Temui Lauren Ash, Salah Satu Suara Paling Penting Dalam Industri Kesihatan

Kandungan

• Yoga mungkin untuk setiap badan, tetapi masih tidak dapat diakses oleh semua orang.
• Perwakilan adalah kunci kepada lebih banyak kepelbagaian.
• Kesihatan lebih kurang daripada catatan Instagram yang comel.
• Memahami apa yang memenuhi anda akan mengubah hidup anda.
• Ulasan untuk

Walaupun amalan kuno, yoga telah menjadi lebih dan lebih mudah diakses dalam era moden-anda boleh menstrim kelas secara langsung, mengikuti kehidupan peribadi yogi di platform media sosial dan memuat turun aplikasi kesedaran untuk membimbing meditasi solo anda. Tetapi bagi sesetengah orang, yoga-dan gaya hidup holistik yang dipromosikannya-tetap tidak dapat dijangkau seperti sebelumnya, terutama mengingat kenyataan bahawa kumpulan wanita moden yang telah memilihnya telah dominan putih, kurus, dan dihiasi Lululemon . (Sentimen bergema di sini: Pengambilan "Yoga Lemak" Jessamyn Stanley dan Gerakan Positif Tubuh)

Di situlah Lauren Ash masuk. Pada bulan November 2014, instruktur yoga yang berpusat di Chicago memulakan Black Girl In Om, inisiatif kesihatan yang melayani wanita berwarna, setelah dia melihat-lihat kelas yoga dan menyedari bahawa dia biasanya satu-satunya wanita kulit hitam di sana. "Walaupun saya menikmati latihan saya," katanya, "Saya selalu berfikir, betapa lebih mengagumkan jika saya mempunyai wanita lain di sini?"

Sejak awalnya sebagai sesi yoga mingguan, BGIO telah berkembang menjadi komuniti pelbagai platform di mana "wanita berwarna [dapat] bernafas dengan mudah," kata Ash. Melalui acara bersemuka, Ash telah mencipta ruang yang segera mengalu-alukan orang kulit berwarna. "Apabila anda masuk ke dalam bilik, anda berasa seperti anda bersama keluarga, anda boleh bercakap tentang sesuatu yang berlaku dalam komuniti kami tanpa perlu menjelaskan diri anda mengenainya." Dia masih membimbing siri Self-Care Sunday yang asli, dan BGIO mengadakan pelbagai acara meditasi dan yoga pop-up yang lain. Dalam talian, Om, penerbitan digital kumpulan (dicipta oleh wanita kulit berwarna untuk wanita kulit berwarna) melakukan perkara yang sama. "Terdapat begitu banyak platform kesihatan di ruang digital, beberapa yang saya gemari, tetapi khalayak yang mereka bicarakan tidak semestinya bersifat budaya," kata Ash. "Penyumbang kami berkongsi sepanjang masa betapa hebatnya mengetahui bahawa kandungan yang mereka cipta akan diberikan kepada seseorang seperti mereka." Dengan podcastnya, Ash dapat menyampaikan mesejnya kepada sesiapa sahaja yang mempunyai telefon pintar atau komputer dan akses internet.

Ketika BGIO menjelang ulang tahun ketiga, Ash telah menjadi suara penting dalam dunia kesejahteraan. Plus dia baru-baru ini mendaftar sebagai pelatih Nike, jadi dia bersedia untuk menyampaikan pesanannya kepada khalayak yang lebih besar daripada sebelumnya. Dia berkongsi apa yang dia pelajari mengenai kepelbagaian (atau kekurangannya) dalam dunia kesejahteraan, mengapa membawa kesihatan dan kecergasan kepada wanita warna sangat penting, dan bagaimana mengubah hidup anda menjadi lebih baik dapat mempengaruhi banyak orang lain.

Yoga mungkin untuk setiap badan, tetapi masih tidak dapat diakses oleh semua orang.

"Sebagai pelajar yoga, saya melihat sekeliling dan saya melihat bahawa terdapat sangat sedikit wanita berwarna di ruang yoga yang saya duduki. Dan saya jarang, jika pernah, dalam dua tahun pertama saya berlatih, mempunyai seorang wanita kulit hitam yang membimbing satu sesi. Apabila saya memulakan BGIO dan akaun Instagram tidak lama selepas itu, saya tidak melihat cukup representasi wanita kulit hitam yang mengamalkan yoga, atau wanita kulit hitam secara amnya hanya saling menyayangi dan bersikap positif antara satu sama lain. Saya menciptanya kerana saya mahu untuk melihat lebih banyak lagi, dan saya fikir ia akan menjadi perkara yang bermanfaat dan indah bagi komuniti saya. Terdapat lebih banyak kepelbagaian dalam industri kesihatan daripada sebelumnya, dan pastinya lebih banyak daripada ketika saya memulakan tiga tahun yang lalu, tetapi kita masih memerlukan lebih daripada itu.

"Saya pernah mendengar cerita dari orang-orang di komuniti saya di mana mereka keliru sebagai wanita pembersih di studio yoga mereka atau orang bertanya mengenai mengapa mereka memakai tudung di kelas; hanya banyak cerita mengenai interaksi atau pertanyaan yang tidak sensitif budaya. Itu mematahkan hati saya kerana yoga ialah ruang yang sepatutnya untuk kesejahteraan dan cinta; sebaliknya, kita sedang dicetuskan. Jadi bagi saya untuk mencipta ruang yang khusus budaya supaya wanita boleh masuk dan merasakan semangat kekitaan serta-merta, keluarga, dan kekeluargaan daripada bertanya-tanya apakah mereka akan berlaku sesuatu yang akan membuat mereka merasa lebih buruk pada diri mereka sendiri, itu sangat penting bagi saya. "

Perwakilan adalah kunci kepada lebih banyak kepelbagaian.

"Apa yang anda lihat di dunia adalah apa yang anda percayai dapat anda lakukan. Sekiranya anda tidak melihat banyak wanita kulit hitam mengajar yoga, anda tidak akan menganggap itu peluang untuk anda; jika anda tidak melihat banyak daripada wanita kulit hitam di ruang yoga yang berlatih yoga, anda seperti, bukan itu yang kita buat. Saya telah menerima begitu banyak e-mel atau tweet daripada orang-orang yang mengatakan, kerana saya melihat anda melakukan ini, saya menjadi guru yoga, atau kerana saya melihat anda melakukan ini, saya telah mula berlatih dengan penuh perhatian atau bertafakur. Ia benar-benar kesan bola salji.

Ruang arus perdana-dan apabila saya sebut arus perdana, saya maksudkan ruang yang tidak terlalu spesifik dari segi budaya seperti ruang saya-boleh melakukan lebih banyak lagi untuk menjelaskan bahawa terdapat ruang untuk setiap badan. Mungkin mereka bermula dengan mengupah orang yang tidak kelihatan seperti yang biasanya kita fikirkan ketika kita memikirkan yoga. Memastikan kakitangan mereka mencerminkan kepelbagaian sebanyak mungkin hanya akan memberi isyarat kepada komuniti mereka, hei, kami di sini untuk setiap badan."

Kesihatan lebih kurang daripada catatan Instagram yang comel.

"Saya fikir media sosial dapat menjadikan kesihatan kelihatan seperti benda yang sangat comel, cantik, tetapi kadang-kadang kesejahteraan bermaksud pergi ke terapi, mencari cara untuk mengatasi kemurungan dan kegelisahan, menangani trauma pada masa kanak-kanak untuk benar-benar memahami siapa anda . Saya benar-benar merasa seperti semakin banyak anda memperdalam latihan kesejahteraan anda, semakin banyak ia benar-benar mengubah hidup anda dan menjadi seperti bersinar dari siapa anda. Orang seharusnya dapat mengetahui siapa diri anda kerana kesihatan bermain bahagian dalam pilihan yang anda buat dalam hidup-bukan kerana apa yang anda siarkan di Instagram. " (Berkaitan: Jangan Tertakut Dengan Foto Yoga yang Anda Lihat Di Instagram)

Memahami apa yang memenuhi anda akan mengubah hidup anda.

"Kepercayaan sebenar saya ialah kesihatan boleh menjadi gaya hidup, ia boleh menjadi pusat kepada semua keputusan yang anda buat. Dan saya percaya bahawa menjalani kehidupan anda mengikut nilai anda juga merupakan sebahagian daripada kesihatan. Bagi saya, BGIO adalah satu manifestasi dari itu.Saya berada di tahap 9 hingga 5 dan menyedari bahawa saya tidak mendapat kepuasan dalam pekerjaan, bekerja untuk perkara lain. Ketika saya bertanya pada diri sendiri apa lagi yang akan memenuhi saya, saya selalu kembali ke yoga. Dan ia adalah meneroka dan mendalami amalan yoga saya yang membawa kepada penciptaan platform ini yang telah memberi kesan kepada kehidupan ramai orang menjadi lebih baik. Tidak kira sama ada anda seorang wanita yang berwarna atau tidak, saya harap orang melihat BGIO ini dan berkata, oh, wow, dia dapat mengenal pasti apa yang memberi hidupnya dan ini telah memberi kehidupan kepada orang lain-bagaimana saya boleh melakukannya sebagai baik? "

Ulasan untuk