Maklumat kesihatan dalam talian - apa yang boleh anda percayai?

Apabila anda mempunyai pertanyaan mengenai kesihatan anda atau keluarga anda, anda mungkin mencarinya di Internet. Anda boleh mendapatkan maklumat kesihatan yang tepat di banyak laman web. Tetapi, anda juga cenderung menemui banyak kandungan yang boleh dipersoalkan, malah palsu. Bagaimana anda dapat membezakannya?

Untuk mendapatkan maklumat kesihatan yang boleh anda percayai, anda harus tahu di mana dan bagaimana mencari. Petua ini dapat membantu.

Dengan sedikit kerja detektif, anda dapat mencari maklumat yang boleh anda percayai.

• Cari laman web institusi kesihatan terkenal. Sekolah perubatan, organisasi kesihatan profesional, dan hospital sering menyediakan kandungan kesihatan dalam talian.
• Cari ".gov," ".edu," atau ".org" di alamat web. Alamat ".gov" bermaksud laman web ini dikendalikan oleh agensi kerajaan. Alamat ".edu" menunjukkan institusi pendidikan. Dan alamat ".org" bermaksud organisasi profesional menjalankan laman web ini. Alamat ".com" bermaksud syarikat untung menjalankan laman web ini. Ia mungkin masih mempunyai beberapa maklumat yang baik, tetapi kandungannya mungkin berat sebelah.
• Ketahui siapa yang menulis atau mengulas kandungannya. Cari penyedia perkhidmatan kesihatan seperti doktor (MD), jururawat (RN), atau profesional kesihatan berlesen lain. Cari juga dasar editorial. Dasar ini dapat memberitahu anda di mana laman web tersebut mendapat kandungannya atau bagaimana ia dibuat.
• Cari rujukan ilmiah. Kandungan lebih dipercayai jika berdasarkan kajian ilmiah. Jurnal profesional adalah rujukan yang baik. Ini termasuk Jurnal Persatuan Perubatan Amerika (JAMA) dan juga Jurnal Perubatan New England. Edisi terbaru buku teks perubatan juga menjadi rujukan yang baik.
• Cari maklumat hubungan di laman web ini. Anda harus dapat menghubungi penaja laman web melalui telefon, e-mel, atau alamat surat.
• Di mana sahaja anda menemui maklumat, periksa berapa lama kandungannya. Malah laman web yang dipercayai mungkin mempunyai maklumat yang ketinggalan zaman. Cari kandungan yang berumur tidak lebih dari 2 hingga 3 tahun. Setiap halaman mungkin mempunyai tarikh di bahagian bawah yang menyatakan kapan ia terakhir dikemas kini. Atau halaman utama mungkin mempunyai tarikh seperti itu.
• Berhati-hatilah dengan bilik sembang dan kumpulan perbincangan. Kandungan dalam forum ini biasanya tidak disemak atau diatur. Tambahan ia mungkin berasal dari orang yang bukan pakar, atau yang berusaha menjual sesuatu.
• Jangan bergantung hanya pada satu laman web. Bandingkan maklumat yang anda dapati di laman web dengan kandungan dari laman web lain. Pastikan laman web lain dapat menyandarkan maklumat yang anda temui.

Semasa mencari maklumat kesihatan dalam talian, gunakan akal sehat dan berhati-hati.

• Sekiranya kelihatan terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, ia mungkin benar. Hati-hati dengan penawar cepat. Dan ingat bahawa jaminan pengembalian wang tidak bermaksud sesuatu berfungsi.
• Seperti mana-mana jenis laman web, penting untuk berhati-hati dengan maklumat peribadi anda. Jangan berikan nombor Jaminan Sosial anda. Sebelum anda membeli apa-apa, pastikan laman web ini mempunyai pelayan yang selamat. Ini akan membantu melindungi maklumat kad kredit anda. Anda boleh mengetahui dengan melihat di kotak berhampiran bahagian atas skrin yang menyebut alamat web. Pada permulaan alamat web, cari "https".
• Kisah peribadi bukan fakta saintifik. Hanya kerana seseorang mendakwa bahawa kisah kesihatan peribadinya adalah benar, itu tidak bermaksud demikian. Tetapi walaupun itu benar, rawatan yang sama mungkin tidak berlaku untuk kes anda. Hanya pembekal anda yang dapat membantu anda mendapatkan rawatan yang terbaik untuk anda.

Berikut adalah beberapa sumber berkualiti tinggi untuk memulakan anda.

• Heart.org - www.heart.org/en. Maklumat mengenai penyakit jantung dan cara mencegah penyakit. Dari Persatuan Jantung Amerika.
• Diabetes.org - www.diabetes.org. Maklumat mengenai diabetes dan cara untuk mencegah, mengurus, dan merawat penyakit. Dari Persatuan Diabetes Amerika.
• Familydoctor.org - familydoctor.org. Maklumat kesihatan umum untuk keluarga. Dihasilkan oleh American Academy of Family Physicians.
• Healthfinder.gov - healthfinder.gov. Maklumat kesihatan umum. Dihasilkan oleh Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS.
• HealthyChildren.org - www.healthychildren.org/English/Pages/default.aspx. Dari American Academy of Pediatrics.
• CDC - www.cdc.gov. Maklumat kesihatan untuk semua peringkat umur. Dari Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit.
• NIHSeniorHealth.gov - www.nia.nih.gov/health. Maklumat kesihatan untuk orang dewasa yang lebih tua. Dari Institut Kesihatan Nasional.

Senang anda mencari maklumat untuk membantu menguruskan kesihatan anda. Tetapi ingat bahawa maklumat kesihatan dalam talian tidak akan pernah dapat menggantikan perbincangan dengan pembekal anda. Bercakap dengan pembekal anda jika anda mempunyai pertanyaan mengenai kesihatan, rawatan anda, atau apa sahaja yang anda baca dalam talian. Adalah berguna untuk mencetak artikel yang telah anda baca dan membawanya ke temu janji anda.

Laman web American Academy of Family Physicians. Maklumat kesihatan di web: mencari maklumat yang boleh dipercayai. familydoctor.org/health-information-on-the-web-finding-reliable-information. Dikemas kini pada 11 Mei 2020. Diakses pada 29 Oktober 2020.

Laman web Institut Kanser Nasional. Menggunakan sumber yang dipercayai. www.cancer.gov/about-cancer/managing-care/using-trusted-resources. Dikemas kini pada 16 Mac 2020. Diakses pada 29 Oktober 2020.

Laman web Institut Kesihatan Nasional. Cara menilai maklumat kesihatan di Internet: soalan dan jawapan. ods.od.nih.gov/Health_Information/How_To_Evaluate_Health_Information_on_the_Internet_Questions_and_Answers.aspx. Dikemas kini pada 24 Jun 2011. Diakses pada 29 Oktober 2020.

• Menilai Maklumat Kesihatan