Saya Menghentikan Penyusuan untuk Mendapatkan kembali Kesihatan Kesihatan Mental Saya

Kandungan

• Tidak ada penyelesaian yang mudah
• Ia lebih daripada sekadar menyusu

Anak-anak saya layak mendapat seorang ibu yang bertunang dan mempunyai tubuh dan fikiran yang sihat. Dan saya pantas meninggalkan rasa malu yang saya rasakan.

Anak saya datang ke dunia ini sambil menjerit pada 15 Februari 2019. Paru-parunya terasa lega, tubuhnya kecil dan kuat, dan walaupun sudah 2 minggu lebih awal, dia mempunyai ukuran dan berat badan yang "sihat".

Kami segera mengikat.

Dia mengetuk tanpa masalah. Dia berada di payudara saya sebelum jahitan saya ditutup.

Ini, saya anggap, adalah petanda yang baik. Saya pernah bergelut dengan anak perempuan saya. Saya tidak tahu di mana hendak meletakkannya atau bagaimana menahannya, dan ketidaktentuan itu membuat saya cemas. Tangisannya dipotong seperti sejuta belati, dan saya merasa seperti kegagalan - "ibu yang buruk."

Tetapi jam yang saya habiskan di hospital dengan anak saya (berani saya katakan) menyenangkan. Saya berasa tenang dan tenang. Perkara tidak hanya baik, semuanya hebat

Kami akan baik-baik saja, Saya fikir. Saya akan baik-baik saja.

Namun, ketika minggu-minggu berlalu - dan kurang tidur - keadaan berubah. Suasana saya berubah. Dan sebelum saya mengetahuinya, saya lumpuh oleh rasa marah, sedih dan takut. Saya bercakap dengan psikiatri saya mengenai peningkatan perubatan saya.

Tidak ada penyelesaian yang mudah

Berita baiknya ialah antidepresan saya dapat disesuaikan. Mereka dianggap "serasi" dengan penyusuan. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan kegelisahan saya tidak dapat dilakukan seperti penstabil mood saya, yang - diperingatkan oleh doktor saya - mungkin bermasalah kerana mengambil antidepresan sahaja boleh menyebabkan mania, psikosis, dan masalah lain pada orang dengan gangguan bipolar. Tetapi setelah mempertimbangkan faedah dan risikonya, saya memutuskan bahawa beberapa ubat lebih baik daripada tidak ada ubat.

Perkara-perkara baik untuk sementara waktu. Suasana saya bertambah baik, dan dengan bantuan psikiatri saya, saya membuat rancangan rawatan diri yang kukuh. Dan saya masih menyusu, yang saya anggap kemenangan sebenar.

Tetapi saya mula kehilangan kawalan tidak lama selepas anak saya mencecah 6 bulan. Saya minum lebih banyak dan kurang tidur. Larian saya berjalan sejauh 3 hingga 6 batu semalam, tanpa latihan, persiapan, atau latihan.

Saya berbelanja secara impulsif dan sembrono. Dalam jangka masa 2 minggu, saya membeli banyak pakaian dan sejumlah kadbod, peti, dan bekas yang tidak masuk akal untuk "mengatur" rumah saya - untuk berusaha menguasai ruang dan kehidupan saya.

Saya membeli mesin basuh dan pengering. Kami memasang corak dan tirai baru. Saya mendapat dua tiket untuk persembahan di Broadway. Saya menempah percutian keluarga yang singkat.

Saya juga mengambil lebih banyak pekerjaan daripada yang dapat saya kendalikan. Saya seorang penulis bebas, dan saya memfailkan 4 atau 5 cerita seminggu menjadi lebih daripada 10. Tetapi kerana pemikiran saya berlumba-lumba dan tidak menentu, suntingan sangat diperlukan.

Saya mempunyai rancangan dan idea tetapi sukar untuk meneruskan.

Saya tahu saya harus menghubungi doktor saya. Saya tahu kecepatan panik ini adalah langkah yang tidak dapat saya pertahankan, dan akhirnya saya akan terhempas. Peningkatan tenaga, keyakinan, dan karisma saya akan ditelan oleh kemurungan, kegelapan, dan penyesalan pasca-hypomanic, tetapi saya takut kerana saya juga tahu apa maksud panggilan ini: Saya harus berhenti menyusu.

Ia lebih daripada sekadar menyusu

Anak lelaki saya yang berusia 7 bulan perlu disapih dengan segera, kehilangan khasiat dan keselesaan yang ditemuinya dalam diri saya. Ibunya.

Tetapi sebenarnya dia kehilangan saya kerana penyakit mental saya. Fikiran saya sangat terganggu dan berpindah sehingga dia (dan anak perempuan saya) tidak mendapat ibu yang baik atau baik. Mereka tidak mendapat ibu bapa yang mereka layak.

Tambahan, saya diberi makan formula. Suami, abang, dan ibu saya diberi susu formula, dan kami semua baik-baik saja. Formula memberi bayi nutrien yang mereka perlukan untuk membesar dan berkembang.

Adakah itu membuat keputusan saya lebih mudah? Tidak.

Saya masih merasa sangat bersalah dan malu kerana "payudara adalah yang terbaik," kan? Maksud saya, itulah yang saya diberitahu. Itulah yang saya percayai. Tetapi faedah pemakanan susu ibu tidak begitu membimbangkan jika ibu tidak sihat. Sekiranya saya tidak sihat.

Doktor saya terus mengingatkan saya bahawa saya perlu meletakkan topeng oksigen saya terlebih dahulu. Dan analogi ini adalah salah satu yang mempunyai kebaikan, dan satu yang baru difahami oleh penyelidik.

Sebuah komen baru-baru ini dalam jurnal Nursing for Women's Health menganjurkan lebih banyak penyelidikan mengenai tekanan ibu, yang berkaitan bukan hanya dengan penyusuan tetapi juga tekanan yang kuat yang diberikan ibu untuk menyusui bayi mereka.

"Kami memerlukan lebih banyak penyelidikan mengenai apa yang berlaku pada seseorang yang ingin menyusui dan yang tidak dapat menyusui. Apa yang mereka rasakan? Adakah ini faktor risiko kemurungan selepas bersalin? " tanya Ana Diez-Sampedro, pengarang artikel itu dan profesor klinikal di Universiti Antarabangsa Florida Nicole Wertheim College of Nursing & Health Sciences.

"Kami berpendapat bahawa untuk ibu, menyusui adalah pilihan terbaik," lanjut Diez-Sampedro. "Tetapi itu tidak berlaku bagi sebilangan ibu." Itu bukan masalah saya.

Oleh itu, demi diri saya dan anak-anak saya, saya menyapih bayi saya. Saya membeli botol, serbuk pra-campuran, dan formula siap minum. Saya kembali menggunakan kesihatan mental kerana saya layak untuk selamat, stabil, dan sihat. Anak-anak saya layak mendapat seorang ibu yang bertunangan dan mempunyai tubuh dan fikiran yang sihat, dan untuk menjadi orang itu, saya memerlukan pertolongan.

Saya memerlukan ubat saya.

Kimberly Zapata adalah seorang ibu, penulis, dan penyokong kesihatan mental. Karyanya telah muncul di beberapa laman web, termasuk Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health, dan Scary Mommy - untuk menyebut beberapa - dan apabila hidungnya tidak terkubur dalam pekerjaan (atau buku yang bagus), Kimberly menghabiskan masa lapangnya dengan berjalan Lebih Besar Daripada: Penyakit, sebuah organisasi bukan untung yang bertujuan untuk memperkasakan kanak-kanak dan orang dewasa muda yang berjuang dengan keadaan kesihatan mental. Ikut Kimberly Facebook atau Twitter.