Massy Arias Menjelaskan Perkara #1 Yang Orang Silap Apabila Menetapkan Matlamat Kecergasan

Kandungan

• Ulasan untuk

Anda tidak akan pernah tahu bahawa Massy Arias pernah begitu tertekan sehingga dia mengunci dirinya di dalam rumah selama lapan bulan. "Apabila saya katakan kecergasan menyelamatkan saya, saya tidak bermaksud hanya senaman," kata Arias (@massy.arias), yang percaya pergi ke gim membantu meningkatkan kesihatan mentalnya (tanpa ubat) dengan membuat dia bertanggungjawab kepada orang lain. (Dia kemudiannya bergantung pada sesi gim untuk membantunya mengatasi kemurungan dan kebimbangan selepas bersalin.) "Saya mula bertemu orang baru, dan mereka akan bertanya kepada saya apabila saya kembali ke gim," katanya. Latihan juga membuat fikirannya sibuk dengan pemikiran positif, yang semuanya dia tulis secara kronik di blog berjudul dirinya dan suapan Instagram.

Arias masih tidak berusaha untuk mencari cara tertentu, dan percaya bahawa melakukannya hanya boleh menghalang hasil. "Apabila anda mengaitkan latihan dengan tujuan estetik seperti 'kehilangan 20 paun,' anda akan gagal," katanya. Tetapi apabila anda berlatih untuk prestasi-untuk melompat lebih tinggi, bergerak lebih cepat atau berlari lebih jauh-anda tidak boleh kalah kerana anda menyambung kepada sesuatu yang positif." (Berdasarkan nota itu, berapa banyak senaman yang anda perlukan bergantung sepenuhnya pada matlamat anda.)

Di samping memperoleh berjuta-juta pembantu melalui percubaan dan kejayaannya, Arias telah mewujudkan syarikat tambahan (Tru Supplements) dan program pemakanan dan senaman (cabaran MA30Day, massyarias.com). Dia juga duta untuk CoverGirl dan C9 Champion, barisan pakaian yang eksklusif untuk Target. Di samping itu, Arias baru-baru ini menjadi ibu kepada anak perempuan Indira Sarai. Sibuk? Tanpa ragu ragu. Seimbang? sama sekali.

Ulasan untuk