Sains Mengatakan Ini adalah Masa Maraton Wanita Paling Cepat

Kandungan

• Ulasan untuk

Tercepat seorang lelaki pernah menjalankan maraton: 2:02:57, dicatat oleh Kenyan Dennis Kimetto. Bagi wanita, Paula Radcliffe, yang mencatat masa 26.2 dalam 2:15:25. Malangnya, tidak ada wanita yang dapat merapatkan jurang tiga belas minit itu: Kelainan ini disebabkan oleh fakta bahawa lelaki secara fisiologi mempunyai kabel yang berbeza (mereka mempunyai VO2 maksimum-jumlah maksimum oksigen yang boleh digunakan oleh atlet-misalnya) daripada kita, jadi mereka akan sentiasa mempunyai kelebihan kelajuan. Tetapi, jangan terlalu cemburu. Penyelidikan menunjukkan bahawa kita perempuan sebenarnya boleh mengawal diri kita lebih baik daripada lelaki.

Komuniti yang sedang berjalan sedang dalam perdebatan mengenai siapa yang akan memecahkan rekod Kimetto dengan menjalankan maraton dalam waktu kurang dari dua jam (dan kapan itu akan berlaku). Tetapi, memandangkan lelaki mempunyai kelebihan yang tidak adil, penyelidik ingin mengetahui persamaan maraton dua jam untuk wanita. Hipotesis mereka, yang diterbitkan dalam kajian baru-baru ini di Jurnal Fisiologi Gunaan, adakah itu sudah dilakukan-bahawa Radcliffe 2:15:25 adalah sukar bagi seorang wanita seperti menjalankan 26.2 dalam 2:02 adalah untuk seorang lelaki.

Terdapat tiga faktor yang meramalkan prestasi maraton: penggunaan oksigen maksimum, ambang laktat, dan ekonomi berjalan, kata pengarang kajian Sandra Hunter, Ph.D. "Jarang sekali anda menemui tiga perkara ini dalam satu orang," jelasnya. Radcliffe adalah salah satu makhluk langka, yang menjelaskan mengapa dia begitu anamol ketika datang ke perlumbaan sejauh 26.2 batu. Mengetahui itu, penyelidik mengambil rekod masa maraton dunianya daripada pengiraan mereka dan mendapati terdapat perbezaan jantina 12 hingga 13 peratus dalam masa maraton. Ini bermakna bahawa maraton 2:15:25 Radcliffe adalah bersamaan dengan maraton 2 jam lelaki.

Radcliffe adalah puncak potensi wanita, jadi biarkan dia memberi inspirasi kepada anda untuk meningkatkan rutin berjalan sendiri! Dapatkan lebih cepat dengan 5 Petua untuk Menjalankan Pemisahan Negatif Untuk Keputusan Positif dan ketahui cara Berlari Lebih Pantas, Lebih Lama, Lebih Kuat dan Tanpa Kecederaan. Atau (kami beranikan anda!) mendaftar untuk separuh masa pertama atau maraton penuh anda.

Ulasan untuk