Kayla Itsines Berkongsi Foto Pemulihan Selepas Bersalin Pertamanya dengan Mesej Berkuasa

Kandungan

• Ulasan untuk

Kayla Itsines sangat terbuka dan jujur ​​tentang kehamilannya. Dia bukan sahaja bercakap tentang bagaimana tubuhnya berubah, tetapi dia juga berkongsi bagaimana dia mengubah keseluruhan pendekatannya untuk bersenam dengan senaman yang selamat hamil. Jurulatih Australia itu juga bercakap tentang kesan sampingan kehamilan yang tidak dijangka, seperti sindrom kaki resah.

Kini, hanya beberapa minggu selepas melahirkan anak, Itsines membawa keterbukaan itu ke dalam hidupnya sebagai ibu baru. Diva kecergasan baru-baru ini dibawa ke Instagram untuk berkongsi beberapa gambar tubuhnya yang jarang dan kuat untuk menunjukkan berapa banyak perubahannya. (Berkaitan: Bagaimana Transformasi Kehamilan Emily Skye Mengajarnya untuk Mengabaikan Komen Negatif)

"Sekiranya saya jujur, dengan keraguan besar saya akan berkongsi dengan anda gambar yang sangat peribadi ini," tulisnya bersama foto dirinya yang diambil hanya seminggu. "Perjalanan setiap wanita melalui kehidupan tetapi terutama kehamilan, kelahiran, dan penyembuhan selepas kelahiran adalah unik. Walaupun setiap perjalanan mempunyai benang umum yang menghubungkan kita sebagai wanita, pengalaman peribadi kita, hubungan kita dengan diri kita dan tubuh kita akan selalu menjadi milik kita. "

Memandangkan peranannya sebagai penggerak dan ikon pemberdayaan yang mendorong berjuta-juta orang untuk membina hubungan yang sihat dengan tubuh mereka, dia merasa penting untuk berkongsi bagaimana dia melakukan hal itu dengan tubuhnya sendiri setelah melahirkan anak perempuannya Arna.

"Bagi saya sekarang, saya meraikan badan saya untuk semua yang telah dilalui dan kegembiraan mutlak yang telah dibawa ke dalam hidup saya bersama Arna," tulisnya. "Sebagai pelatih peribadi, semua yang dapat saya harapkan untuk wanita adalah agar anda merasa terdorong untuk melakukan hal yang sama tanpa mengira sama ada anda baru melahirkan atau tidak, meraikan tubuh anda dan pemberiannya. Tidak kira apa perjalanan anda dengan badan anda, cara ia menyembuhkan, menyokong, menguatkan dan menyesuaikan diri untuk membawa kita melalui kehidupan adalah benar-benar luar biasa." (Berkaitan: Mengapa Kayla Itsines Tidak Akan Menjadi Blogger Ibu Selepas Dia Melahirkan)

Seminggu kemudian, Itsines berkongsi satu lagi foto bersebelahan dan mengakui bahawa dia tidak menyangka akan melihat tubuhnya berubah begitu banyak dalam masa yang singkat.

"Saya kebanyakannya hanya berehat ... dan menatap Arna sehingga dia bangun," tulisnya dalam kapsyen tulisan itu. "Tubuh manusia sejujurnya luar biasa !!!"

Ibu baru ingin menjelaskan satu perkara, walaupun: "Saya tidak menyiarkannya sebagai 'catatan transformasi', dan saya juga tidak peduli dengan penurunan berat badan saya selepas kehamilan," tulisnya. "Saya hanya menunjukkan kepada anda perjalanan saya, yang diminta oleh ramai #BBGcommunity untuk melihatnya."

Perjalanan selepas bersalin sebenarnya lebih daripada sekadar perubahan fizikal. Tiga minggu setelah melahirkan bayi Arna, Itsines membincangkan bagaimana dia merasa "jauh lebih baik" secara mental.

Dia mengaitkan sebagian dari perubahan pola pikir itu dengan kemampuannya untuk kembali ke diet biasa. "Fokus saya sepanjang minggu lalu telah kembali ke rutin pemakanan sihat biasa saya," tulisnya dalam catatan Instagram. "Bukan kerana saya telah makan makanan yang tidak sihat tetapi sekarang saya mulai memperkenalkan semula beberapa makanan sihat kegemaran saya yang tidak dapat saya makan atau membuat saya merasa sakit sepanjang kehamilan saya." (Berkaitan: 5 Kebimbangan Kesihatan Pelik Yang Boleh Muncul Semasa Kehamilan)

Tidak mudah untuk merasakan badan anda tidak menyukai pinggan yang anda gemari. Bagi Itsines, ia adalah ikan mentah, alpukat, dan sayur-sayuran Asia yang dia tidak dapat makan semasa mengandung, walaupun dia menganggapnya sebagai makanan kegemarannya.

Catatan Itsines berfungsi sebagai peringatan bahawa pemulihan selepas bersalin ada pasang surutnya. Pasti, anda mungkin kelihatan agak hamil selepas melahirkan (itu normal, BTW), tetapi anda juga dapat melihat betapa tahan anda terhadap perubahan mental dan fizikal selama berbulan-bulan. Ia memerlukan masa untuk badan anda sembuh setelah mencipta dan membawa manusia kecil. Seperti kata Itsines, tubuh manusia benar-benar luar biasa.

Ulasan untuk