Mitos No. 1 Tentang Menjadi Pelatih Peribadi

Kandungan

• Ulasan untuk

Peluang untuk memberi inspirasi dan mendidik orang untuk hidup lebih bahagia dan sihat, dan kemampuan menjana wang melakukan sesuatu yang anda sukai sambil membuat perbezaan adalah dua sebab biasa orang mengejar kerjaya dalam bidang kecergasan. Walau bagaimanapun, jika anda telah beranggapan bahawa kehidupan sebagai jurulatih bermakna anda perlu bersenam sepanjang hari-dan dibayar untuk berbuat demikian-anda mungkin ingin berfikir semula.

Sebagai seseorang yang telah bekerja aktif dalam industri kecergasan selama 15 tahun terakhir, salah satu pernyataan yang paling biasa dibuat orang ketika mengetahui profesion saya adalah, "Itu sangat mengagumkan sehingga anda dapat bersenam." Walaupun saya pasti dapat memahami dari mana idea ini datang kerana saya bercakap tentang kesihatan dan kecergasan pada kebetulan saya digabungkan dengan hakikat bahawa almari pakaian saya terdiri daripada seluar yoga, atlet atletik, dan kasut gaya minimalis-kenyataannya Saya melakukan hari-hari dan keluar sebenarnya agak bertentangan dengan salah tanggapan yang biasa dipegang ini. [Kirim fakta ini!]

Sama seperti orang yang saya bekerjasama sebagai pelatih peribadi dan jurulatih kesihatan berjuang untuk mencari keseimbangan antara banyak tanggungjawab penting yang mereka miliki dalam hidup-termasuk meluangkan masa untuk bersenam-begitu juga pelatih peribadi. Tugas kami adalah untuk mendidik dan memotivasikan pelanggan kami, dan berada di sana untuk menyokong dan membimbing mereka 110 peratus sepanjang perjalanan kesihatan dan kecergasan mereka.

Walaupun membuat senaman tentunya merupakan sebahagian daripada apa yang dilakukan oleh pelatih, hanya satu bahagian sahaja. Sebagai pelatih dan pelatih, untuk memberikan kesan paling positif kepada kehidupan pelanggan saya, saya harus meluangkan masa untuk mengenali mereka dan mengembangkan rasa saling percaya dan memahami. Saya melakukannya dengan aktif mendengar cabaran, matlamat, suka dan tidak suka mereka, keperluan individu, dan banyak lagi, dan tidak mungkin saya dapat melakukannya dengan sebaik mungkin sekiranya saya berusaha menekan senaman peribadi sendiri pada masa yang sama. Saya juga tidak dapat menilai kesediaan mereka untuk membuat perubahan tingkah laku yang berkekalan, tahap kecergasan semasa, dan pergerakan dan latihan mana yang paling sesuai untuk mereka, dan kemudian membuat pendekatan khusus untuk bersenam yang paling sesuai dengan keperluan mereka.

Tentunya terbukti mencabar juga untuk memberikan maklum balas yang tepat mengenai bentuk yang betul untuk memastikan keselamatan dan keberkesanan setiap latihan, memberi motivasi dan dorongan sepanjang sesi, dan mendidik pelanggan saya tentang bagaimana dan mengapa di sebalik apa yang kita lakukan untuk meningkatkan pengetahuan mereka tentang kesihatan dan kecergasan dan membolehkan mereka untuk menjadi seorang yang bersenam bebas, yang merupakan matlamat utama mana-mana jurulatih peribadi yang baik.

Anda lihat, masa yang saya luangkan untuk bekerja satu lawan satu dengan pelanggan saya ialah masa mereka untuk menjadi versi diri mereka yang lebih baik, dari segi fizikal dan psikologi, dan menjadi sebahagian daripada perjalanan mereka adalah yang menjadikan saya seorang yang lebih baik dan akhirnya menjadi lebih baik. profesional.

Untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan saya sendiri, saya menggunakan petua dan strategi yang sama yang saya berikan kepada klien saya untuk membantu mereka mewujudkan komitmen yang berterusan untuk bersenam. Seperti kebanyakan orang, saya bekerja berjam-jam, jadi saya mengemas beg gim dan makanan saya pada malam sebelumnya kerana saya tahu penggera 4:30 pagi saya akan bersyukur kerana saya melakukannya. Saya menggunakan kalendar saya untuk menyekat waktu pada waktu siang untuk sesi senaman saya sendiri, dan saya telah mengubah mental saya supaya saya melayan masa yang dijadualkan itu sama seperti saya melakukan perjumpaan atau janji temu penting yang lain.

Saya juga membuat "tarikh" untuk mengikuti kelas yoga dengan rakan-rakan, dan saya menghabiskan masa berkualiti dengan suami saya melakukan perkara yang menyeronokkan dan aktif seperti papan kayuh berdiri atau mendaki. Pada siang hari, saya melakukan perkara-perkara kecil seperti menaiki tangga, meletak kereta lebih jauh dan berjalan ke tempat yang saya tuju apabila mungkin kerana setiap pergerakan bertambah. Saya juga mengakui dan menerima bahawa kadang-kadang perkara yang tidak dijangka akan muncul, dan saya hanya menyesuaikan pendekatan saya untuk bersenam dengan sebaik mungkin pada hari-hari yang menjadi gila.

Pada penghujung hari, "pekerjaan" saya sebagai pelatih mungkin tidak bermaksud saya dibayar untuk bersenam, tetapi ini bermaksud bahawa saya dapat bangun setiap hari - walaupun sebelum matahari terbit - dan membuat hidup melakukan apa yang saya suka dan menyukai apa yang saya lakukan.

Ulasan untuk