7 Faedah Berasaskan Ilmu Milk Thistle

Kandungan

• 1. Milk Thistle Melindungi Hati Anda
• 2. Ini Membantu Mencegah Penurunan Berkaitan Umur dalam Fungsi Otak
• 3. Milk Thistle Dapat Melindungi Tulang Anda
• 4. Ia Dapat Memperbaiki Rawatan Barah
• 5. Ia Dapat Meningkatkan Penghasilan Susu Payudara
• 6. Boleh Membantu Merawat Jerawat
• 7. Milk Thistle Dapat Menurunkan Tahap Gula Darah untuk Orang Yang Menghidap Diabetes
• Adakah Milk Thistle Selamat?
• Garisan bawah

Milk thistle adalah ubat herba yang berasal dari tanaman milk thistle, juga dikenal sebagai Silybum marianum.

Tumbuhan berduri ini mempunyai bunga ungu dan urat putih yang khas, yang menurut cerita tradisional disebabkan oleh setetes susu Perawan Maria jatuh ke daunnya.

Bahan aktif dalam susu thistle adalah sekumpulan sebatian tumbuhan yang secara kolektif dikenali sebagai silymarin ().

Ubat herba ini dikenali sebagai ekstrak susu thistle. Ekstrak thistle susu mempunyai jumlah silymarin yang tinggi (antara 65-80%) yang telah dipusatkan dari kilang susu thistle.

Silymarin yang diekstrak dari thistle susu diketahui mempunyai sifat antioksidan, antivirus dan anti-radang (,,).

Sebenarnya, ia secara tradisional digunakan untuk merawat gangguan hati dan pundi hempedu, meningkatkan pengeluaran susu ibu, mencegah dan merawat barah dan bahkan melindungi hati dari gigitan ular, alkohol dan racun alam sekitar yang lain.

Berikut adalah 7 faedah berasaskan susu thistle.

1. Milk Thistle Melindungi Hati Anda

Thistle susu sering dipromosikan kerana kesan melindungi hati.

Ia selalu digunakan sebagai terapi pelengkap oleh orang yang mengalami kerosakan hati kerana keadaan seperti penyakit hati alkoholik, penyakit hati berlemak tanpa alkohol, hepatitis dan juga barah hati (,,).

Ia juga digunakan untuk melindungi hati daripada toksin seperti amatoxin, yang dihasilkan oleh cendawan cap mati dan mematikan jika tertelan (,).

Kajian menunjukkan peningkatan fungsi hati pada orang dengan penyakit hati yang telah mengambil suplemen susu thistle, menunjukkan bahawa ia dapat membantu mengurangkan keradangan hati dan kerusakan hati ().

Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan mengenai cara kerjanya, susu thistle dianggap dapat mengurangkan kerusakan hati yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dihasilkan ketika hati anda memetabolismekan bahan toksik.

Satu kajian juga mendapati bahawa ia sedikit dapat memperpanjang jangka hayat orang dengan sirosis hati kerana penyakit hati alkoholik ().

Walau bagaimanapun, hasil kajian telah dicampurkan, dan tidak semua mendapati ekstrak susu thistle mempunyai kesan yang baik terhadap penyakit hati.

Oleh itu, lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan dos dan jangka masa rawatan yang diperlukan untuk keadaan hati tertentu (,,).

Dan walaupun ekstrak susu thistle biasanya digunakan sebagai terapi pelengkap bagi pengidap penyakit hati, saat ini tidak ada bukti bahawa ia dapat mencegah anda mendapat penyakit ini, terutama jika anda mempunyai gaya hidup yang tidak sihat.

Ringkasan Ekstrak thistle susu dapat membantu melindungi hati daripada kerosakan yang disebabkan oleh penyakit atau keracunan, walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan.

2. Ini Membantu Mencegah Penurunan Berkaitan Umur dalam Fungsi Otak

Milk thistle telah digunakan sebagai ubat tradisional untuk keadaan neurologi seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson selama lebih dari dua ribu tahun ().

Sifat anti-radang dan antioksidannya bermaksud bahawa ia mungkin bersifat neuroprotektif dan dapat membantu mencegah penurunan fungsi otak yang anda alami ketika anda meningkat usia (,).

Dalam kajian tabung uji dan haiwan, silymarin terbukti dapat mencegah kerosakan oksidatif pada sel otak, yang dapat membantu mencegah penurunan mental (,).

Kajian-kajian ini juga telah membuktikan bahawa susu thistle dapat mengurangkan bilangan plak amiloid di otak haiwan dengan penyakit Alzheimer (,,).

Plak amiloid adalah sekumpulan protein amiloid yang boleh melekat di antara sel-sel saraf seiring usia anda.

Mereka dilihat dalam jumlah yang sangat tinggi di otak orang dengan penyakit Alzheimer, yang bermaksud bahawa susu thistle berpotensi digunakan untuk membantu merawat keadaan yang sukar ini ().

Walau bagaimanapun, pada masa ini tidak ada kajian manusia yang mengkaji kesan susu thistle pada orang dengan Alzheimer atau keadaan neurologi lain seperti demensia dan Parkinson.

Lebih-lebih lagi, tidak jelas sama ada susu thistle cukup diserap pada orang untuk membolehkan jumlah yang mencukupi melewati penghalang darah-otak. Tidak diketahui juga dos apa yang perlu diresepkan untuk memberi kesan yang baik ().

Ringkasan Kajian tabung uji dan haiwan awal menunjukkan bahawa susu thistle mempunyai beberapa ciri yang menjanjikan yang dapat menjadikannya berguna untuk melindungi fungsi otak. Walau bagaimanapun, pada masa ini tidak jelas apakah ia mempunyai kesan bermanfaat yang sama pada manusia.

3. Milk Thistle Dapat Melindungi Tulang Anda

Osteoporosis adalah penyakit yang disebabkan oleh kehilangan tulang yang progresif.

Biasanya tumbuh dengan perlahan selama beberapa tahun dan menyebabkan tulang yang lemah dan rapuh mudah patah, walaupun selepas jatuh kecil.

Thistle susu telah ditunjukkan dalam tabung uji eksperimen dan kajian haiwan untuk merangsang mineralisasi tulang dan berpotensi melindungi terhadap kehilangan tulang (,).

Akibatnya, para penyelidik mencadangkan bahawa susu thistle mungkin merupakan terapi yang berguna untuk mencegah atau menunda kehilangan tulang pada wanita pascamenopause (,).

Walau bagaimanapun, pada masa ini tidak ada kajian manusia, jadi keberkesanannya masih belum jelas.

Ringkasan Pada haiwan, susu thistle terbukti dapat merangsang mineralisasi tulang. Walau bagaimanapun, bagaimana ia mempengaruhi manusia kini tidak diketahui.

4. Ia Dapat Memperbaiki Rawatan Barah

Telah disarankan bahawa kesan antioksidan silymarin mungkin mempunyai beberapa kesan antikanker, yang dapat membantu orang yang menerima rawatan barah ().

Beberapa kajian pada haiwan menunjukkan bahawa susu thistle boleh berguna untuk mengurangkan kesan sampingan dari rawatan barah (,,).

Ia juga dapat menjadikan kemoterapi berfungsi lebih berkesan terhadap barah tertentu dan, dalam beberapa keadaan, malah memusnahkan sel barah (,,,).

Walau bagaimanapun, kajian pada manusia sangat terhad dan belum menunjukkan kesan klinikal yang bermakna pada orang (,,,,).

Ini mungkin kerana orang tidak dapat menyerap cukup untuk mendapatkan kesan perubatan.

Lebih banyak kajian diperlukan sebelum dapat ditentukan bagaimana silymarin digunakan untuk menyokong orang yang menjalani rawatan barah.

Ringkasan Bahan aktif dalam susu thistle telah ditunjukkan pada haiwan untuk meningkatkan kesan beberapa rawatan barah. Walau bagaimanapun, kajian manusia terhad dan belum menunjukkan kesan yang baik.

5. Ia Dapat Meningkatkan Penghasilan Susu Payudara

Salah satu kesan susu thistle yang dilaporkan adalah bahawa ia dapat meningkatkan pengeluaran susu ibu pada ibu menyusui. Ia difikirkan boleh berfungsi dengan membuat lebih banyak hormon penghasil susu prolaktin.

Data sangat terhad, tetapi satu kajian terkawal secara rawak mendapati bahawa ibu yang mengambil 420 mg silymarin selama 63 hari menghasilkan susu 64% lebih banyak daripada yang mengambil plasebo ().

Walau bagaimanapun, ini adalah satu-satunya kajian klinikal yang ada. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan hasil ini dan keselamatan susu thist untuk ibu menyusu (,,).

Ringkasan Milk thistle dapat meningkatkan pengeluaran susu ibu pada wanita yang sedang menyusui, walaupun sangat sedikit kajian yang dilakukan untuk mengesahkan kesannya.

6. Boleh Membantu Merawat Jerawat

Jerawat adalah keadaan kulit keradangan kronik. Walaupun tidak berbahaya, ia boleh menyebabkan parut. Orang mungkin merasa menyakitkan dan bimbang kesannya terhadap penampilan mereka.

Telah dinyatakan bahawa tekanan oksidatif dalam badan mungkin berperanan dalam perkembangan jerawat ().

Kerana kesan antioksidan dan anti-radang, susu thistle boleh menjadi makanan tambahan yang berguna untuk orang yang mengalami jerawat.

Menariknya, satu kajian mendapati bahawa orang dengan jerawat yang mengambil 210 miligram silymarin setiap hari selama 8 minggu mengalami penurunan lesi jerawat sebanyak 53% (42).

Namun, kerana ini adalah satu-satunya kajian, penyelidikan yang lebih berkualiti tinggi diperlukan.

Ringkasan Satu kajian menunjukkan bahawa orang yang mengambil suplemen susu thistle mengalami penurunan jumlah lesi jerawat di badan mereka.

7. Milk Thistle Dapat Menurunkan Tahap Gula Darah untuk Orang Yang Menghidap Diabetes

Milk thistle mungkin merupakan terapi pelengkap yang berguna untuk membantu menguruskan diabetes jenis 2.

Telah dijumpai bahawa salah satu sebatian dalam susu thistle boleh berfungsi sama dengan beberapa ubat diabetes dengan membantu meningkatkan kepekaan insulin dan menurunkan gula darah ().

Sebenarnya, tinjauan dan analisis baru-baru ini mendapati bahawa orang yang secara rutin mengambil silymarin mengalami penurunan yang signifikan dalam kadar gula darah puasa mereka dan HbA1c, ukuran kawalan gula darah ().

Selain itu, sifat antioksidan dan anti-radang thistle susu juga berguna untuk mengurangkan risiko menghidap komplikasi diabetes seperti penyakit buah pinggang ().

Walau bagaimanapun, tinjauan ini juga menyatakan bahawa kualiti kajian tidak begitu tinggi, jadi lebih banyak kajian diperlukan sebelum dapat membuat cadangan tegas ().

Ringkasan Milk thistle dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes jenis 2, walaupun diperlukan lebih banyak kajian berkualiti tinggi.

Adakah Milk Thistle Selamat?

Thistle susu secara amnya dianggap selamat ketika diminum (,).

Sebenarnya, dalam kajian di mana dos tinggi digunakan untuk jangka masa yang panjang, hanya sekitar 1% orang yang mengalami kesan sampingan ().

Apabila dilaporkan, kesan sampingan susu thistle umumnya adalah gangguan usus seperti cirit-birit, mual atau kembung.

Sebilangan orang dinasihatkan untuk berhati-hati ketika mengambil susu thistle. Ini termasuk:

• Perempuan mengandung: Tidak ada data mengenai keselamatannya pada wanita hamil, jadi mereka biasanya disarankan untuk menghindari suplemen ini.
• Mereka yang alah kepada tumbuhan: Thistle susu boleh menyebabkan reaksi alergi pada orang yang alah kepada Asteraceae/Komposita keluarga tumbuhan.
• Orang yang menghidap diabetes: Kesan penurunan gula darah dari thistle susu boleh menyebabkan pesakit diabetes berisiko mengalami gula darah rendah.
• Mereka yang mempunyai syarat tertentu: Thistle susu boleh memberi kesan estrogenik, yang boleh memperburuk keadaan sensitif hormon, termasuk beberapa jenis barah payudara.

Ringkasan Thistle susu secara amnya dianggap selamat. Walaupun begitu, wanita hamil, mereka yang alah kepada Asteraceae keluarga tumbuhan, mereka yang menghidap diabetes dan sesiapa yang mempunyai keadaan sensitif terhadap estrogen harus mendapatkan nasihat perubatan sebelum mengambilnya.

Garisan bawah

Milk thistle adalah makanan tambahan yang selamat yang menunjukkan potensi sebagai terapi pelengkap untuk pelbagai keadaan, termasuk penyakit hati, barah dan diabetes.

Walau bagaimanapun, banyak kajian kecil dan mempunyai kekurangan metodologi, yang menjadikannya sukar untuk memberi petunjuk tegas mengenai suplemen ini atau mengesahkan kesannya ().

Secara keseluruhan, penyelidikan yang lebih berkualiti tinggi diperlukan untuk menentukan dos dan kesan klinikal ramuan yang menarik ini.