Bolehkah Diet Anda Menyebabkan atau Meringankan Keratosis Pilaris?

Kandungan

• Bolehkah anda menyembuhkan keratosis pilaris dengan mengubah diet anda?
• Bolehkah diet anda menyebabkan keratosis pilaris?
• Kaedah terbaik untuk melegakan simptom
• Rawatan rumah
• Ubat preskripsi
• Rawatan laser atau microdermabrasion
• The takeaway

Keratosis pilaris adalah keadaan tidak berbahaya yang menghasilkan lebam kecil pada kulit. Benjolan paling kerap muncul di bahagian atas lengan dan paha.

Orang yang menghidap keratosis sering menyebutnya sebagai kulit ayam kerana lebam kemerahan terasa kasar pada sentuhan dan kelihatan seperti bulu merinding atau kulit ayam yang dipetik.

Walaupun bukan keadaan berbahaya, keratosis pilaris dapat menjengkelkan, yang sering memotivasi orang untuk mencari penawarnya.

Berita baik? Bagi sesetengah orang, ia mungkin bertambah baik pada musim panas, hanya untuk kembali ke keadaan normal pada musim sejuk.

Berita yang tidak begitu baik? Doktor mengatakan tidak ada penawarnya. Itu termasuk diet "penawar ajaib" yang mungkin pernah anda baca di internet.

Terus membaca untuk mengetahui mengapa diet tidak dapat menyembuhkan atau menyebabkan keratosis pilaris, serta kaedah yang benar-benar boleh anda gunakan untuk mengatasi gejala anda.

Bolehkah anda menyembuhkan keratosis pilaris dengan mengubah diet anda?

Keratosis pilaris berlaku dari penumpukan keratin di pori-pori. Pencarian pantas di internet mendedahkan blog orang yang telah membersihkan keratosis pilaris mereka dengan mengubah diet mereka. Ada yang menghilangkan gluten dari makanan mereka. Yang lain mengelakkan rempah, minyak, dan susu.

Walaupun bukti anekdot itu menarik, tidak ada bukti saintifik atau perubatan untuk menyokong teori ini.

Penyelidikan yang membuktikan kaitan antara alergi makanan dan intoleransi terhadap keratosis pilaris jarang berlaku. Sebilangan orang percaya bahawa menghilangkan gluten dari diet mereka menyebabkan keratosis pilaris mereka bertambah baik. Namun, tidak ada bukti bahawa semua orang akan mendapat manfaat daripada menghindari makanan yang mengandungi gluten.

Walaupun begitu, jika anda fikir anda atau anak anda mungkin mempunyai intoleransi atau tidak sensitif terhadap gluten, susu, atau makanan lain, anda mesti berjumpa doktor. Penting untuk mendiagnosis dan merawat intoleransi makanan atau alahan dengan betul.

Keratosis pilaris berkembang apabila keratin menyumbat folikel rambut.

Bolehkah diet anda menyebabkan keratosis pilaris?

Walaupun apa yang anda lihat di internet, diet anda tidak menyebabkan keratosis pilaris. Walaupun doktor menunjukkan beberapa sebab mengapa seseorang mungkin mengalami keadaan kulit ini, diet anda biasanya bukan salah satunya.

Beberapa pencetus yang lebih biasa untuk mengembangkan keratosis pilaris termasuk:

• gen keluarga anda
• usia pada permulaan - ini lebih biasa pada kanak-kanak dan remaja
• hidup dengan asma, obesiti, atau keadaan kulit seperti eksim atau ichthyosis vulgaris

Makanan anda tidak menyebabkan keratosis pilaris. Tetapi makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, lemak sihat, dan karbohidrat kompleks dapat menyokong kesihatan keseluruhan, termasuk kesihatan kulit yang baik.

Kaedah terbaik untuk melegakan simptom

Oleh kerana keratosis pilaris tidak berbahaya, banyak orang mengabaikannya dan menunggu tompok-tompok itu pudar. Namun, jika anda mengalami kulit kering dan gatal, atau anda terganggu dengan penampilan lengan dan kaki anda, ada beberapa perkara yang dapat anda lakukan untuk membantu mengatasi gejala anda.

Rawatan rumah

• Keratosis pilaris sering menjadi lebih teruk apabila kulit anda kering, jadi langkah pertama dalam menangani gejala adalah melembapkan kulit anda. Pastikan anda menggunakan pelembap dengan banyak sebaik sahaja mandi atau mandi.Cari produk yang lebih tebal yang mengandungi jeli petroleum atau gliserin.
• Air panas dan pendedahan kepada air untuk jangka masa panjang boleh merengsakan keratosis pilaris. Oleh itu, pertimbangkan untuk mandi atau mandi suam-suam kuku dan hadkan masa yang anda habiskan untuk mandi.
• Sekiranya anda biasa memakai pakaian yang ketat, terutama pakaian yang pas di lengan atau paha anda, pertimbangkan untuk memilih bahagian atas dan seluar yang lebih longgar. Geseran dari pakaian ketat boleh meningkatkan gejala keratosis pilaris.
• Mengelupas kulit anda dengan lembut dapat membantu memperbaiki penampilan dan rasa kulit, terutama pada kawasan di mana keratosis pilaris paling sering dijumpai. Kuncinya adalah dengan sentuhan lembut. Pertimbangkan untuk menggunakan loofah atau kain lap dan gunakan tekanan minimum sehingga anda melihat bagaimana kulit anda bertindak balas.
• Sekiranya anda hidup dalam keadaan kering, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan pelembap untuk menambahkan kelembapan ke rumah anda, dan seterusnya, pada kulit anda.

Ubat preskripsi

Doktor anda juga boleh mencadangkan ubat preskripsi topikal. Ini dapat membantu menghilangkan sel kulit mati dan mengurangkan gatal dan kulit kering. Beberapa bahan yang lebih biasa dalam ubat ini termasuk:

• asid salisilik
• asid glikolik
• urea
• asid laktik
• retinoid topikal

Rawatan laser atau microdermabrasion

Akhirnya, jika ubat atau ubat preskripsi tidak berfungsi, doktor anda mungkin mencadangkan rawatan laser atau cahaya. Walaupun ini mungkin berkesan untuk mengurangkan penampilan keratosis pilaris, itu bukan penawarnya.

The takeaway

Keratosis pilaris adalah keadaan kulit yang biasa tetapi tidak berbahaya. Rawatan boleh memperbaiki penampilan kulit, tetapi tidak ada penawar untuk keadaan ini.

Sekiranya anda terganggu oleh kulit kasar atau anda mempunyai kebimbangan, berjumpa doktor untuk mendapatkan cadangan rawatan.