Sains mengesahkan cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan berhenti membicarakannya

Kandungan

• Ulasan untuk

Bestie anda Betty suka taksub tentang fakta bahawa dia benar-benar (benar-benar) perlu kehilangan 15 paun terakhir itu. Tetapi menurut kajian baru-baru ini dari American Academy of Pediatrics, "perbincangan berat badan"-aka perbualan dengan keluarga dan rakan tentang berat badan anda atau orang lain di sekeliling anda-adalah salah satu cara terpantas untuk mensabotaj imej badan dan hubungan anda dengan makanan.

Inilah sebabnya: Kilas kembali ketika anda masih kecil. Menurut para penyelidik, jika ibu bapa menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menentukan berat badan mereka sendiri (positif atau negatif) atau mendorong anak-anak untuk mengawasi skala, anak-anak cenderung untuk mengikuti dan menggunakan strategi penurunan berat badan yang tidak sihat seperti diet atau makan berlebihan Akibatnya.

Sebaliknya, adalah lebih baik jika perbualan tentang imej badan memfokuskan pada tabiat yang menyihatkan (seperti makan dengan betul) tolak sebarang sebutan tentang cara ia berkait dengan skala.

Yang membawa kita kembali kepada Betty: Tabiat zaman kanak-kanak tidak hilang begitu sahaja apabila kita semakin tua. Ingatkan rakan anda bahawa usaha menurunkan berat badannya tidak boleh menjadi permainan angka.

Artikel ini mula-mula muncul di PureWow.

Lebih banyak lagi dari PureWow:

Ada Kata Sihir yang Membuat Anda Lebih Memujuk Apabila Anda Meminta Sesuatu

Apa yang Dipesan oleh Pakar Pemakanan Apabila Dia Pergi ke Restoran

8 Makanan Mengejutkan Yang Anda Tidak Tahu Anda Boleh Membekukan

Ulasan untuk