Apa Perbezaan Antara Red Bull dan Monster?

Kandungan

• Apa itu Red Bull dan Monster?
• Perbandingan pemakanan
• Persamaan dan perbezaan
• Kelemahan minuman tenaga
• Garisan bawah

Red Bull dan Monster adalah dua jenama minuman tenaga yang popular.

Mereka serupa dalam kandungan nutriennya tetapi juga mempunyai sedikit perbezaan.

Selain itu, terdapat beberapa kelemahan untuk dipertimbangkan.

Artikel ini mengulas persamaan dan perbezaan antara Red Bull dan Monster, serta kelemahan penggunaan minuman tenaga.

Apa itu Red Bull dan Monster?

Red Bull dan Monster adalah dua jenama minuman tenaga yang terkenal.

Minuman tenaga adalah minuman berkarbonat yang mengandungi kafein, serta sebatian penambah tenaga lain, seperti taurin dan guarana ().

Mereka banyak digunakan sebagai alternatif untuk minuman berkafein lain seperti kopi untuk memberikan peningkatan tenaga sepanjang hari.

Red Bull dan Monster serupa dalam banyak cara tetapi mempunyai ramuan dan profil rasa yang sedikit berbeza.

Red Bull dan Monster adalah dua minuman tenaga yang popular, iaitu minuman berkarbonat, berkarbonat yang mungkin juga mengandungi sebatian penambah tenaga yang lain.

Perbandingan pemakanan

Red Bull dan Monster hampir sama dari segi pemakanan, menyediakan setiap 8-ons (240 ml) hidangan (,):

Kedua-dua jenama itu hampir sama dengan kalori, protein, karbohidrat, dan kafein, dengan setiap hidangan 8-ons (240 ml) mengandungi sedikit kafein daripada jumlah kopi yang sama ().

Mereka juga penuh dengan gula tambahan, yang membentuk sebahagian besar kandungan karbohidrat mereka.

Kedua-dua minuman tenaga juga tinggi vitamin B, yang ditambahkan semasa pemprosesan dan memainkan peranan penting dalam pengeluaran tenaga ().

Red Bull dan Monster sangat serupa dengan kalori, karbohidrat, protein, dan kafein. Mereka tinggi gula tetapi juga mengandungi sejumlah besar vitamin B.

Persamaan dan perbezaan

Red Bull dan Monster berkongsi kandungan nutrien yang serupa tetapi sedikit berbeza dalam ramuan dan rasanya.

Red Bull mengandungi kafein, taurin, vitamin B, dan gula - semuanya boleh memberikan peningkatan tenaga jangka pendek (,).

Monster juga mengandungi bahan-bahan ini tetapi menambah guarana, akar ginseng, dan L-carnitine, yang juga dapat meningkatkan tahap tenaga (,,).

Lebih-lebih lagi, sementara Red Bull sering dijual dalam kaleng satu-porsi, 8-ons (240-ml), Monster biasanya tersedia dalam kaleng 16-ons (480-ml), yang berisi 2 porsi.

Sebilangan besar orang meminum keseluruhan tin dalam satu kali duduk, tidak kira berapa hidangan yang dikandungnya. Oleh itu, minum 16 ons (480 ml) Monster akan memberikan kalori, gula, dan kafein dua kali ganda daripada minum 8 ons (240 ml) Red Bull ().

Red Bull dan Monster sangat serupa. Monster mengandungi beberapa bahan penambah tenaga tambahan dan biasanya terdapat dalam kaleng besar yang berisi dua porsi 8-ons (240 ml).

Kelemahan minuman tenaga

Minuman tenaga, seperti Red Bull dan Monster, mempunyai kekurangan tertentu yang harus dipertimbangkan dengan teliti sebelum anda memutuskan untuk meminumnya secara berkala.

Porsi Red Bull atau Monster 8-ons (240 ml) hanya menyediakan sedikit kafein daripada jumlah kopi yang sama.

Sehingga 400 mg kafein sehari secara amnya selamat. Namun, minum lebih daripada empat porsi minuman bertenaga 8-ons (240 ml) sehari - atau dua tin Monster 16-ons (480 ml) - boleh menyebabkan kesan negatif kerana berlebihan kafein, seperti sakit kepala atau insomnia (,).

Di samping itu, diperlukan lebih banyak penyelidikan untuk memahami sepenuhnya risiko dan faedah penggunaan sejumlah besar komponen penambah tenaga lain dalam minuman tenaga, seperti taurin ().

Terutama pada orang muda, pengambilan minuman tenaga yang berlebihan dikaitkan dengan irama jantung yang tidak normal, serangan jantung, dan - dalam beberapa kes yang jarang berlaku - kematian (,,).

Minuman tenaga juga tinggi gula, yang berkaitan dengan kegemukan, masalah pergigian, dan diabetes jenis 2. Untuk kesihatan yang optimum, gula tambahan, seperti minuman bertenaga, tidak boleh melebihi 5% dari pengambilan kalori harian anda (,,,).

Menurut laman web Red Bull, tin Red Bull seberat 8.4-ons (248-ml) mengandungi 27 gram gula. Ini menyamai hampir 7 sudu teh gula.

Monster mengandungi 28 gram gula per 8,4 ons (248-ml) kaleng, yang setanding dengan Red Bull. Minum hanya salah satu minuman tenaga ini setiap hari boleh menyebabkan anda mengambil terlalu banyak gula tambahan, yang tidak baik untuk kesihatan keseluruhan anda ().

Kerana kelemahan ini, kanak-kanak, wanita hamil, dan mereka yang mempunyai masalah jantung atau kepekaan terhadap kafein harus mengelakkan minuman bertenaga.

Sebenarnya, kebanyakan orang harus mengelakkan minuman ini atau mengehadkan pengambilannya. Sebaliknya, cubalah mempertimbangkan alternatif yang lebih sihat seperti kopi atau teh untuk meningkatkan tahap tenaga anda.

Minuman tenaga penuh dengan gula, dan pengambilan minuman tenaga yang berlebihan boleh menyebabkan masalah akibat pengambilan kafein yang berlebihan. Kanak-kanak, wanita hamil, mereka yang mempunyai masalah jantung, dan orang yang peka kafein harus mengelakkan minuman ini.

Garisan bawah

Red Bull dan Monster adalah dua minuman tenaga popular yang serupa dari segi kandungan nutriennya tetapi sedikit berbeza dari segi rasa dan ramuannya.

Kedua-duanya tinggi gula dan mengandung kafein, serta sebatian penambah tenaga lain.

Untuk kesihatan yang optimum, minuman bertenaga harus dibatasi dalam diet anda.

Wanita hamil, kanak-kanak, orang yang mempunyai masalah jantung, dan individu yang peka kafein harus menghindarinya sepenuhnya.