Rancangan 17 Tahun Bintang Bola Sepak Wanita A.S. Carli Lloyd untuk Menjadi Atlet Terhebat di Dunia

Kandungan

• Ulasan untuk

Apa yang diperlukan untuk menjadi yang terbaik? Bagi bintang bola sepak Carli Lloyd-pemenang pingat emas Olimpik dua kali yang menjadi wira Amerika pada musim panas ini apabila dia memacu pasukan bola sepak kebangsaan wanita A.S. ke kemenangan Piala Dunia pertama mereka sejak 1999-ia adalah mudah: rancangan 17 tahun yang sangat spesifik. Malah, pemain berusia 33 tahun itu menyatakan rancangan itu pada Sidang Kemuncak Sukan Wanita + espnW tahunan keenam bulan ini. Dan nampaknya, manuver hat hat yang memenangi Piala Dunia? Baik, itu adil bahagian rancangan untuk menguasai dunia menjelang 2020. (Serius.)

Tetapi seperti yang berlaku dengan kebanyakan orang yang berjaya, Lloyd tidak bersendirian dalam kejayaannya: Jurulatihnya, James Galanis, juga memainkan peranan yang besar. Pada tahun 2003, dia menawarkan untuk melatih Lloyd-kemudian pemain yang tidak sihat yang telah dipotong daripada pasukan Bawah 21 A.S. secara percuma (dia tidak mempunyai wang). Kenapa? Dia melihat potensi besar: "Ini adalah pemain yang mempunyai kemahiran lanjutan, dan jika saya boleh memperbaiki beberapa kawasan, saya mungkin mempunyai pemain yang hebat di tangan saya," kata Galanis. (Ahem, Latihan Litar Pasukan USWNT bukan jenaka.)

Dan bertahun-tahun kerja keras ... baik, berjaya. "Dia tidak mengambil kelemahan dan memperbaiki mereka. Dia mengubahnya menjadi kekuatannya. Itulah sebabnya Carli Lloyd adalah Carli Lloyd," katanya.

Jadi bagaimana duo dyanmik ini melakukannya? Dan apakah yang mereka usahakan dalam lima tahun terakhir rancangan itu? Kami bertemu dengan Lloyd dan Galanis untuk rahsia mereka. Mencuri mereka dan anda juga mungkin selangkah menuju kejayaan besar.

Kekal dalam Masa

"James mempunyai rencana besar dan dia akan memberi saya makan sedikit demi sedikit apa yang perlu saya fokuskan pada masa itu," kata Lloyd mengenai latihannya. "Saya tidak pernah melihat terlalu jauh ke hadapan kerana apabila anda sentiasa melihat kepada keputusan akhir, anda cenderung untuk mengabaikan bahagian tengah yang penting itu. Lupakan Piala Dunia dan Sukan Olimpik. Dia membuatkan saya kekal pada masa ini."

Ambil Lambat

"Kami mula membangun dengan perlahan di dalam dan di luar lapangan," kata Lloyd. Tahap pertama, yang terdiri daripada Lloyd menjadikan pasukan kebangsaan dan menjaringkan gol kemenangan permainan di Olimpik Musim Panas 2008, memerlukan lima tahun untuk diselesaikan. Fasa kedua, iaitu memperoleh kedudukan permulaan yang konsisten dalam pasukan dan menjaringkan dua gol kemenangan permainan di Sukan Olimpik Musim Panas 2012, mengambil empat lagi. "Fasa tiga adalah mengenai mengambil alih dan benar-benar memisahkan diri saya daripada orang lain," kata Lloyd, sambil menambah: "Ia akan berakhir selepas Sukan Olimpik Musim Panas 2016, tetapi kami merasakan bahawa kami mencapainya setahun lebih awal, jadi sekarang kami bergerak. ke fasa empat."

Naikkan Bar

"Pertama, James perlu melihat apakah saya bersedia melakukan perkara seperti makan dengan lebih baik, menjaga badan saya di luar padang, dan terus membuat langkah sendiri," kata Lloyd. (Dia dulu.) "Dia terus menaikkan bar, menjadikan latihan lebih sukar bagi saya. Satu-satunya cara saya akan berkembang sebagai seorang dan pemain adalah jika dia membuatnya tidak selesa untuk saya," katanya. Malah, dia juga mengakui di Sidang Kemuncak espnW bahawa senamannya menyebabkan dia menangis sekurang-kurangnya sekali seminggu, tetapi dia tahu dia boleh mengatasinya. (Pernah terfikir mengapa kita menangis?)

Hancurkan Zon Selesa Anda

Betul-Galanis tahu sejauh mana untuk menolak Lloyd. Latihan pagi yang sengit sering membuat kakinya merasa seperti Jello dan membuatnya tertanya-tanya, dalam keadaan kecewa, bagaimana dia dapat melakukan latihan kedua pada petang itu. Tetapi entah bagaimana dia selalu merasa tidak selesa pada dua hari ini sehingga dia menguasai kemahiran baru yang sukar dan akhirnya mula menggunakannya dalam permainan. Sebaik sahaja Galanis melihatnya semakin selesa dengan langkah yang sangat mencabar, dia kemudian akan membawanya keluar dari zon selesanya semula dengan satu lagi latihan yang kelihatan mustahil. (Fakta menyeronokkan: Lloyd tidak mengulangi satu latihan dalam 12 tahun!)

Berlatih Seperti Underdog

"Sangat menyenangkan apabila ada seseorang yang dapat mendorong saya melampaui batas," kata Lloyd mengenai strategi unik pelatihnya. "Terdapat tema berterusan ini untuk terus berlatih seperti underdog, tidak kira apa yang telah saya capai. Untuk mencapai puncak dan menjadi yang terbaik, anda perlu meneruskannya." Tumpuan untuk lima tahun akan datang adalah menyerang pada ketiga terakhir. "Saya boleh menjadi lebih baik dalam menembak. Saya boleh menjadi lebih baik di udara. Saya boleh menjadi lebih baik dengan bermain melalui bola. Apa yang sangat menarik ialah saya menamatkan sebagai juara Piala Dunia, tetapi sekarang saya kembali berlatih seperti saya pemain rekod."

Raikan Pencapaian Anda

Jangan bimbang-Galanis juga tahu bagaimana meraikan pencapaian di sepanjang jalan. Sementara tanggapan Lloyd hanya 45 minit setelah merebut gelaran berprestij itu, "Kapan kita berlatih lagi?", Galanis (yang mengaku pengkritiknya yang paling keras) menyuruhnya hanya menikmati kemenangan. Lagipun, matlamatnya untuk Sukan Olimpik 2016 di Rio adalah untuk membawa pulang pingat emas Olimpik ketiga-dan menjelang Piala Dunia seterusnya pada 2019, untuk menjaringkan lima gol setiap perlawanan. Kami akan mengatakan bahawa gadis itu memperoleh sedikit R&R.

Ulasan untuk