Michelle Obama Berkongsi Sekilas #SelfCareSunday di Gym

Kandungan

• Ulasan untuk

Michelle Obama memberi peminat gambaran jarang tentang rutin senamannya. Bekas Wanita Pertama itu mengundurkan diri ke Instagram pada hari Ahad untuk menunjukkan kekuatannya dalam foto dirinya di gimnasium, bersama dengan kapsyen yang mendorong pengikut untuk menjadikan rawatan diri sebagai keutamaan.

″Ia tidak selalunya berasa baik pada masa ini," tulisnya di bawah foto itu, yang menunjukkan dia kelihatan fokus dalam posisi menerjang, memegang bola ubat di atas kepala. ″ Tetapi selepas itu, saya selalu gembira kerana saya memasuki gimnasium. ″

Dia kemudian menghubungi para pengikutnya secara langsung, bertanya: ″ Bagaimana anda semua menjaga diri anda di #SelfCareSunday ini? ″

Sememangnya, beberapa rakan selebriti Obama cepat mengulas mengenai siarannya. ″Yesssss," tulis Tess Holliday sambil menambah emoji doa. Bukit Satu Pokok tawas Sophia Bush, sebaliknya, memberi semangat kepada Obama, menulis: ″ Okaaaaay, ″ dengan beberapa emoji kebakaran, tepukan, dan letupan.

Sebilangan besar orang biasa juga memberi komen, berkongsi bagaimana mereka menggerakkan badan mereka pada hujung minggu. Goal Tujuannya ialah setiap pagi saya berjalan kaki sejauh dua batu. Saya membuatnya 6/7 hari secara purata, ″ tulis seorang. ″Rehat dan [mandi garam Epsom selepas maraton separuh masa pertama saya semalam," kongsi pengguna lain.

Walaupun Obama mungkin tidak kerap berkongsi sesi gimnya di 'Gram, dia masih diketahui menghabiskan banyak masa lapang untuk bersenam-walaupun ketika dia sibuk dengan pekerjaan sebagai Wanita Pertama sementara suaminya, Barack Obama, berada di pejabat.

Dalam temu bual dengan NPR, Cornell McClellan, bekas pelatihnya, berkongsi bagaimana walaupun pada hari-hari yang paling sibuk, Obama selalu menjadikan senaman sebagai keutamaan. ″ Salah satu perkara yang saya perhatikan pada awalnya adalah bahawa ini adalah sesuatu yang penting dan dia mengutamakan dan mencari jalan untuk memasangnya, ″ katanya. ″Saya masih ingat bahawa semasa saya bekerja dengannya bertahun-tahun yang lalu, anda tahu, dia akan berada di gim kadang-kadang pada 4:30, 5 pagi." Bercakap tentang dedikasi. (Berkaitan: 8 Faedah Kesihatan Senaman Pagi)

Obama, yang terkenal melancarkan Jom Bergerak! kempen kesihatan awam dalam usaha untuk mengurangkan kegemukan kanak-kanak telah juga terkenal menganjurkan latihan bootcamp bersama teman wanitanya. Fokus pengalaman bukan hanya untuk aktif; ia juga tentang meluangkan masa bersama dan mengamalkan penjagaan diri yang amat diperlukan. Girlfriend Teman wanita saya telah berada di sana untuk saya melalui semua jenis peralihan kehidupan selama ini - termasuk yang cukup besar baru-baru ini, ″ dia berkongsi di Instagram pada tahun 2017. ″ Dan kami telah melakukan yang terbaik untuk kekal sihat bersama. Sama ada bootcamp atau berjalan-jalan di sekitar kawasan kejiranan, saya harap anda dan krew anda dapat mencari sedikit masa pada musim panas ini untuk sihat bersama-sama." (Berkaitan: Cara Membuat Masa untuk Penjagaan Diri Apabila Anda Tidak Ada)

Baru-baru ini, semasa perbualan di Festival Essence di New Orleans, Obama membuka tentang kepentingan mengutamakan kesejahteraan anda sebagai seorang wanita, terutamanya jika anda mendapati diri anda lebih kerap menjaga orang lain daripada diri anda sendiri. ″Kita [sebagai wanita] perlu memiliki kesihatan kita. Ini adalah salah satu perkara yang tidak dapat diambil oleh anda, "katanya di atas pentas ketika berbicara Berita CBS sauh Gayle King, menurut Orang ramai. ″Apabila bercakap tentang kesihatan kita sebagai wanita, kita terlalu sibuk memberi dan melakukan untuk orang lain sehingga kita hampir merasa bersalah untuk meluangkan masa itu untuk diri kita sendiri.″

″ Saya fikir untuk kita sebagai wanita, banyak dari kita, kita mempunyai masa yang sukar untuk meletakkan diri kita dalam senarai keutamaan kita, apalagi di puncaknya, "tambahnya." Sekiranya kita tidak bertindak bersama sebagai wanita, sebagai ibu, sebagai nenek, kita tidak akan dapat menjadikan anak-anak kita berada di landasan yang betul. "

Ulasan untuk