4 Khasiat Kelor untuk Lelaki, Kesan Sampingan Plus

Kandungan

• 1. Boleh meningkatkan kesihatan prostat
• 2. Boleh mengurangkan disfungsi ereksi
• 3. Boleh meningkatkan kesuburan
• 4. Boleh meningkatkan kawalan gula dalam darah
• Keselamatan dan kesan sampingan
• Garisan bawah
• Diuji dengan Baik: Moringa dan Castor Oils

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Moringa - juga dikenali sebagai Moringa oleifera, keajaiban, dan batang tongkat - adalah pokok yang dihargai kerana daun berkhasiat dan khasiat perubatannya.

Berasal dari India Barat Laut, hampir setiap bahagian tanaman telah lama digunakan dalam perubatan herba untuk merawat lebih dari 300 keadaan (1).

Yang mengatakan, kebanyakan faedah yang berkaitan dengan kelor terhad kepada kajian tabung uji dan haiwan dan oleh itu mungkin tidak diterjemahkan kepada manusia.

Walaupun begitu, dari banyak manfaat tanaman yang dipelajari dan menjanjikan kesihatan, beberapa mungkin khusus untuk lelaki.

Berikut adalah 4 kemungkinan manfaat moringa untuk lelaki, serta maklumat mengenai keselamatan dan kesan sampingannya.

1. Boleh meningkatkan kesihatan prostat

Biji dan daun kelor kaya dengan sebatian sulfur yang disebut glukosinolat, yang mungkin mempunyai sifat antikanker (2).

Kajian tabung uji menunjukkan bahawa glukosinolat dari biji tanaman dapat menghalang pertumbuhan sel barah prostat manusia (3, 4).

Ia juga berspekulasi bahawa kelor dapat membantu mencegah hiperplasia prostat jinak (BPH). Keadaan ini biasanya menjadi lebih biasa apabila lelaki meningkat usia dan dicirikan oleh pembesaran prostat, yang boleh membuat kencing sukar (5).

Dalam satu kajian, tikus menerima ekstrak daun kelor sebelum diberikan testosteron setiap hari selama 4 minggu untuk menyebabkan BPH. Ekstrak tersebut didapati dapat mengurangkan berat prostat dengan ketara (6).

Terlebih lagi, ekstraknya juga mengurangkan kadar antigen khusus prostat, protein yang dihasilkan oleh kelenjar prostat. Tahap tinggi antigen ini mungkin merupakan tanda barah prostat (6).

Terakhir, kajian ini juga menunjukkan bahawa tanaman tersebut menurunkan kadar testosteron pada tikus yang dirawat. Pada manusia, tahap testosteron yang rendah dapat mengurangkan dorongan seks dan fungsi ereksi, menyebabkan kehilangan jisim otot tanpa lemak, dan menyebabkan kemurungan (7).

Kesan penurunan testosteron ini juga boleh mengganggu keberkesanan terapi penggantian testosteron pada lelaki dengan testosteron rendah.

Pada akhirnya, kajian pada manusia diperlukan untuk menentukan sama ada kelor mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan prostat atau menurunkan testosteron pada lelaki.

Daun dan biji kelor kaya dengan glukosinolat, yang dikaitkan dengan kesan bermanfaat tumbuhan terhadap kesihatan prostat pada tikus. Penyelidik belum menentukan sama ada faedah yang sama berlaku pada manusia.

2. Boleh mengurangkan disfungsi ereksi

Disfungsi ereksi (ED) adalah ketidakupayaan untuk mendapatkan atau mengekalkan ereksi yang cukup tegas untuk seks.

Keadaan ini sering berlaku apabila terdapat masalah dengan aliran darah, yang mungkin disebabkan oleh tekanan darah tinggi, kadar lemak tinggi dalam darah, atau keadaan tertentu seperti diabetes (8).

Daun kelor mengandungi sebatian tumbuhan bermanfaat yang disebut polifenol, yang dapat meningkatkan aliran darah dengan meningkatkan pengeluaran oksida nitrat dan menurunkan tekanan darah.

Lebih-lebih lagi, kajian pada tikus menunjukkan bahawa ekstrak dari daun dan biji tumbuhan menghalang enzim utama yang berkaitan dengan ED yang meningkatkan tekanan darah dan mengurangkan pengeluaran oksida nitrat (9, 10).

Satu kajian juga menunjukkan bahawa ekstrak biji kelor mengendurkan otot licin pada zakar tikus yang sihat, yang memungkinkan lebih banyak aliran darah ke kawasan tersebut. Ekstrak ini juga mengurangkan ED pada tikus dengan diabetes (11).

Namun, setakat ini, tidak ada kajian mengenai topik tersebut yang dilakukan pada manusia. Oleh itu, masih belum diketahui apakah kesan menguntungkan kelor pada ED pada haiwan diterjemahkan kepada manusia.

Ekstrak biji kelor dan daun terbukti dapat meningkatkan aliran darah zakar pada tikus yang sihat dan mengurangkan ED pada mereka yang menghidap diabetes. Sekiranya tidak ada kajian manusia, tidak diketahui sama ada tumbuhan itu dapat membantu menguruskan ED pada lelaki.

3. Boleh meningkatkan kesuburan

Lelaki dianggarkan menyebabkan atau menyumbang kepada masalah kemandulan pada sekitar 40% kes, dengan penurunan pengeluaran sperma dan masalah dengan pergerakan sperma adalah antara penyebab yang paling biasa (12).

Daun dan biji kelor adalah sumber antioksidan yang sangat baik, yang dapat membantu memerangi kerosakan oksidatif yang dapat mengganggu pengeluaran sperma atau merosakkan DNA sperma (13, 14).

Kajian pada arnab menunjukkan bahawa serbuk daun dari tanaman meningkatkan jumlah air mani dengan ketara, serta jumlah dan motilitas sperma (15, 16).

Kajian pada tikus lebih jauh menunjukkan bahawa sifat antioksidan ekstrak daun kelor secara signifikan meningkatkan jumlah sperma dalam kes testis yang diturunkan (13, 17).

Terlebih lagi, kajian pada tikus dan arnab menunjukkan bahawa ekstrak daun ini dapat mencegah kehilangan sperma yang disebabkan oleh panas yang berlebihan, kemoterapi, atau sinar elektromagnetik yang dipancarkan dari telefon bimbit (16, 18, 19).

Walaupun hasil ini menjanjikan, kajian pada manusia diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat mengenai keberkesanan kelor untuk meningkatkan kesuburan lelaki.

Daun dan biji kelor kaya dengan antioksidan yang terbukti dapat meneutralkan tekanan oksidatif yang merosakkan sperma pada arnab dan tikus. Kajian pada manusia diperlukan untuk mengesahkan penemuan ini.

4. Boleh meningkatkan kawalan gula dalam darah

Diabetes jenis 2 adalah keadaan yang berlaku apabila badan anda tidak menghasilkan insulin yang mencukupi atau tidak dapat menggunakannya dengan cekap. Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas anda yang menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Keadaan ini lebih kerap berlaku pada lelaki berbanding wanita. Ini mungkin kerana lelaki cenderung menyimpan lemak yang lebih berbahaya di sekitar kawasan perutnya - dikenali sebagai lemak viseral - yang mengurangkan keberkesanan insulin, sehingga meningkatkan risiko diabetes (20, 21).

Beberapa kajian pada tikus dan tikus dengan diabetes menunjukkan bahawa ekstrak daun dan biji kelor dapat menurunkan kadar gula dalam darah dengan meningkatkan pengeluaran insulin atau pengambilan gula ke dalam sel (22).

Satu kajian pada 10 orang dewasa yang sihat menunjukkan bahawa pengambilan 4 gram serbuk daun kelor meningkatkan rembesan insulin tetapi tidak mempengaruhi tahap gula darah secara signifikan (23).

Dalam kajian lain, 10 orang dewasa yang sihat dan 17 orang dewasa dengan diabetes jenis 2 diberi 20 gram serbuk daun dengan makanan. Para penyelidik mendapati bahawa makanan tambahan mengurangkan kenaikan gula darah selepas makan pada mereka yang menghidap diabetes tetapi tidak pada mereka yang tidak menghidap penyakit ini (24).

Para penyelidik melaporkan dos ini menyebabkan rasa kurang enak, yang mungkin mempengaruhi konsistensi pengambilan.

Walaupun hasil ini menjanjikan, kajian jangka panjang dan berkualiti tinggi yang melibatkan lebih banyak orang diperlukan sebelum kesimpulan tegas dapat dibuat mengenai keberkesanan kelor untuk menguruskan diabetes jenis 2.

Serbuk daun kelor dapat menurunkan kenaikan kadar gula darah selepas makan pada orang dengan diabetes jenis 2. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum kilang dapat disyorkan untuk menguruskan keadaan.

Keselamatan dan kesan sampingan

Sejarah panjang penggunaan Moringa dalam perubatan herba dan sebagai makanan menunjukkan bahawa tanaman itu mungkin selamat (25, 26).

Kajian melaporkan tidak ada kesan buruk pada orang yang mengambil 50 gram serbuk daun dari tumbuhan sebagai dos tunggal atau 7 gram setiap hari selama 90 hari (26).

Walaupun terdapat bukti yang tidak mencukupi pada manusia untuk menunjukkan bahawa tumbuhan itu dapat memberi manfaat kepada aspek kesihatan lelaki yang berlainan, ia masih sangat berkhasiat.

Anda boleh membeli daun kelor dalam bentuk serbuk, kapsul, atau ekstrak. Ia juga dijual sebagai teh herba dalam varieti semula jadi dan berperisa.

Walau bagaimanapun, lelaki yang telah menurunkan kadar testosteron atau mengambil ubat untuk tekanan darah atau kawalan gula darah harus berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka sebelum mengambil suplemen ini, kerana tanaman itu dapat mempengaruhi cara ubat ini berfungsi.

Daun kelor mungkin selamat dengan risiko kesan sampingan yang rendah. Namun, lelaki yang mempunyai keadaan tertentu dan / atau mengambil ubat tertentu untuk mengatasi tekanan darah tinggi atau diabetes harus berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka sebelum mencuba suplemen tumbuhan ini.

Garisan bawah

Moringa adalah pokok yang berasal dari India Barat Laut.

Menurut tabung uji dan kajian haiwan, daun dan biji-bijiannya dapat melindungi dari barah prostat, meredakan ED, dan meningkatkan kesuburan dan kawalan gula darah.

Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian pada manusia diperlukan sebelum tanaman itu dapat disarankan dengan yakin untuk manfaat ini pada lelaki.

Namun, daun kelor sangat berkhasiat dan boleh dimakan sebagai serbuk, pil, ekstrak, atau teh.

Belanja suplemen moringa dalam talian.

Diuji dengan Baik: Moringa dan Castor Oils