Bagaimana Saya Menguruskan Psoriasis dan Keibubapaan Saya

Kandungan

• Menguruskan gejala
• Perubahan dan cabaran
• Penjagaan diri adalah kunci
• Usaha keluarga
• The takeaway

Lima tahun yang lalu, saya menjadi ibu buat pertama kalinya. Kakaknya tiba 20 bulan kemudian.

Selama lebih dari 42 bulan, saya mengandung atau menyusu. Saya juga mempunyai pertindihan keduanya selama lebih kurang 3 bulan. Tubuh saya bukan hanya milik saya, yang menambahkan beberapa cabaran tambahan ketika berusaha menguruskan psoriasis.

Inilah cara saya mencari masa untuk menjaga diri dan dua anak perempuan saya semasa menghadapi keadaan seperti psoriasis.

Menguruskan gejala

Psoriasis saya hilang sepenuhnya semasa kedua-dua kehamilan saya. Kemudian, dengan kedua-dua gadis itu, saya bersalin dengan sukar sehingga 3 hingga 6 minggu selepas bersalin.

Psoriasis saya muncul di bintik-bintik normal saya - kaki, punggung, lengan, dada, kulit kepala - tetapi kali ini juga pada puting saya, berkat tekanan berterusan dalam menyusui. Oh, kegembiraan ibu!

Saya menggunakan minyak kelapa, yang telah disetujui oleh pakar pediatrik saya, untuk mengawal gejala saya di tempat-tempat sensitif tersebut. Saya mempunyai kebimbangan untuk menggunakan apa-apa yang lebih kuat dan menunggu sehingga kami selesai menyusu untuk akhirnya kembali ke pakar dermatologi.

Perubahan dan cabaran

Saya tahu bahawa kehidupan akan berubah secara drastik ketika saya menjadi seorang ibu. Peliknya, terdapat banyak persamaan antara hidup dengan psoriasis dan menjadi ibu bapa.

Anda banyak belajar dengan cepat. Anda selalu melakukan sesuatu untuk memastikan sesuatu itu normal. Terdapat banyak kekecewaan apabila sesuatu tidak berfungsi atau seseorang tidak mendengarnya. Terdapat rasa bangga yang luar biasa apabila anda akhirnya mengetahui sesuatu. Dan ada kesabaran yang sangat kuat.

Satu cabaran yang saya hadapi sebagai ibu bapa adalah mencari masa untuk mengurus diri sendiri. Masa dan tenaga sukar dicapai setelah membuat dua anak kecil bersiap-siap dan keluar dari pintu, perjalanan 3 jam, seharian bekerja, waktu bermain, makan malam, mandi, waktu tidur, dan mencuba menulis.

Akhirnya, mengutamakan kesihatan dan kebahagiaan saya menjadikan saya ibu yang lebih baik. Saya juga ingin menjadi model bagi gadis-gadis saya dengan menunjukkan kepada mereka betapa pentingnya makan dengan baik, tetap aktif, dan menjaga kesihatan mental anda.

Penjagaan diri adalah kunci

Gadis-gadis saya mempunyai alat dapur mereka sendiri untuk Krismas dan suka mengupas dan memotong buah-buahan dan sayur-sayuran mereka sendiri untuk dimakan. Apabila mereka mendapat pilihan untuk makan malam atau bermain peranan dalam menyiapkan makanan mereka, mereka cenderung makan apa yang kita sajikan. Mereka mulai memahami bahawa apa yang anda pilih untuk dimasukkan ke dalam badan anda dapat memainkan peranan dalam bagaimana perasaan anda.

Walaupun saya bukan orang pagi, saya telah mengikuti kelas kecergasan jam 5 pagi untuk memastikan saya dapat bersenam sebelum hari gila. Saya suka mempunyai masa untuk menghabiskan masa untuk menjadi lebih kuat.

Semua orang biasanya masih tidur ketika saya pulang ke rumah, jadi saya dapat segera mandi dan mencuci keringat dari kulit saya sebelum mula menjadi jengkel.

Saya mengalami masa-masa semasa menjadi ibu ketika saya tidak pernah merasa lebih kuat atau lebih berkemampuan. Saya juga mengalami masa-masa yang lebih sukar dan lebih gelap ketika saya merasa seperti saya gagal dengan teruk dan tidak dapat mengikuti semua yang berlaku di sekeliling saya.

Penting bagi saya untuk membincangkan masa-masa terakhir ini dan mencari jalan untuk menjaga kesejahteraan mental saya. Jika tidak, tekanan itu meningkat dan membawa kepada suar.

Usaha keluarga

Ketika merawat psoriasis saya, gadis-gadis saya menolong saya mengikuti rutin saya. Mereka profesional memakai losyen dan tahu pentingnya menjaga kelembapan kulit mereka.

Sekarang mereka lebih tua, saya juga menggunakan biologi yang saya suntikan sendiri di rumah 2 minggu sekali. Gadis-gadis berkembang dalam rutin kami, jadi gambar saya sesuai dengan kalendar.

Kami bercakap tentang ketika penggambaran itu berlaku seperti perkara lain yang berlaku sepanjang minggu itu. Mereka tahu itu untuk membantu psoriasis saya, dan mereka dengan senang hati membantu saya mengambilnya. Mereka membersihkan tempat suntikan dengan lap, menghitung saya ke bawah untuk menekan butang yang melepaskan ubat, dan mengenakan puteri Band-Aid untuk menjadikan semuanya lebih baik.

Gejala psoriasis yang lain adalah keletihan. Walaupun saya menggunakan biologi, saya masih mempunyai hari-hari ketika saya merasa benar-benar kekurangan. Pada hari-hari itu, kami menghabiskan lebih banyak masa untuk melakukan aktiviti yang lebih tenang dan tidak memasak sesuatu yang terlalu rumit.

Jarang bagi saya untuk duduk sepenuhnya dan tidak melakukan apa-apa, tetapi suami saya mengambil alih untuk menjaga keadaan di sekitar rumah. Itu mencabar kerana anda tidak pernah tahu dengan tepat kapan hari-hari itu akan tiba, tetapi penting untuk menyerah pada mereka kerana badan anda memberitahu anda bahawa anda memerlukan rehat.

The takeaway

Sungguh luar biasa, menjadi ibu bapa juga sukar. Menambah penyakit kronik boleh menjadikannya lebih sukar untuk mengurus keluarga dan menjaga diri sendiri. Ini semua mengenai keseimbangan dan berjalan dengan arus perjalanan liar yang istimewa ini.

Joni Kazantzis adalah pencipta dan blogger untuk justagirlwithspots.com, sebuah blog psoriasis pemenang anugerah yang didedikasikan untuk memberi kesedaran, mendidik mengenai penyakit ini, dan berkongsi kisah peribadi perjalanan 19 tahunnya dengan psoriasis. Misinya adalah untuk mewujudkan rasa kemasyarakatan dan berkongsi maklumat yang dapat membantu pembacanya mengatasi cabaran sehari-hari untuk hidup dengan psoriasis. Dia percaya bahawa dengan sebanyak mungkin maklumat, orang dengan psoriasis dapat diberi kekuatan untuk menjalani kehidupan terbaik mereka dan membuat pilihan rawatan yang tepat untuk hidup mereka.