Memerlukan Penyembuhan Psoriasis Segera? Beralih ke Pantry Anda

Kandungan

• Bijirin yang diperkaya
• Minyak sayur, kacang, dan biji
• Cuka
• Oat
• Sayang
• Kunyit
• Makanan yang harus dielakkan
• The takeaway

Psoriasis memerlukan rawatan pada pelbagai tahap. Anda boleh menggunakan gabungan emolien, ubat biologi oral atau suntikan, dan terapi cahaya untuk membantu gejala anda. Selain itu, anda boleh mencari rawatan di tempat lain. Ubat semula jadi boleh membantu mengurangkan beberapa gejala psoriasis anda. Tetapi tentu saja ia tidak sama dengan ubat preskripsi yang diberikan oleh doktor atau pakar dermatologi kepada anda.

Perlu diingat juga terdapat kekurangan sokongan saintifik untuk ubat semula jadi. Ada yang percaya mereka membantu menenangkan flare psoriasis dan menjaga keadaan terkawal. Anda harus selalu berjumpa doktor sebelum menggunakan ubat semula jadi, kerana boleh mengganggu rawatan lain. Namun, berikut adalah beberapa perkara - yang mungkin anda sudah ada di dapur dapur anda - yang boleh berfungsi untuk anda dalam jangka masa pendek.

Bijirin yang diperkaya

Periksa label bijirin kegemaran anda untuk mengetahui apakah ia mengandungi vitamin D. Sekiranya tidak, anda mungkin ingin mendapatkannya. Vitamin D dapat melambatkan pertumbuhan sel dan mengubah cara sistem ketahanan badan anda berfungsi. Kedua-dua ciri vitamin ini difikirkan dapat membantu mengatasi psoriasis.

Menambah vitamin D harus bermula melalui diet anda dengan makanan atau makanan tambahan. Adalah mungkin untuk mendapatkan vitamin D dari sinar matahari, tetapi berisiko terkena sinaran ultraviolet yang berbahaya. American Academy of Dermatology menunjukkan makanan atau makanan tambahan yang diperkaya sebagai sumber vitamin D. yang sihat.

Minyak sayur, kacang, dan biji

Pengumpulan minyak sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian menjadi lebih penting untuk menguruskan psoriasis anda. Beberapa mengandungi asid lemak omega-3, yang difikirkan dapat membantu psoriasis. Stapri pantri berikut secara semula jadi mengandungi omega-3:

• minyak, seperti sayur-sayuran dan zaitun
• kacang, terutamanya kacang walnut
• biji rami dan biji labu

Bagaimana asid lemak omega-3 dapat membantu dengan pelbagai keadaan kesihatan, termasuk psoriasis, mendapat banyak perhatian. Asid ini dapat melawan keradangan serta membantu sistem ketahanan badan anda. Psoriasis dianggap sebagai penyakit keradangan yang dimediasi oleh imun, jadi mencari sumber pemakanan yang mengandung omega-3 adalah salah satu langkah untuk memerangi gejala psoriasis.

Satu kajian menyimpulkan bahawa pengambilan suplemen omega-3 melengkapkan rawatan topikal. Ia juga dapat mengurangkan lesi kulit kepala dan penskalaan, antara faedah lain.

Minyak, kacang, dan biji di pantri anda dapat memberikan asid omega-3 alpha-linolenic. Dua asid omega-3 lain, asid eicosapentaenoic dan docosahexaenoic, terdapat dalam makanan tambahan minyak ikan dan ikan.

Cuka

Cuka juga boleh membantu psoriasis anda. Mereka digunakan dalam budaya kuno untuk banyak keadaan, termasuk untuk keradangan serta untuk menyembuhkan luka, jangkitan, bisul, dan penyakit lain.

Cuka sari apel adalah ubat semula jadi yang popular. Ia difikirkan untuk membantu merawat kulit kepala anda yang terkena psoriasis. Anda harus berjumpa dengan doktor anda dan berhati-hati semasa menggunakannya pada kulit kepala anda. Mencubanya diencerkan dalam air dapat membantu mengurangkan sensasi terbakar. Sekiranya anda mempunyai kulit yang retak atau terbuka, elakkan menggunakan cuka, kerana ia akan terbakar dan menjengkelkan.

Oat

Oatmeal dapat membantu menenangkan kulit anda jika teriritasi oleh psoriasis. Khususnya, oatmeal koloid dianggap sebagai salah satu bentuk oatmeal terbaik untuk digunakan pada kulit anda. "Koloid" bermaksud oatmeal digiling halus dan direbus.

Anda boleh mencuba oatmeal langsung dari pantry untuk menenangkan kulit anda, tetapi mungkin idea yang lebih baik untuk mencari produk kulit yang mengandungi oatmeal koloid. Tidak ada bukti saintifik yang menyokong penggunaan oatmeal dalam psoriasis. Namun, ada yang melaporkan ia menenangkan kulit mereka dan mengurangkan kemerahan. Rendam mandi, losyen, dan produk lain ada yang merangkumi ubat semula jadi ini.

Sayang

Anda mungkin mempunyai bekas madu di pantri anda, hanya menunggu untuk digunakan. Anda boleh menggabungkannya dengan minyak zaitun dan lilin lebah untuk membuat rawatan topikal untuk psoriasis anda.

Kajian dalam Terapi Pelengkap dalam Perubatan membandingkan campuran topikal semula jadi ini dengan kortikosteroid. Kajian menyimpulkan bahawa salap berasaskan madu berguna dalam menguruskan psoriasis.

Kunyit

Kunyit adalah ramuan yang digunakan untuk pelbagai keadaan perubatan, termasuk keradangan, artritis, dan keadaan kulit. Ini adalah rempah yang digunakan dalam serbuk kari dan berwarna kuning.

Satu kajian di Iran Journal of Pharmaceutical Research mengkaji kunyit dan kesannya pada psoriasis ringan hingga sederhana. Kajian ini menyimpulkan bahawa kunyit memperbaiki luka kulit dengan kesan sampingan yang minimum. Kajian itu mengesyorkan menggunakan salep topikal kunyit sebagai sebahagian daripada rancangan rawatan bagi mereka yang mempunyai psoriasis plak.

Tanya doktor anda jika memasak dengan kunyit, mengambil suplemen kunyit, atau menggunakan topikal kunyit dapat membantu psoriasis anda.

Makanan yang harus dielakkan

Walaupun beberapa makanan di dalam pantri anda dapat membantu anda menghidap psoriasis, makanan lain diakui menyumbang kepada keradangan. Anda ingin mengelakkan keradangan sebanyak mungkin, kerana ia boleh menyebabkan psoriasis menyala.

Jauhi makanan yang diproses dan gula halus. Barang-barang ini sering menjadi ruji pantri dan boleh menyumbang kepada memburukkan atau memudarkan psoriasis.

The takeaway

Tidak ada salahnya mencari di luar kabinet ubat atau kaunter farmasi untuk rawatan psoriasis. Tetapi berbincanglah dengan doktor anda sebelum mencuba ubat semula jadi seperti yang terdapat di pantri anda. Ubat semula jadi boleh mengganggu ubat semasa anda mengambil atau memburukkan lagi gejala anda. Adalah lebih baik untuk mengikuti nasihat doktor anda.