma Hardie's Brilliance Facial Oil pada waktu petang supaya formula yang rajin dapat berfungsi untuk memperbaiki kulit saya semasa saya tidur. Baunya sangat indah dan dengan sembilan minyak pati termasuk lavender, ia sangat sesuai untuk membantu anda menjauhkan diri. Anda boleh mencampurkan minyak anda dengan pelembap pada waktu malam untuk memberikan penghalang pelindung daripada udara sejuk dan keras.

Sekiranya anda mempunyai kulit kering dan bersisik yang bertindak balas terhadap cuaca yang berubah-ubah, cari asid Hyaluronik dalam senarai ramuan produk yang anda gunakan, kerana ia dapat membuat kulit anda terasa sangat bersinar setelah membersihkan semua serpihan kering yang menjengkelkan. Salah satu kegemaran saya ialah Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, yang terdapat dalam bentuk paling tulen dan mensasarkan kekeringan, kusam, dan garis-garis halus tanpa merengsakan kulit sensitif.

Untuk cahaya badan yang penuh, tujuan saya adalah Lola's Apothecary, yang menawarkan rangkaian minyak sensual, menenangkan, dan wangi yang luar biasa untuk merawat kulit anda. Delicate Romance Balancing Body and Massage Oil mengandungi 30% minyak rosehip, yang membantu mengurangkan kesan regangan, bintik-bintik usia, dan garis-garis halus, serta minyak Argan, yang meningkatkan cahaya dan memperbaiki tekstur kulit. Ini adalah ruji bilik mandi yang agak serba boleh kerana anda boleh menggunakannya untuk wajah, badan, rambut, dan kuku. Selain itu, baunya sangat luar biasa, dengan nota oren manis, vanila, lemon, dan mawar!

Pokoknya

Tidak kira berapa umur anda atau gaya hidup anda, adalah penting untuk melakukan usaha sedar untuk menjaga kulit anda. Kulit yang anda tinggali adalah kulit anda selama-lamanya, jadi luangkan masa untuk merawatnya dengan baik. Sebagai balasan, ia akan menjaga anda!

Scarlett Dixon adalah wartawan, blogger gaya hidup, dan YouTuber yang berpusat di UK yang menjalankan acara rangkaian di London untuk blogger dan pakar media sosial. Dia berminat untuk berbicara mengenai apa sahaja yang dianggap tabu, dan senarai baldi yang panjang. Dia juga pengembara yang berminat dan bersemangat untuk berkongsi mesej bahawa IBS tidak perlu menahan anda dalam hidup! Lawati dia di laman webnya dan Twitter @Scarlett_London.