Bagaimana Saya Menguruskan Endometriosis pada Hari-hari yang Sulit

Kandungan

• Haba
• Menghilangkan rasa sakit preskripsi
• Rehat
• Kekal cergas dan sihat
• Makanan tambahan ekstrak kulit pinus, Pycnogenol
• Mengatakan tidak kepada kafein
• Urut
• Ganja
• Cari yang paling sesuai untuk anda
• The takeaway

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Saya berumur 25 tahun ketika mula-mula mengalami masa yang sangat mengerikan.

Perut saya terasa sesak sehingga saya akan dua kali ganda kesakitan. Kesakitan saraf ditembak di kaki saya. Punggung saya sakit. Saya sering muntah ketika dalam tempoh saya kerana kesakitan sangat sengit. Saya tidak dapat makan, tidak dapat tidur, dan tidak dapat berfungsi.

Saya tidak pernah mengalami perkara seperti itu dalam hidup saya. Namun, memerlukan lebih dari enam bulan tahap kesakitan untuk mendapatkan diagnosis rasmi: Endometriosis tahap IV.

Dalam tiga tahun berikutnya, saya menjalani lima pembedahan perut. Saya terfikir untuk melamar orang kurang upaya, kerana kesakitannya sangat teruk sehingga saya terpaksa bekerja setiap hari.

Saya menangani kemandulan, dan dua kitaran persenyawaan in vitro yang gagal. Saya menangis. Sehingga akhirnya saya menemui pakar yang membantu saya: Dr. Andrew S. Cook, dari Vital Health.

Kesakitan yang saya alami akibat endometriosis menjadi lebih mudah dikawal selepas pembedahan saya dengan Dr. Cook. Kini, setelah lima tahun saya menjalani pembedahan terakhir dengannya, haid saya mulai bertambah buruk lagi.

Inilah cara saya menguruskan hari-hari sukar:

Haba

Saya mandi sangat panas - sekerap yang boleh saya kendalikan - ketika saya dalam tempoh haid, biasanya dengan garam Epsom. Semasa saya tidak mandi, saya membalut perut dan kembali menggunakan alas pemanas.

Bagi saya, semakin panas semakin baik. Semakin panas yang saya alami pada kulit saya, semakin kurang rasa sakitnya.

Menghilangkan rasa sakit preskripsi

Saya telah mencuba setiap ubat penahan sakit yang ada. Bagi saya, celecoxib (Celebrex) telah menjadi pilihan terbaik. Ini bukan yang terbaik untuk menghilangkan rasa sakit - saya harus memberikan penghargaan itu kepada narkotik dan opioid yang saya telah diresepkan. Tetapi ia sangat berguna tanpa membuat saya merasa tidak senang - yang, sebagai ibu dan pemilik perniagaan, sangat penting bagi saya.

Rehat

Saya tahu banyak wanita yang mengatakan bahawa mereka mengalami pelepasan dari pergerakan. Mereka berjoging, atau berenang, atau membawa anjing mereka berjalan-jalan panjang. Perkara ini tidak pernah berlaku bagi saya. Rasa sakit itu terlalu banyak.

Bagi saya, ketika saya mengalami kesakitan, saya lebih baik terbaring di atas katil, menyelinap menggunakan alas pemanas saya. Semasa saya berada dalam tempoh saya, saya tidak mendorong aktiviti fizikal.

Kekal cergas dan sihat

Walaupun saya tidak bersenam pada tempoh saya, saya melakukan sepanjang bulan ini. Bagaimana saya makan dan berapa banyak senaman saya nampaknya memberi perbezaan ketika haid saya tiba. Bulan-bulan yang saya rawat secara konsisten nampaknya bulan-bulan yang paling mudah saya atur.

Makanan tambahan ekstrak kulit pinus, Pycnogenol

Suplemen ekstrak kulit pinus, juga dipanggil Pycnogenol, disyorkan kepada saya oleh Dr. Cook. Ini adalah salah satu daripada beberapa yang telah dikaji berkaitan dengan rawatan endometriosis.

Sampel kajian kecil, dan selesai pada tahun 2007, tetapi hasilnya menjanjikan. Para penyelidik mendapati bahawa wanita yang mengambil makanan tambahan telah mengurangkan tanda-tanda gejala.

Saya mengambilnya setiap hari selama tujuh tahun sekarang.

Mengatakan tidak kepada kafein

Saya telah mencuba diet endometriosis sepenuhnya beberapa kali dengan hasil yang beragam. Kafein adalah satu perkara yang saya dapati yang benar-benar dapat membuat atau mematahkan saya. Apabila saya menyerah, haid saya lebih mudah. Saya pasti membayar untuk bulan-bulan ketika saya terlambat bangun dan bergantung pada kafein untuk menyelesaikannya.

Urut

Banyak kesakitan endometriosis saya berakhir di punggung dan pinggul saya. Ia boleh berlanjutan di sana, walaupun setelah haid saya berakhir. Jadi bagi saya, mendapatkan urutan tisu yang mendalam di antara tempoh boleh memberi perbezaan.

Ganja

Di negeri tempat saya tinggal, Alaska, ganja adalah sah untuk kegunaan peribadi. Walaupun ganja kontroversial, dan masih menyalahi undang-undang di kebanyakan negeri, saya secara peribadi merasa lebih baik menggunakannya daripada beberapa ubat penahan sakit yang saya cuba selama ini. Saya tidak pernah menyukai bagaimana "keluar daripadanya" ubat-ubatan itu membuat saya merasa.

Sejak disahkan di Alaska, saya telah bereksperimen dengan pelbagai pilihan ganja perubatan. Saya telah menemui pudina dengan 5 miligram THC plus CBD yang biasanya saya "mikrodosis" dalam tempoh saya. Bagi saya, ini bermaksud mengambil satu setiap empat jam atau lebih.

Secara peribadi, berdasarkan pengalaman saya sendiri, kombinasi ubat penahan sakit dengan sedikit ganja membantu mengurangkan kesakitan saya tanpa membuat saya berasa tinggi. Sebagai seorang ibu, terutamanya, perkara itu selalu penting bagi saya.

Perlu diingat bahawa terdapat penyelidikan terhad mengenai potensi interaksi ubat antara ubat penghilang rasa sakit dan ganja - jadi mungkin berisiko untuk menggabungkannya. Anda tidak boleh minum ubat dan ganja pada masa yang sama tanpa berbincang dengan doktor anda.

Cari yang paling sesuai untuk anda

Selama bertahun-tahun, saya telah membaca dan mencuba hampir setiap pilihan untuk merawat endometriosis yang saya lihat di luar sana. Saya telah mencuba akupunktur, terapi lantai panggul, bekam, dan mengambil semua pil dan tembakan yang ada. Saya pernah menghabiskan beberapa bulan minum teh tahi tupai - jangan tanya.

Sebilangan perkara ini berjaya bagi saya, tetapi kebanyakan gagal dengan teruk. Sebaliknya, perkara-perkara yang berjaya bagi saya telah gagal bagi orang lain. Kuncinya adalah untuk mencari yang sesuai untuk anda, dan tetap mengikutinya.

The takeaway

Tidak ada satu ukuran yang sesuai dengan semua penyelesaian untuk menangani endometriosis. Bukan hari-hari buruk, dan bukan penyakit itu sendiri. Satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan ialah membuat penyelidikan, berbincang dengan doktor anda, dan cuba mencari yang paling sesuai untuk anda.

Apabila anda memerlukan sokongan dan pertolongan, jangan takut untuk memintanya. Mengetahui apa yang berkesan untuk orang lain boleh menjadi pertolongan besar sepanjang perjalanan.

Leah Campbell adalah seorang penulis dan editor yang tinggal di Anchorage, Alaska. Seorang ibu tunggal dengan pilihan setelah serangkaian acara kebetulan membawa kepada anak perempuannya, Leah juga pengarang buku ini "Perempuan Infertil Tunggal"Dan telah menulis secara meluas mengenai topik kemandulan, adopsi, dan keibubapaan. Anda boleh berhubung dengan Leah melalui Facebook, dia laman web, dan Twitter.