Pau D'Arco: Kegunaan, Faedah, Kesan Sampingan, dan Dos

Kandungan

• Apa itu Pau D'Arco?
• Boleh Membantu Merawat Jangkitan
• Boleh Menghambat Keradangan
• Boleh Mengurangkan Berat
• Bentuk dan Dos
• Keselamatan dan Kesan Sampingan
• Garisan bawah

Pau d'arco adalah makanan tambahan yang dibuat dari kulit dalaman beberapa spesies Tabebuia pokok yang tumbuh di Amerika Tengah dan Selatan.

Namanya merujuk kepada makanan tambahan dan pokok dari mana ia berasal.

Juga dikenal sebagai taheebo atau lapacho, pau d’arco telah lama digunakan untuk merawat berbagai penyakit. Sebagai makanan tambahan, ia dipasarkan untuk mengurangkan keradangan dan mendorong penurunan berat badan.

Artikel ini menerangkan tentang penggunaan, faedah, kesan sampingan dan maklumat mengenai pau d’arco.

Apa itu Pau D'Arco?

Pau d'arco adalah nama umum untuk beberapa spesies pokok yang berasal dari hutan hujan tropika Amerika Selatan dan Tengah.

Ia boleh tumbuh setinggi 125 kaki dan mempunyai bunga merah jambu hingga ungu, yang mekar sebelum daun baru muncul.

Kayu yang sangat padat dan tahan busuk digunakan oleh penduduk asli untuk membuat busur berburu. Terlebih lagi, suku telah lama menggunakan kulit bagian dalamnya sebagai rawatan untuk perut, kulit, dan keadaan radang (1).

Beberapa sebatian yang disebut naphthoquinones - terutamanya lapachol dan beta-lapachone - telah diasingkan dari kulit dalaman ini dan dianggap bertanggungjawab untuk manfaat yang dinyatakan (1, 2).

Kononnya, banyak kajian mengenai pau d’arco hanya terbatas pada kajian haiwan dan tabung uji - dan oleh itu tidak dapat diterapkan pada manusia.

Ringkasan Pau d'arco adalah makanan tambahan yang berasal dari kulit pokok pohon tropis yang telah digunakan dalam perubatan tradisional di Amerika Tengah dan Selatan.

Boleh Membantu Merawat Jangkitan

Penyelidikan menunjukkan bahawa ekstrak pau d’arco mempunyai sifat antibakteria dan antijamur.

Walaupun mekanisme yang tepat masih belum diketahui, pau d’arco dianggap menghalang proses yang diperlukan oleh bakteria dan kulat untuk menghasilkan oksigen dan tenaga (3, 4).

Beberapa kajian tabung uji menunjukkan bahawa ekstrak kulit kayu memberikan perlindungan terhadap sejumlah organisma penyebab penyakit dan juga dapat menghambat pertumbuhan bakteria berjangkit di sistem pencernaan anda.

Sebagai contoh, beta-lapachone didapati menghalang dan merawat tahan methicillin Staphylococcus aureus (MRSA), jangkitan yang sukar dikawal (5, 6).

Dalam kajian lain, ekstrak pau d’arco menghalang pertumbuhan Helicobacter (H.) pylori, bakteria yang tumbuh di saluran pencernaan anda dan cenderung menyerang lapisan perut anda, menyebabkan bisul. Yang mengatakan, ia kurang berkesan daripada antibiotik biasa yang lain (7).

Oleh kerana tidak ada kajian manusia yang tersedia, keberkesanan atau keselamatan ekstrak pau d’arco untuk MRSA, H. pylori, dan jangkitan lain masih tidak jelas.

Ringkasan Eksperimen makmal menunjukkan bahawa ekstrak pau d’arco dapat melindungi dari sejumlah organisma penyebab penyakit. Penemuan ini perlu ditiru pada manusia sebelum sebarang cadangan dapat dibuat.

Boleh Menghambat Keradangan

Ekstrak Pau d'arco dipercayai dapat menghalang keradangan - tindak balas semula jadi tubuh anda terhadap kecederaan.

Walaupun tahap keradangan yang rendah bermanfaat, keradangan kronik dianggap menyebabkan penyakit, seperti barah, obesiti, dan penyakit jantung (8).

Beberapa kajian pada haiwan dan tabung uji menunjukkan bahawa ekstrak pau d’arco menghalang pengeluaran bahan kimia tertentu yang mencetuskan tindak balas keradangan di dalam badan anda.

Sebagai contoh, dalam satu kajian, ekstrak pau d’arco menyekat keradangan pada tikus sebanyak 30–50%, berbanding dengan plasebo (9).

Oleh itu, suplemen ini dapat membantu merawat keadaan keradangan seperti osteoartritis, yang menyebabkan bengkak, sakit, dan kekejangan pada sendi anda.

Begitu juga, kajian lain pada tikus mendapati bahawa ekstrak kulit kayu menyekat pengeluaran sebatian yang terdapat pada banyak penyakit keradangan kronik (10).

Secara keseluruhan, hasil ini menunjukkan bahawa pau d’arco dapat membantu melegakan pelbagai keadaan keradangan. Walau bagaimanapun, kajian pada manusia diperlukan sebelum dapat dianjurkan (11, 12, 13).

Ringkasan Kajian haiwan dan tabung uji mencatatkan bahawa ekstrak pau d’arco dapat menghalang keradangan - walaupun diperlukan penyelidikan manusia.

Boleh Mengurangkan Berat

Pau d'arco dapat membantu menurunkan berat badan.

Kajian pada tikus menunjukkan bahawa ekstrak pau d’arco menghalang lipase pankreas, enzim yang membantu tubuh anda mencerna dan menyerap lemak makanan. Menyekatnya mengurangkan pencernaan lemak - menghasilkan lebih sedikit kalori yang dapat diserap (14, 15).

Dalam satu kajian selama 16 minggu, tikus yang diberi makan ekstrak pau d’arco menurunkan berat badan lebih tinggi daripada yang menggunakan plasebo - walaupun tidak ada perubahan dalam pengambilan makanan (16).

Begitu juga, dalam percubaan pada tikus yang diberi makanan berlemak tinggi, ekstrak dilindungi daripada kenaikan berat badan (17).

Namun, tidak jelas apakah ekstrak pau d’arco akan berkesan untuk menghalang penyerapan lemak makanan pada manusia.

Walaupun begitu, menyekat penyerapan lemak makanan boleh menyebabkan sejumlah kesan sampingan, termasuk bintik berminyak pada seluar dalam, pergerakan usus yang mendesak, ketidakupayaan untuk mengawal pergerakan usus, najis longgar, dan najis berlemak atau berminyak (18).

Walaupun belum diuji, ekstrak pau d’arco kemungkinan akan menyebabkan kesan sampingan ini jika menghalang penyerapan lemak pada manusia.

Ringkasan Ekstrak Pau d'arco dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan menghalang penyerapan lemak makanan. Walau bagaimanapun, ini mungkin membawa sejumlah kesan sampingan - dan penyelidikan manusia sangat diperlukan.

Bentuk dan Dos

Ekstrak Pau d'arco boleh didapati dalam bentuk kapsul, cecair, dan serbuk.

Secara tradisional, 2-3 sudu teh (10–15 gram) kulit kayu direbus dalam air selama 15 minit dan diminum sebagai teh 3 kali sehari.

Tetapi sebatian bermanfaat yang dipercayai memberi pau d’arco kesannya kurang diekstrak dalam air.

Ekstrak pau d’arco cair adalah pilihan yang lebih baik kerana dibuat dengan melarutkan kulit kayu dalam alkohol, yang mengeluarkan lebih banyak sebatian kuatnya.

Sebenarnya, dalam kajian tabung uji yang memeriksa pelbagai bentuk pau d’arco, ekstrak cecair adalah satu-satunya bentuk yang ditunjukkan untuk menghalang pertumbuhan tumor (19).

Pengilang biasanya mengesyorkan mengambil 1-2 ml ekstrak cecair 3 kali sehari.

Anda juga boleh membeli pau d’arco dalam bentuk kapsul. Dos yang dicadangkan adalah 2-4 kapsul 500 mg yang diambil 1-2 kali sehari.

Walaupun maklumat dos tetap terhad, dos yang sesuai mungkin berbeza bergantung pada faktor seperti usia dan berat badan.

Ringkasan Pau d'arco tersedia sebagai pil, cecair, atau serbuk. Bentuk cecair mungkin mengandungi lebih banyak sebatian aktif berbanding pil atau serbuk.

Keselamatan dan Kesan Sampingan

Walaupun terdapat dakwaan bahawa pau d'arco dapat membantu merawat barah, tidak ada bukti yang baik.

Walaupun beberapa sebatian dalam pau d'arco menunjukkan janji ketika digunakan pada sel barah yang terpencil, jumlah ekstrak yang diperlukan untuk menunjukkan kesan antikanker pada tubuh manusia akan menjadi toksik (20, 21).

Penyelidikan mengenai keselamatan jangka panjang pau d'arco kurang dan sebahagian besarnya tidak diketahui, kerana kajian mengenai kesan sampingannya kebanyakannya terbatas pada haiwan.

Kesan sampingan ini termasuk (22, 23, 24, 25):

• loya
• muntah
• penipisan darah
• perubahan warna air kencing
• anemia
• kerosakan pembiakan

Oleh kerana ekstrak pau d’arco dapat menipiskan darah anda, ia harus dihindari jika anda mengambil pengencer darah atau dijadualkan menjalani pembedahan (26, 27).

Tidak digalakkan mengambil pau d’arco jika anda hamil atau menyusu.

Di samping itu, penting untuk memastikan bahawa produk anda berasal dari pengeluar terkemuka.

Banyak suplemen pau d’arco kononnya dibuat dari habuk papan dari kilang kayu Brazil yang menggunakan spesies pokok yang sama sekali berbeza - tanpa satupun sebatian pau d’arco yang bermanfaat (28, 29).

Sekiranya anda ingin mencuba pau d’arco, berunding terlebih dahulu dengan doktor anda.

Ringkasan Kerana kekurangan kajian manusia, keselamatan keseluruhan pau d’arco sebahagian besarnya tidak diketahui. Sekiranya anda berminat untuk mencubanya, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu dan beli suplemen anda dari pengeluar yang boleh dipercayai.

Garisan bawah

Pau d'arco adalah makanan tambahan yang dibuat dari kulit dalaman pokok tropika.

Walaupun kajian tabung uji dan haiwan menunjukkan bahawa kulit kayu ini membantu merawat jangkitan tertentu dan mengurangkan keradangan, namun kajian pada manusia kurang.

Oleh itu, keberkesanan dan keselamatan ekstrak pau d’arco tetap tidak diketahui.

Berhati-hati jika anda berminat untuk mencuba suplemen ini.