Cirit-birit Pagi: Punca dan Rawatan

Kandungan

•  
• Penyebab cirit-birit pagi
• IBS
• Penyakit radang usus
• Jangkitan
• Alkohol atau merokok
• Ubat-ubatan
• Tekanan emosi
• Rawatan untuk keadaan ini
• Perubahan diet
• Ubat-ubatan
• Mencegah cirit-birit pagi
• Komplikasi keadaan ini
• Tinjauan untuk cirit-birit pagi

Sekali-sekala najis longgar pada waktu pagi adalah perkara biasa. Tetapi apabila cirit-birit pagi kerap berlaku selama beberapa minggu, sudah tiba masanya untuk mendiagnosis masalahnya.

Sebagai tambahan kepada najis yang longgar dan pergerakan usus yang lebih kerap, cirit-birit pagi yang serius mungkin disertai oleh gejala lain, termasuk:

• sakit perut atau kekejangan
• pening dan muntah
• demam
• kembung
• darah di dalam najis

Sekiranya anda sering mengalami cirit-birit pagi, penting untuk mengetahui penyebabnya. Ini boleh menjadi tanda masalah kesihatan kronik, seperti sindrom iritasi usus (IBS). Atau anda mungkin mengalami jangkitan bakteria atau hanya pola pemakanan yang perlu diubah.

Penyebab cirit-birit pagi

Beberapa penyebab cirit-birit pagi adalah kronik, yang bermaksud ia adalah masalah kesihatan jangka panjang. Yang lain bersifat sementara, seperti kehamilan. Antara penyebab cirit-birit pagi yang lebih biasa adalah:

IBS

IBS adalah salah satu penyebab utama cirit-birit pagi. Keadaannya adalah masalah dengan usus besar anda. Selain cirit-birit, gejala IBS boleh merangkumi:

• kembung
• gas
• sembelit
• kekejangan perut
• lendir di dalam najis

Tidak jelas apa yang menyebabkan IBS. Para penyelidik tahu bahawa tekanan, perubahan dalam rutin harian anda, dan makanan tertentu boleh mencetuskan cirit-birit pagi dan gejala lain.

Penyakit radang usus

Penyakit radang usus (IBD) sebenarnya adalah istilah payung untuk beberapa gangguan usus kronik, termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulseratif. Kedua-dua keadaan ini dicirikan oleh keradangan saluran pencernaan.

Dengan penyakit Crohn, keradangan dapat merebak dari lapisan saluran pencernaan anda dan ke tisu sekitarnya. Kolitis ulseratif menyebabkan luka terbentuk di sepanjang lapisan usus besar.

Kedua-dua gangguan ini mempunyai simptom, termasuk:

• cirit-birit (selalunya pada waktu pagi)
• sakit perut
• pengurangan berat
• keletihan

Jangkitan

Jangkitan bakteria atau virus yang tidak dirawat boleh menyebabkan cirit-birit pagi dan gejala lain yang berkaitan.

Rotavirus adalah salah satu daripada beberapa jangkitan virus yang mencetuskan cirit-birit.

Salmonella adalah jangkitan bakteria biasa yang boleh menyebabkan cirit-birit pagi. Jangkitan bakteria yang menyebabkan pergerakan usus longgar biasanya timbul setelah memakan makanan atau air yang tercemar.

Alkohol atau merokok

Minum alkohol larut malam atau merokok sedikit lebih daripada biasa sebelum tidur boleh mencetuskan cirit-birit pagi. Alkohol boleh merengsakan saluran gastrointestinal, menyebabkan najis longgar. Merokok adalah faktor risiko utama penyakit Crohn, serta banyak masalah lain yang mempengaruhi kesihatan organ.

Ubat-ubatan

Beberapa jenis ubat menyenaraikan cirit-birit sebagai kesan sampingan yang biasa. Sebilangan antibiotik, khususnya, berkaitan dengan cirit-birit. Sekiranya anda mengambil ubat sebelum tidur, ubat itu ada di sistem anda sepanjang malam, dan boleh mengakibatkan cirit-birit pagi.

Tekanan emosi

Perut saraf dan simptom lain yang boleh menyertai kegelisahan atau tekanan emosi cenderung hilang semasa anda tidur. Tetapi jika anda bangun dengan fokus pada keadaan tertekan, cirit-birit pagi boleh berlaku.

Rawatan untuk keadaan ini

Rawatan cirit-birit pagi yang berjaya bergantung kepada penyebabnya. Rawatan mungkin merangkumi kombinasi perubahan diet dan ubat-ubatan.

Perubahan diet

Elakkan jenis makanan berikut:

• makanan dan minuman yang menghasilkan gas tinggi, termasuk minuman berkarbonat, buah mentah, dan beberapa sayur-sayuran, seperti brokoli dan kembang kol
• roti, bijirin, pasta, dan makanan lain yang mengandungi gluten
• makanan yang dibuat dengan FODMAPS, yang merupakan beberapa jenis karbohidrat, termasuk fruktosa dan laktosa

Ubat-ubatan

Ubat-ubatan yang kadang-kadang ditetapkan untuk IBS termasuk antidepresan. Sekiranya cirit-birit adalah masalahnya, tetapi tidak ada kemurungan yang didiagnosis, antidepresan termasuk imipramine (Tofranil) dan desipramine (Norpamine) dapat membantu. Ubat antikolinergik, seperti dicyclomine (Bentyl), dapat membantu mengurangkan kekejangan usus yang boleh menyebabkan cirit-birit. Sudah tentu, ubat-ubatan anti-diare, seperti loperamide (Imodium), mungkin bermanfaat.

Mengubati IBD bermaksud mengurangkan keradangan yang menyebabkan gejala anda. Beberapa ubat anti-radang pertama yang mungkin anda rujuk termasuk kortikosteroid. Ubat IBD lain termasuk aminosalicylates, seperti mesalamine (Asacol HD), balsalazide (Colazal), dan olsalazine (Dipentum). Doktor anda juga boleh menetapkan ubat imunosupresan, seperti siklosporin (Gengraf), mercaptopurine (Purixan), dan methotrexate (Trexall), untuk membantu mencegah pelepasan bahan kimia radang di dinding usus.

Ubat antivirus atau antibiotik dapat mengobati jangkitan, tetapi perlu diketahui bahawa beberapa ubat juga dapat menyebabkan cirit-birit. Pastikan anda berbincang dengan doktor atau ahli farmasi anda mengenai kemungkinan kesan sampingan ubat yang anda tetapkan.

Sekiranya stres menyebabkan cirit-birit pagi anda atau bertanggungjawab terhadap kemerosotan IBS, berbincanglah dengan doktor atau ahli terapi anda mengenai cara mengatasi tekanan dalam hidup anda.

Mencegah cirit-birit pagi

Sebaik sahaja anda mengetahui punca cirit-birit pagi anda, anda boleh mengambil langkah yang diperlukan untuk membantu mencegah episod masa depan.

Mencegah kemerosotan IBS, misalnya, bermaksud mengurangkan tekanan atau mengurus bagaimana anda bertindak balas terhadap situasi yang tertekan. Ini dapat dilakukan dengan bimbingan, latihan kesadaran, biofeedback, atau teknik relaksasi progresif yang memfokuskan pada relaksasi mental dan otot. Anda juga harus mengelakkan pencetus makanan yang diketahui.

Pencegahan IBD juga memerlukan perubahan diet, seperti mengehadkan produk tenusu dan mengambil lebih banyak makanan rendah lemak daripada makanan tinggi lemak. Anda mungkin perlu mula makan makanan yang lebih kecil dan lebih kerap.

Sekiranya anda yakin alkohol adalah pencetus anda, pertimbangkan untuk tidak menggunakan atau mengurangkan penggunaan alkohol anda dan lihat apakah itu memberi kesan.

Komplikasi keadaan ini

Komplikasi yang paling biasa dari cirit-birit adalah dehidrasi. Ia boleh menjadi risiko kesihatan yang serius bagi orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua, terutamanya. Sekiranya anda mempunyai sistem imun yang lemah, dehidrasi juga menjadi perhatian serius.

Tinjauan untuk cirit-birit pagi

Sekiranya penyebab cirit-birit pagi anda bersifat sementara, seperti kehamilan atau jangkitan yang dapat ditangani dengan berkesan dengan ubat-ubatan, maka anda harus optimis.

Sekiranya masalahnya berkaitan dengan diet, penggunaan alkohol, atau merokok, maka anda harus membuat perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk mencegah masalah di masa depan.

Walau bagaimanapun, jika penyebabnya adalah keadaan kronik, seperti IBS atau IBD, anda harus sentiasa memperhatikan keadaan anda setiap hari. Mungkin diperlukan kombinasi perubahan diet, ubat-ubatan, dan penyesuaian gaya hidup. Kemerosotan gejala masa depan mungkin tidak dapat dielakkan. Tetapi anda harus berusaha mematuhi rancangan rawatan untuk membatasi episod pada masa akan datang jika mungkin.

Pastikan anda bekerjasama dengan doktor anda dan laporkan perubahan kesihatan anda. Tidak ada alasan untuk mengatasi rasa tidak selesa jika ada pilihan rawatan.