Morit Summers Mahu Semua Orang Berhenti Menurunkan Berat Badan

Kandungan

• Ulasan untuk

Jurulatih Morit Summers telah membina reputasi yang kukuh untuk menjadikan kecergasan boleh diakses oleh semua orang, tanpa mengira bentuk, saiz, umur, berat atau keupayaan. Pengasas Form Fitness, yang melatih pelanggan celeb termasuk Ashley Graham dan Danielle Brooks, percaya bahawa setiap orang mampu mencapai tujuan kecergasan mereka. Tetapi ada kalanya mengekalkan minda positif badan untuk orang lain mengambil tol emosi.

Dalam siaran Instagram, Summers membuka tentang bagaimana, baru-baru ini, ramai pelanggannya mengadu tentang tidak menurunkan berat badan yang mencukupi. "Sepanjang karier saya, saya selalu lebih besar daripada pelanggan saya atau sekurang-kurangnya banyak dari mereka," tulisnya dalam catatan itu. "Sehingga beberapa tahun kebelakangan ini pelanggan saya mula menjadi lebih ramai wanita [yang] saya sebenarnya boleh berhubung dan [yang] boleh berhubung dengan saya. Saya mendengar ramai orang mengadu tentang lemak perut mereka, bahawa mereka makan dengan teruk, itu mereka semestinya tidak mempunyai pizza itu. Sebilangan besar masa saya dapat mengatasi emosi saya dan bercakap dengan orang lain dan memberikan kata-kata hikmat. Baru-baru ini saya mengalami masa yang lebih sukar dengan ini. " (Berkaitan: Morit Summers Tidak Membiarkan Body-Shaming Menghalangnya dari Menjadi Pelatih Selebriti)

Summers menjelaskan bahawa pelanggannya bukan masalahnya, melainkan, tumpuan masyarakat terhadap penurunan berat badan. "Saya mempunyai beberapa pelanggan yang paling lemah di luar sana, mereka benar-benar jahat, orang dan wanita yang mengubah dunia tetapi kita masih melihat bahawa tidak kira betapa hebatnya orang, berat badan adalah satu-satunya perkara yang diambil berat oleh semua orang," katanya. "Saya sedang memikirkannya!"

"Wanita-wanita ini semuanya cantik luar dan dalam, mereka adalah wanita kerjaya yang bekerja keras yang telah membolehkan wanita seperti saya menjadi pemilik perniagaan wanita, menjadi wanita apa-apa sahaja," Summers menyambung. "Mengapa kita terus membiarkan masyarakat menentukan perasaan kita?" (Berkaitan: Saya Bukan Badan Positif atau Negatif, Saya Hanya Saya)

Summers menambah bahawa kesihatannya juga tidak seperti yang diingininya sekarang, yang menjadikan sikap positif terhadap pelanggannya menjadi lebih sukar. Dia meneruskan siarannya dengan mengingatkan pengikutnya bahawa tiada "penghujung" pada tubuh- perjalanan gambar dan bahawa tidak ada yang kebal terhadap perjuangan mental di sekitar perubahan tubuh. Tetapi di sebalik apa yang dia lalui secara dalaman, menurunkan berat badan tetap bukan keutamaan nombor satu. "Saya ingin mengingatkan semua orang bahawa saya adalah yang paling berat yang pernah saya alami, dan saya juga berurusan dengan emosi," kata jurulatih itu. "Tetapi saya telah membuat keputusan sejak dulu bahawa saya tidak mahu hidup saya berputar di sekitar berat badan saya. Bahawa saya tidak mahu memikirkan setiap perkara yang saya makan dan bimbang betapa gemuknya saya. Saya tidak mahu bersenam (sesuatu yang saya suka) dan menjadikan semuanya tentang menurunkan berat badan." (Berkaitan: Mengapa Mencari ~Imbangan~ Adalah Perkara Terbaik yang Boleh Anda Lakukan untuk Rutin Kesihatan & Kecergasan Anda)

"Tidak ada kegembiraan dalam hidup seperti itu," tulisnya. "Ia tidak boleh, dan saya tidak mahu ia menjadi tumpuan saya." Satu-satunya sebab Summers mengatakan dia mengambil berat tentang berat badannya sekarang ialah dia mempunyai beberapa "masalah kesihatan" yang perlu dia selesaikan, tulisnya. "Saya tidak bimbang tentang nombor pada skala," katanya mengulangi.

Walaupun memimpin melalui teladan dan mengekalkan keutamaannya, mendengar aduan pelanggannya nampaknya menyebabkan naratif dalaman Summers goyah — begitulah sifat berbahaya dan menular dari diet toksik dan budaya penurunan berat badan. "Ia membuatkan saya tertanya-tanya jika wanita ini yang [berat] lebih daripada 100 paun kurang daripada [saya], fikir mereka gemuk, [maka] saya mesti menjadi rumah," tulis Summers.

Tetapi jauh di bawah, pelatih mengatakan bahawa dia tahu itu tidak benar. "Fikiran waras saya memberitahu saya bahawa jelas sekali, ini tidak berlaku kerana mereka terus muncul untuk berlatih bersama saya dan menyokong saya dan memberitahu saya betapa hebat dan kuatnya saya," kongsinya. "Jadi saya tahu bahawa walaupun berat saya lebih dari 100 paun lebih banyak, itu bukan yang mereka lihat. Tetapi bukankah itu intinya? Ukuran itu tidak penting? Keperibadian, kerja keras, kebaikan, dan apa yang kita berikan kembali ke dunia adalah apa yang penting? Saya lebih daripada badan saya. Saya kuat, pintar, dan rajin! "

Seperti yang digambarkan oleh Summers, memberi tumpuan kepada kemenangan bukan skala membolehkan anda berusaha ke arah membangunkan satu set tingkah laku yang konsisten dan sihat sambil memastikan kesihatan mental dan harga diri anda terkawal — dan, lebih penting lagi, untuk menuai rasa pencapaian dan nilai yang tiada kaitan dengan penurunan berat badan. (Peringatan: berat badan bukanlah barometer kesihatan terbaik di tempat pertama.)

Kerana terus terang, apa yang anda alami jauh di dalam badan anda (ya, seperti otak dan jantung anda) adalah lebih penting lagi. Seperti yang digambarkan oleh Summers dengan fasih sebelumnya: Anda jauh lebih banyak daripada apa yang anda lihat di cermin. Beri rasa hormat kepada diri sendiri - anda layak mendapatnya.

Ulasan untuk