Apa urut Thai dan untuk apa

Kandungan

• Bagaimana ia dilakukan
• Untuk apa itu
• Siapa yang tidak boleh buat

Urut Thai, juga dikenali sebagai orang Thailand mengurut, meningkatkan kesejahteraan fizikal dan emosi dan dikaitkan dengan banyak faedah kesihatan seperti mengurangkan tekanan, melegakan kesakitan dan memperbaiki peredaran darah.

Urutan jenis ini adalah amalan kuno, berasal dari India, dan menggunakan teknik peregangan lembut, dengan fokus pada titik-titik utama badan yang bertenaga untuk melepaskan tenaga yang tersekat, meningkatkan rasa sakit dan ketidakselesaan, menimbulkan rasa relaks.

Semasa sesi urutan Thai orang itu secara aktif mengambil bahagian dalam pergerakan, berbeza dengan amalan shiatsu dan urut Sweden, di mana orang itu berbaring di atas katil. Walau bagaimanapun, adalah mustahak bagi orang yang mempunyai masalah jantung atau penyakit tulang belakang untuk berjumpa doktor sebelum melakukan urutan jenis ini.

Bagaimana ia dilakukan

Urut Thailand didasarkan pada idea bahawa badan terdiri daripada saluran tenaga yang terletak di bahagian tubuh yang berlainan seperti otot, tulang, darah dan saraf. Tenaga ini dapat disekat dan menyebabkan penyakit, kekakuan dan sakit di badan, selain mempengaruhi minda dan kesedaran, jadi urut ini dapat bermanfaat, kerana melepaskan saluran tenaga yang tersekat ini.

Semasa sesi urut Thailand orang itu duduk di lantai dan ahli terapi urut boleh melakukan beberapa pergerakan dengan tangan, kaki dan juga siku, adalah penting untuk memakai pakaian yang ringan dan selesa.

Selepas urut Thailand, orang itu dapat merasa sangat santai, bagaimanapun, penting untuk mempertimbangkan bahawa otot telah dikerjakan, diregangkan dan dirangsang dan oleh itu, perlu berehat dan minum banyak air.

Jumlah sesi bergantung pada setiap orang dan petunjuk ahli terapi urut, tetapi ada kemungkinan untuk memasukkan beberapa teknik urutan Thailand ke dalam kehidupan seharian, seperti regangan dan relaksasi.

Untuk apa itu

Beberapa kajian saintifik menunjukkan bahawa urut Thailand mempunyai banyak manfaat kesihatan seperti mengurangkan tekanan, mengurangkan ketegangan otot, memperbaiki peredaran darah, melegakan sakit belakang dan kepala.

Urutan jenis ini sangat digalakkan bagi orang yang mengalami masalah tidur dan selalu gugup, kerana ia membantu merehatkan badan dan melepaskan bahan yang berkaitan dengan kesejahteraan.

Selain itu, manfaat lain dari urutan Thai telah dikenal pasti sebagai mengurangkan gejala neuropati periferal, komplikasi yang sangat biasa pada diabetes, dan dalam beberapa kes, ia juga dapat digunakan untuk merawat kecederaan pada atlet sukan.

Siapa yang tidak boleh buat

Urut Thai boleh dilakukan oleh orang-orang dari segala usia, tetapi orang yang mengalami jangkitan, osteoporosis, masalah tulang belakang yang teruk dan penyakit jantung yang tidak terkawal harus berjumpa doktor sebelum memulakan sesi, untuk mengetahui sama ada mereka boleh melakukannya atau tidak, dan untuk apa rawatan khusus itu disyorkan.

Dalam kes-kes ini, penting untuk mengikuti arahan perubatan kerana, walaupun ahli terapi urut menyesuaikan intensiti pergerakannya, jika orang yang mempunyai masalah kesihatan ini melakukan urutan Thailand, gejalanya mungkin bertambah buruk.