Memudaratkan Diri

Kandungan

• Ringkasan
• Apakah bahaya diri?
• Mengapa orang merosakkan diri mereka sendiri?
• Siapa yang berisiko mencederakan diri sendiri?
• Apakah tanda-tanda bahaya diri?
• Bagaimana saya dapat menolong seseorang yang mencederakan diri sendiri?
• Apakah rawatan untuk mencederakan diri sendiri?

Ringkasan

Apakah bahaya diri?

Kecelakaan diri, atau kecederaan diri, adalah apabila seseorang sengaja menyakiti badannya sendiri. Kecederaan mungkin kecil, tetapi kadang-kadang boleh menjadi teruk. Mereka boleh meninggalkan parut kekal atau menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Beberapa contohnya adalah

• Memotong diri anda (seperti menggunakan pisau cukur, pisau, atau benda tajam lain untuk memotong kulit anda)
• Menumbuk diri sendiri atau menumbuk barang (seperti dinding)
• Membakar diri dengan rokok, mancis, atau lilin
• Mencabut rambut anda
• Mencucuk objek melalui bukaan badan
• Patah tulang atau lebam sendiri

Merugikan diri bukanlah gangguan mental. Ini adalah tingkah laku - cara yang tidak sihat untuk mengatasi perasaan yang kuat. Walau bagaimanapun, sebilangan orang yang membahayakan diri mereka mengalami gangguan jiwa.

Orang yang mencederakan diri sendiri biasanya tidak berusaha membunuh diri sendiri. Tetapi mereka berisiko lebih tinggi untuk cuba membunuh diri sekiranya mereka tidak mendapat pertolongan.

Mengapa orang merosakkan diri mereka sendiri?

Terdapat pelbagai sebab mengapa orang membahayakan diri sendiri. Selalunya, mereka menghadapi masalah untuk mengatasi dan menangani perasaan mereka. Mereka mencederakan diri sendiri untuk mencuba

• Buat diri mereka merasakan sesuatu, ketika mereka merasa kosong atau mati rasa di dalam
• Sekat kenangan yang mengecewakan
• Tunjukkan bahawa mereka memerlukan pertolongan
• Lepaskan perasaan kuat yang menimpa mereka, seperti kemarahan, kesepian, atau putus asa
• Menghukum diri mereka sendiri
• Rasa terkawal

Siapa yang berisiko mencederakan diri sendiri?

Terdapat orang dari semua peringkat umur yang membahayakan diri sendiri, tetapi biasanya bermula pada usia remaja atau awal dewasa. Penderitaan diri lebih kerap berlaku pada orang yang

• Didera atau mengalami trauma ketika kanak-kanak
• Mempunyai gangguan mental, seperti
  • Kemurungan
  • Gangguan makan
  • Gangguan tekanan selepas trauma
  • Gangguan keperibadian tertentu
• Menyalahgunakan dadah atau alkohol
• Mempunyai rakan yang mencederakan diri sendiri
• Mempunyai harga diri yang rendah

Apakah tanda-tanda bahaya diri?

Tanda-tanda bahawa seseorang mungkin menyakiti diri sendiri termasuk

• Mengalami luka, lebam, atau parut yang kerap
• Memakai lengan panjang atau seluar walaupun dalam cuaca panas
• Membuat alasan mengenai kecederaan
• Mempunyai benda tajam di sekitar tanpa alasan yang jelas

Bagaimana saya dapat menolong seseorang yang mencederakan diri sendiri?

Sekiranya seseorang yang anda kenali mencederakan diri sendiri, penting untuk tidak menghakimi. Biarkan orang itu tahu bahawa anda mahu menolong. Sekiranya orang itu adalah kanak-kanak atau remaja, minta dia bercakap dengan orang dewasa yang dipercayai. Sekiranya dia tidak melakukannya, berbincanglah dengan orang dewasa yang dipercayai. Sekiranya orang yang mencederakan diri sendiri adalah orang dewasa, cadangkan kaunseling kesihatan mental.

Apakah rawatan untuk mencederakan diri sendiri?

Tidak ada ubat untuk merawat tingkah laku yang membahayakan diri sendiri. Tetapi ada ubat-ubatan untuk merawat gangguan mental yang mungkin dihidapi oleh orang tersebut, seperti kegelisahan dan kemurungan. Mengubati gangguan mental boleh melemahkan keinginan untuk mencederakan diri sendiri.

Kaunseling atau terapi kesihatan mental juga dapat membantu dengan mengajar orang tersebut

• Kemahiran menyelesaikan masalah
• Kaedah baru untuk mengatasi emosi yang kuat
• Kemahiran hubungan yang lebih baik
• Cara-cara untuk memperkuat harga diri

Sekiranya masalahnya teruk, orang tersebut mungkin memerlukan rawatan yang lebih intensif di hospital psikiatri atau program kesihatan mental.