6 ubat rumah untuk jantung

Kandungan

• 1. Teh kulit lemon
• 2. Teh bawang putih dengan lemon
• 3. Jus epal dan lobak merah
• 4. Jus anggur dengan biji rami
• 5. Jus buah merah
• 6. Salad tuna dan tomato

Ubat rumah untuk jantung seperti teh, jus atau salad, misalnya, adalah pilihan semula jadi yang baik untuk menguatkan jantung dan mencegah penyakit jantung kerana ia membantu mengurangkan kolesterol jahat, mengawal tekanan darah atau mengurangkan pembentukan plak. arteri jantung.

Ubat-ubatan rumah ini, walaupun merupakan pelengkap terapi yang hebat, tidak mengecualikan keperluan untuk diet seimbang dan senaman fizikal yang teratur. Di samping itu, bagi orang yang sudah mendiagnosis masalah jantung, penggunaan rawatan di rumah harus selalu dibimbing oleh pakar kardiologi.

Beberapa pilihan rawatan rumah untuk jantung adalah:

1. Teh kulit lemon

Teh kulit lemon kaya dengan zat-zat seperti d-limonene, pinene dan gamma-terpinene yang terdapat dalam minyak patinya, yang mempunyai tindakan antioksidan, dapat mencegah pemendapan kolesterol jahat dalam saluran darah, yang dapat menyebabkan aterosklerosis dan lain-lain masalah kardiovaskular .

Bahan-bahan

• Kulit segar 1 lemon;
• 1 cawan air;
• Madu untuk pemanis (pilihan).

Mod penyediaan

Letakkan kulit lemon di dalam kuali dengan air dan rebus selama 5 minit. Kemudian tutup dan biarkan sejuk. Terikan, maniskan dengan madu dan minum seterusnya. Teh ini boleh diminum hingga 2 cawan sehari untuk memanfaatkan sepenuhnya manfaatnya.

2. Teh bawang putih dengan lemon

Bawang putih mempunyai allicin dalam komposisinya yang mempunyai tindakan antioksidan dan membantu mengurangkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah, sehingga dapat mengurangkan risiko aterosklerosis atau infark miokard.

Di samping itu, bawang putih mempunyai kesan antikoagulan dan membantu mengatur tekanan darah, yang mengurangkan usaha jantung untuk mengepam darah ke badan dan menyumbang untuk menjaga kesihatan jantung.

Bahan-bahan

• 3 ulas bawang putih, dikupas dan dipotong separuh;
• 1/2 cawan jus lemon;
• 3 cawan air;
• Madu untuk pemanis (pilihan).

Mod penyediaan

Rebus air dengan bawang putih. Angkat dari api dan masukkan jus lemon dan madu. Keluarkan bawang putih dan hidangkan seterusnya. Bawang putih mempunyai rasa yang kuat, jadi anda boleh menambahkan setengah sudu teh halia serbuk atau 1 cm akar halia untuk penyediaan teh. Halia dapat meningkatkan kesan teh bawang putih, kerana ia juga membantu mengurangkan kolesterol dan meningkatkan peredaran darah. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh dimakan oleh orang yang menggunakan antikoagulan.

3. Jus epal dan lobak merah

Jus epal dan wortel adalah kombinasi sempurna untuk meningkatkan kesihatan jantung dan mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular kerana kaya dengan serat, polifenol dan beta karoten, yang bertindak dengan mengurangkan penyerapan lemak dari diet, membantu mengurangkan kolesterol jahat, dalam selain membantu mengawal tekanan darah dan meningkatkan fungsi arteri, mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular seperti aterosklerosis, infark atau kegagalan jantung.

Bahan-bahan

• 1 biji epal tanpa biji;
• 1 lobak parut;
• 500 mL air.

Mod penyediaan

Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum dibahagikan kepada dua bahagian sehari.

4. Jus anggur dengan biji rami

Jus anggur biji rami adalah satu lagi kombinasi yang sangat baik untuk mencegah dan membantu merawat penyakit jantung kerana kaya dengan zat antioksidan, seperti polifenol dan omega 3, yang membantu mengurangkan kolesterol dan tekanan darah, mencegah pembentukan gumpalan, mengurangkan radang saluran darah dan mengaktifkan protein yang menghalang penuaan sel jantung.

Bahan-bahan

• 1 cawan teh anggur ungu atau 1 gelas jus anggur organik;
• 1 sudu biji rami keemasan;
• 1 gelas air.

Mod penyediaan

Pukul bahan dalam pengisar dan kemudian minum. Jus ini boleh diminum sekali sehari.

5. Jus buah merah

Jus buah merah kaya dengan nutrien seperti antosianin, flavonol, vitamin dan serat, yang mempunyai tindakan pelindung pada jantung kerana mereka mengurangkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik, membantu mengawal tekanan darah dan mengurangkan pengeluaran bahan radang yang dapat menyebabkan jantung masalah. Di samping itu, buah-buahan merah mempunyai kesan antioksidan yang kuat, mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam sel jantung yang dapat menyebabkan perkembangan penyakit jantung.

Bahan-bahan

• 1 cawan teh anggur ungu;
• 3 strawberi;
• 3 buah beri hitam;
• 1 gelas air.

Mod penyediaan

Pukul bahan dalam pengisar dan kemudian minum. Jus ini boleh diminum sekali sehari. Untuk meningkatkan faedahnya, anda juga boleh menambah 3 ceri, 3 raspberry atau 3 blueberry ke dalam jusnya.

6. Salad tuna dan tomato

Salad tuna dan tomat ini kaya dengan zat antioksidan seperti omega-3 dan likopen, yang membantu melindungi jantung dengan meningkatkan peredaran darah, mengatur kadar kolesterol, meningkatkan kolesterol baik, mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular seperti aterosklerosis dan serangan jantung. Selain itu, ia adalah salad yang mudah disediakan dan sangat lazat.

Bahan-bahan

• 3 biji tomato;
• 1 tin tuna kalengan yang telah dikeringkan;
• 2 telur rebus dipotong menjadi kepingan;
• 2 sudu besar zaitun hijau;
• 1 helai minyak zaitun dara tambahan;
• 1 sudu cuka balsamic;
• 1 sudu kopi oregano.

Mod penyediaan

Basuh tomato dan potong kiub. Dalam bekas, masukkan tomato, tuna, telur dan zaitun hijau. Dalam cawan campurkan minyak zaitun, cuka balsamic dan oregano. Buangkan campuran ini ke atas bekas dengan bahan-bahan lain dan hidangkan seterusnya.

Lihat makanan lain yang baik untuk jantung.