Leighton Meester Berkata Melayari Pada dasarnya Satu-satunya Bentuk Senamannya

Kandungan

• Ulasan untuk

Jika anda menangkap Leighton Meester baru-baru ini Bentuk wawancara penutup, maka anda tahu IRL Leighton kurang menyerupai orang timur yang pendendam yang paling terkenal kerana dia bermain dan lebih menyukai wataknya Angie di Ibu Bapa Tunggal. Sebagai permulaan, senaman pilihannya semasa adalah sangat un-Blair Waldorf: Meester telah menghancurkan ombak melayari. (Berkaitan: Leighton Meester Menyokong Anak-anak yang Lapar di Seluruh Dunia dengan Sebab yang Sangat Peribadi)

Suaminya (Adam Brody) membesar meluncur dan mengajarnya cara menunggang ombak, kata Meester kepada kami. Walaupun dia kadang-kadang masih melakukan kenaikan atau bermain gim, berselancar pada dasarnya merupakan satu-satunya bentuk latihannya selama enam bulan terakhir. Salah satu sebab dia menyukai sukan air adalah kerana ia memaksanya untuk berehat secara mental. "Berada di lautan, ada sesuatu mengenainya yang membuat anda merasa terhubung dengan alam dan damai," katanya. "Anda tidak berada di luar sana di telefon anda, anda tidak perlu mendengar, dan anda tidak lalu lintas mendengar podcast." Perkara yang sama tidak boleh dikatakan untuk gim, yang cenderung sibuk dengan TV dan telefon bimbit.

Satu lagi sebab dia suka melayari adalah kerana dia benar-benar mendapati ia menyeronokkan, sesuatu yang akan dihargai oleh sesiapa yang pernah memaksa diri mereka melalui senaman yang membosankan. "Melayari adalah senaman yang menakjubkan yang anda tidak sedar yang anda perolehi," kata Meester. Kombinasi harus terus terlibat - dengan memerhatikan peluncur lain, menggunakan intinya, dan lain-lain - dan aspek meditasi melayari mengambil semua tumpuannya. "Ia adalah pengalaman rohani yang anda lupa tentang fizikal, " katanya. "Anda tidak menyedari bahawa anda meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru, yang merupakan faedah yang sangat besar." (BTW, melayari membakar kalori utama, dan melatih lengan, belakang, kaki dan otot perut anda.)

Ketika dia cenderung untuk berselancar, tujuan kecergasan Meester telah berubah. "Saya mendapati bahawa ketika saya tidak mempunyai hasil fizikal dalam fikiran ketika saya bersenam - ini bukan hanya tentang sakit atau sakit perut atau membakar lemak - saya merasa lebih yakin," katanya. "Saya sedang mengusahakan kemahiran, dan itu sangat memuaskan bagi saya."

Ulasan untuk