Apa itu Proprioception, dan Mengapa Penting?

Kandungan

• Anatomi proprioception
• Gejala gangguan proprioception
• Punca untuk proprioception terjejas
• Bagaimana proprioception dinilai?
• Rawatan untuk masalah proprioception
• Tinjauan untuk orang yang mempunyai gangguan proprioception
• Garisan bawah

Proprioception, juga disebut kinesthesia, adalah kemampuan tubuh untuk merasakan lokasi, pergerakan, dan tindakannya. Itulah sebabnya kita dapat bergerak bebas tanpa memikirkan persekitaran kita secara sedar.

Contoh proprioception termasuk boleh berjalan atau menendang tanpa melihat kaki anda atau dapat menyentuh hidung anda dengan mata tertutup.

Beberapa perkara boleh mempengaruhi proprioception. Kerosakan sementara boleh disebabkan oleh minum alkohol terlalu banyak, itulah sebabnya ujian ketenangan melibatkan menyentuh hidung sambil berdiri dengan sebelah kaki.

Kecederaan atau keadaan perubatan yang mempengaruhi otot, saraf, dan otak boleh menyebabkan penurunan proprioception jangka panjang atau kekal. Perubahan berkaitan dengan usia juga mempengaruhi proprioception.

Anatomi proprioception

Proprioception pada asasnya adalah umpan balik berterusan antara reseptor deria di seluruh badan dan sistem saraf anda.

Reseptor deria terletak pada kulit, sendi, dan otot anda. Ketika kita bergerak, otak kita merasakan usaha, kekuatan, dan berat tindakan dan kedudukan kita dan bertindak balas dengan sewajarnya.

Gejala gangguan proprioception

Proprioception normal membolehkan anda bergerak bebas tanpa memikirkan pemikiran pergerakan anda. Proprioception yang tidak normal menyebabkan gejala yang boleh mengganggu walaupun aktiviti paling sederhana.

Gangguan atau kecederaan proprioception boleh menyebabkan sejumlah tanda dan gejala, termasuk:

• masalah keseimbangan, seperti menghadapi masalah berdiri dengan sebelah kaki atau kerap jatuh semasa berjalan atau duduk
• pergerakan yang tidak terkoordinasi, seperti tidak dapat berjalan dalam garis lurus
• kekok, seperti menjatuhkan atau membongkok sesuatu
• kawalan postur yang lemah, seperti membungkuk atau meletakkan berat badan tambahan di atas meja untuk keseimbangan semasa duduk
• masalah untuk mengenali kekuatan anda sendiri, seperti menekan pena terlalu kuat semasa menulis atau tidak dapat mengukur kekuatan yang diperlukan untuk mengambil sesuatu
• mengelakkan pergerakan atau aktiviti tertentu, seperti menaiki tangga atau berjalan di permukaan yang tidak rata kerana takut jatuh

Punca untuk proprioception terjejas

Disfungsi Proprioception boleh disebabkan oleh kecederaan dan gangguan yang mempengaruhi mana-mana bahagian sistem proprioceptive antara reseptor deria yang menghantar isyarat ke bahagian otak yang menerima dan menafsirkannya.

Risiko kehilangan proprioception meningkat seiring bertambahnya usia kita kerana gabungan perubahan semula jadi yang berkaitan dengan usia pada saraf, sendi, dan otot.

Contoh kecederaan dan keadaan yang boleh menyebabkan defisit proprioceptif termasuk:

• kecederaan otak
• cakera herniated
• artritis
• sklerosis berganda (MS)
• strok
• gangguan spektrum autisme (ASD)
• diabetes
• neuropati periferal
• Penyakit Parkinson
• Penyakit Huntington
• ALS (sklerosis lateral amyotrophic), atau penyakit Lou Gehrig
• kecederaan sendi, seperti keseleo pergelangan kaki atau keseleo lutut
• pembedahan penggantian sendi, seperti penggantian pinggul atau penggantian lutut
• Penyakit Parkinson

Bagaimana proprioception dinilai?

Sekiranya anda mempunyai gejala gangguan proprioception, seperti masalah keseimbangan atau kekurangan koordinasi, doktor anda akan bertanya mengenai sejarah perubatan anda, termasuk keadaan perubatan yang sudah ada dan kecederaan atau pembedahan baru-baru ini.

Seorang profesional penjagaan kesihatan, seperti doktor, ahli terapi fizikal, atau ahli terapi pekerjaan, akan melakukan pemeriksaan, termasuk pemeriksaan neurologi. Mereka juga boleh menggunakan satu atau lebih ujian proprioception. Jenis ujian yang digunakan akan bergantung pada kawasan badan yang terjejas.

Beberapa ujian proprioception merangkumi:

• Ujian Romberg. Ini adalah ujian diagnostik yang paling biasa digunakan untuk kelainan proprioceptif. Untuk melakukan ujian, anda tidak disokong selama 30 saat dengan tumit bersama dan mata anda tertutup. Sekiranya anda kehilangan baki pada masa itu, ia dianggap sebagai hasil yang positif.
• Ujian ketenangan lapangan. Ini mungkin melibatkan satu atau beberapa siri ujian yang sering digunakan oleh pegawai polis untuk menilai pemandu yang disyaki mabuk. Satu ujian seperti itu adalah menutup mata dan menyentuh hidung dengan setiap jari telunjuk anda. Uji ketenangan medan standard (SFST) adalah tiga ujian. Ia termasuk ujian nystagmus pandangan mendatar (HGN), yang melibatkan mengikuti pen yang bergerak perlahan atau objek lain dengan mata anda; ujian berjalan-dan-giliran (WAT), di mana anda berjalan beberapa langkah dalam garis lurus dengan satu kaki di hadapan yang lain; dan ujian satu kaki berdiri (OLS), yang hanya berdiri dengan satu kaki diangkat dari lantai.
• Ujian mencari ibu jari. Untuk ujian ini, penguji akan meletakkan sebelah tangan anda pada kedudukan tertentu. Kemudian, anda akan diminta menyentuh ibu jari yang diletakkan dengan ibu jari dan jari telunjuk anda yang lain semasa mata anda tertutup.
• Sentuhan jari berturutan. Ujian ini sering digunakan pada kanak-kanak dan orang dewasa. Untuk melakukan ujian, sentuh setiap jari ke ibu jari anda, bermula dengan jari telunjuk anda.
• Ujian proprioception distal. Penguji akan memegang sisi jari kaki anda dan melakukan pergerakan naik dan turun semasa anda menonton. Anda kemudian harus mengulangi pergerakan yang sama dengan mata anda tertutup.

Ahli terapi fizikal dapat menilai proprioception dengan peralatan khas yang mengawal dan mengukur pergerakan bahagian badan yang lain, seperti lengan, punggung, kaki, dan kaki anda.

Doktor anda boleh memerintahkan ujian diagnostik lain sekiranya disyaki keadaan perubatan atau kecederaan. Ini mungkin merangkumi satu atau lebih perkara berikut:

• ujian darah
• X-ray
• Imbasan CT atau imbasan MRI
• elektromiografi
• halaju pengaliran saraf

Rawatan untuk masalah proprioception

Rawatan proprioception bergantung kepada sebab yang mendasari, dan mungkin memerlukan merawat keadaan perubatan atau kecederaan.

Bersama dengan merawat sebarang keadaan yang mendasari, rawatan proprioception yang berjaya juga melibatkan terapi dan latihan lain untuk membantu mendapatkan kekuatan dan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.

Terdapat bukti bahawa latihan proprioception juga dapat digunakan sebagai langkah pencegahan untuk mengurangkan risiko kecederaan, seperti keseleo.

Pilihan rawatan merangkumi:

• terapi fizikal, yang dapat mengatasi segala kecederaan atau keadaan yang mendasari dan melibatkan aktiviti untuk meningkatkan kemahiran motor, kekuatan, dan keseimbangan
• terapi pekerjaan untuk belajar bagaimana menguruskan tugas harian semasa hidup dengan disfungsi proprioception
• latihan rangsangan somatosensori, seperti terapi getaran
• latihan, seperti latihan keseimbangan
• tai chi, yang meningkatkan proprioception anggota bawah, menurut penyelidikan baru-baru ini
• yoga, yang meningkatkan keseimbangan dan kekuatan otot

Tinjauan untuk orang yang mempunyai gangguan proprioception

Latihan proprioceptive telah terbukti berkesan dalam merawat proprioception yang disebabkan oleh sejumlah keadaan dan kecederaan. Hasilnya berbeza dari orang ke orang, bergantung pada pelbagai faktor, seperti penyebabnya, usia anda, dan kesihatan keseluruhan.

Lihat doktor anda jika anda bimbang anda mempunyai proprioception yang tidak normal. Doktor anda boleh bekerjasama dengan anda untuk membuat rancangan rawatan yang paling sesuai dengan keadaan anda.

Garisan bawah

Proprioception berperanan dalam setiap gerakan yang anda buat, dari berjalan kaki hingga makan. Doktor anda mungkin melakukan ujian untuk membantu menentukan sama ada anda mengalami kelainan. Latihan proprioception dapat membantu anda meningkatkan kemahiran motor, kekuatan otot, dan keseimbangan.