Saliran Postural: Adakah Ia Berfungsi?

Kandungan

• Bagaimana cara membuat saliran postural?
• Garis panduan umum
• Di punggung anda
• Di sisi anda
• Pada perut anda
• Adakah saliran postur berfungsi?
• Adakah terdapat risiko yang berkaitan dengan saliran postural?
• Bila hendak memanggil doktor
• Garisan bawah

Apakah saliran postural?

Saliran postur kedengarannya rumit, tetapi sebenarnya cara untuk menggunakan gravitasi untuk mengalirkan lendir keluar dari paru-paru anda dengan mengubah kedudukan. Ia digunakan untuk merawat pelbagai keadaan, termasuk penyakit kronik seperti cystic fibrosis dan bronchiectasis, serta jangkitan sementara, seperti radang paru-paru.

Sekiranya anda mengalami selesema atau selesema yang teruk, anda juga boleh menggunakan saliran postur untuk membantu menjaga lendir keluar dari paru-paru anda. Tujuannya adalah untuk memindahkan lendir ke saluran udara pusat, di mana ia boleh batuk. Ia selamat untuk orang-orang dari semua peringkat umur dan boleh dilakukan di rumah atau di hospital atau kemudahan penjagaan.

Saliran postur sering dilakukan pada waktu yang sama dengan perkusi, kadang-kadang disebut bertepuk tangan, yang melibatkan seseorang bertepuk tangan di punggung, dada, atau sisi anda dengan tangan yang menangkis untuk mengocok lendir dari paru-paru. Teknik-teknik ini, bersama dengan getaran, pernafasan dalam, dan sesak nafas dan batuk, disebut sebagai fisioterapi dada, terapi fizikal dada, atau terapi pelepasan saluran udara.

Bagaimana cara membuat saliran postural?

Anda boleh melakukan saliran postur dengan banyak kedudukan, baik secara sendiri atau dengan ahli terapi fizikal atau jururawat.

Garis panduan umum

• Setiap kedudukan harus dipegang sekurang-kurangnya lima minit.
• Posisi boleh dilakukan di atas katil atau di lantai.
• Di setiap kedudukan, dada anda harus lebih rendah dari pinggul anda untuk membolehkan lendir mengalir.
• Gunakan bantal, baji busa, dan alat lain untuk membuat diri anda seaman mungkin.
• Semasa berada dalam posisi, cubalah menarik nafas melalui hidung dan keluar melalui mulut lebih lama daripada yang anda hirup untuk keberkesanan maksimum.
• Lakukan kedudukan ini pada waktu pagi untuk membersihkan lendir yang terbentuk semalaman atau tepat sebelum tidur untuk mengelakkan batuk pada waktu malam.

Ahli terapi pernafasan, jururawat, atau doktor boleh mengesyorkan cara terbaik untuk melakukan saliran postur berdasarkan di mana lendir berada.

Di punggung anda

• Dada anda harus lebih rendah daripada pinggul, yang boleh anda capai dengan berbaring di permukaan miring atau menopang pinggul anda sekitar 18 hingga 20 inci dengan bantal atau barang lain.
• Kedudukan ini adalah yang terbaik untuk menguras bahagian depan bawah paru-paru anda.

Di sisi anda

• Dengan bantal di bawah pinggul anda, baringkan di satu sisi sehingga dada anda lebih rendah daripada pinggul anda.
• Untuk membersihkan kesesakan dari bahagian bawah paru-paru kanan, berbaring di sebelah kiri anda.
• Untuk mengatasi kesesakan dari bahagian bawah paru-paru kiri anda, baringkan di sebelah kanan anda.

Pada perut anda

• Labuhkan badan anda di atas setumpuk bantal atau benda lain, seperti beg kacang, dan letakkan lengan di kepala, dengan dada lebih rendah daripada pinggul.
• Kedudukan ini adalah yang terbaik untuk membersihkan lendir di bahagian bawah paru-paru.

Adakah saliran postur berfungsi?

Beberapa kajian telah dilakukan mengenai fisioterapi dada umum, tetapi sangat sedikit yang secara khusus menangani saliran postur.

Tinjauan dari kajian yang diterbitkan mendapati bahawa teknik fisioterapi dada memberikan kelegaan jangka pendek bagi orang-orang dengan fibrosis sista tetapi tidak memberi kesan jangka panjang.

Kajian lain mendapati bahawa kitaran aktif teknik pernafasan mungkin lebih berkesan daripada saliran postur bagi orang yang menderita bronchiectasis.

Bagi penghidap radang paru-paru, tinjauan kajian menunjukkan bahawa saliran postur bukanlah kaedah rawatan yang berkesan. Walau bagaimanapun, penulis menyatakan bahawa sebahagian besar kajian yang ada dilakukan 10 hingga 30 tahun yang lalu, dan teknik fisioterapi dada telah berkembang sejak itu.

Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengetahui seberapa berkesan saliran postur. Sementara itu, doktor anda mungkin dapat mencadangkan kedudukan saliran postural atau teknik fisioterapi dada lain yang mungkin berfungsi untuk anda. Mereka juga boleh merujuk anda kepada ahli terapi pernafasan atau ahli terapi fizikal yang pakar dalam fisioterapi dada.

Adakah terdapat risiko yang berkaitan dengan saliran postural?

Anda mungkin akan muntah sekiranya anda melakukan saliran postur selepas makan. Cuba lakukan kedudukan sebelum makan atau 1 1/2 hingga 2 jam selepas makan.

Sekiranya tidak dirawat, lendir di paru-paru boleh berubah menjadi keadaan yang serius, jadi pastikan untuk menindaklanjuti dengan doktor jika anda memutuskan untuk mencuba saliran postur. Anda mungkin memerlukan rawatan tambahan. Mukus di paru-paru juga dapat menjadi tanda keadaan mendasar yang memerlukan rawatan perubatan, seperti penyakit obstruktif paru-paru kronik (COPD).

Bila hendak memanggil doktor

Hubungi doktor anda jika anda mula mengi, tidak boleh berhenti batuk, atau demam 100.4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi. Juga beritahu mereka jika anda melihat peningkatan lendir atau lendir yang berwarna coklat, berdarah atau berbau.

Dapatkan rawatan kecemasan jika anda mempunyai gejala berikut semasa atau selepas saliran postur:

• sesak nafas
• masalah bernafas
• kekeliruan
• kulit yang bertukar menjadi biru
• batuk darah
• sakit teruk

Garisan bawah

Saluran postur menggunakan graviti untuk memindahkan lendir keluar dari paru-paru anda. Terdapat beberapa perdebatan mengenai keberkesanannya untuk merawat gejala fibrosis sista, radang paru-paru, dan bronkiektasis. Walau bagaimanapun, tidak ada risiko serius yang berkaitan dengannya, jadi patut dicuba jika anda perlu melonggarkan lendir di paru-paru anda. Seperti mana-mana rawatan, lebih baik berunding dengan doktor anda sebelum memulakan saliran postur.