Manfaat Kesihatan Garam Laut

Kandungan

• Faedah utama
• Untuk apa itu

Garam laut adalah garam yang terhasil dari penyejatan air laut. Oleh kerana ia tidak melalui proses penyempurnaan garam meja biasa, garam mineral, ia mempunyai lebih banyak mineral.

Walaupun garam laut mempunyai lebih banyak mineral dan oleh itu lebih baik untuk kesihatan anda daripada garam halus, ia tetap garam dan, oleh itu, anda hanya perlu mengambil 1 sudu teh sehari, iaitu sekitar 4 hingga 6 gram. Pesakit hipertensi harus menghilangkan sebarang jenis garam dari diet.

Garam laut boleh didapati tebal, nipis atau serpih, berwarna merah jambu, kelabu atau hitam.

Faedah utama

Manfaat garam laut adalah memberikan mineral penting kepada tubuh, seperti yodium, sehingga melawan penyakit, seperti masalah gondok atau tiroid. Manfaat penting lain dari garam adalah mengatur pengedaran air di dalam badan dan tekanan darah.

Pengambilan garam yang mencukupi adalah penting kerana jumlah natrium yang rendah atau tinggi dalam darah dikaitkan dengan penyakit jantung atau buah pinggang, tanpa mengira sama ada diet kurang atau berlebihan.

Untuk apa itu

Garam laut berfungsi untuk makanan musim dengan kurang garam kerana rasanya lebih kuat daripada garam halus dan merupakan cara mudah untuk meningkatkan penggunaan mineral. Selain itu, garam laut adalah penyelesaian buatan sendiri yang sangat baik untuk kerongkong, apabila meradang atau jengkel.