Mengapa Anda dan S.O Anda. Harus Berfungsi Bersama Gaya JLo dan ARod

Kandungan

• Ulasan untuk

Jika anda mengikuti berita selebriti, anda mungkin pernah mendengar bahawa Jennifer Lopez dan Alex Rodriguez adalah *perkara* sekarang. (Tidak, dia tidak lagi bersama Drake.) Pasangan baru ini bahkan melakukan perjalanan ke Bahama bersama pada hujung minggu. Ketika mereka kembali ke Miami, mereka tersentak menuju ke gym bersama-sama, walaupun mereka memasuki kemudahan secara berasingan (licik!). Jelas sekali, kecergasan adalah bahagian yang cukup besar dalam kehidupan mereka berdua, kerana dia seorang atlet profesional dan dia seorang penari berkemahiran serius dengan perut yang boleh dikatakan paling dicemburui di dunia. Jadi, adakah idea yang baik untuk mencurahkan peluh anda dengan S.O. anda, dan adakah faedah untuk hubungan anda sama hebatnya dengan badan anda? (Berkaitan: 16 Kali Jennifer Lopez's Inspirasi Kami untuk Berolahraga)

Selain daripada semua latihan psikologi dan fizikal (yay endorfin!), Kehidupan cinta anda pasti dapat ditingkatkan daripada bersenam, kata Tracy Thomas, Ph.D., seorang psikologi dan pengarah klinikal praktik maya dan orangnya sendiri . "Ini bukan hanya mengenai aktiviti khusus yang anda lakukan, tetapi juga mengenai pola melakukan aktiviti seperti ini bersama," jelasnya. Dalam erti kata lain, jenis senaman yang anda lakukan tidak begitu penting. Apa yang penting ialah anda melakukannya bersama-sama dengan kerap. "Menetapkan corak melakukan aktiviti positif dan sihat bersama adalah sesuatu yang membuat anda sejajar antara satu sama lain, "kata Thomas. (Sebaliknya, hubungan anda juga mempunyai kekuatan untuk memberi kesan negatif terhadap berat badan dan tahap aktiviti anda.)" Menjalin hubungan antara satu sama lain sebenarnya lebih penting dalam hubungan daripada keserasian kerana anda ' dapat berada dalam corak kehidupan yang serupa, yang seterusnya memudahkan untuk tumbuh bersama. Apabila anda dapat tumbuh bersama, anda lebih cenderung dapat saling membantu berkembang sebagai orang, "katanya. Mampu tumbuh dan berubah dalam hubungan sangat penting untuk umur panjang, sehingga pasti kelihatan seperti *utama* tambah.

Thomas juga mengatakan bahawa anda mungkin menyedari bahawa bahagian lain dari hubungan anda mulai bertambah baik apabila anda dan pasangan anda membuat rutin yang komited. "Bila-bila masa anda dapat membuat corak positif yang membantu anda memperbaiki diri dalam satu bidang, ini sebenarnya memberi kesan dan peningkatan bidang lain dalam hidup anda juga," jelasnya. Oleh itu, masuk akal apabila anda dan pasangan menjadi lebih sihat, bahagian lain dari hubungan anda mungkin akan bertambah baik secara semula jadi. (Sekiranya ini terdengar seperti anda, itu satu lagi tanda bahawa hubungan anda adalah #FitCoupleGoals.)

Dan walaupun anda berada di peringkat awal hubungan atau baru mula berkencan, bersenam dengan bakal pasangan juga boleh menjadi sangat bermanfaat, kata Thomas. "Ia adalah tempat yang bagus untuk memulakan hubungan anda dan jelaskan bahawa kesihatan adalah keutamaan." Dia juga menunjukkan bahawa temu janji boleh menjadi kebalikan daripada duduk aktif di meja di restoran dan bar, makan dan minum perkara yang mungkin tidak anda nikmati di rumah. Memulakan perkara dengan seseorang yang berada di kaki kanan pastinya merupakan langkah yang baik sekiranya aktif adalah penting bagi anda. (FYI, inilah masanya untuk bercakap tentang penurunan berat badan semasa berpacaran.)

Akhir sekali, jika salah seorang daripada anda tidak gemar bersenam, ia tidak semestinya membimbangkan. "Dalam sesetengah perhubungan, seseorang tidak suka bersenam," kata Joe Kekoanui, jurulatih peribadi yang diperakui ACE dan NASM yang berpangkalan di Philadelphia. "Ini BUKAN akhir dunia. Bersenam di gim bukan untuk semua orang, tetapi mencari aktiviti yang digemari oleh kedua-dua pasangan adalah penting. Sebab itu saya sering memberitahu pasangan untuk melihat ke luar gim," katanya. Aktiviti fizikal sangat baik untuk minda dan badan anda, dan aktif bersama pasangan anda akan membawa hubungan yang lain dan mendekatkan anda bersama, tambahnya. Oleh itu, jika pasangan anda bukan jenis orang yang ingin mengikuti kelas putaran, angkat beban, atau berlari di treadmill dengan anda, itu baik-baik saja. Cari perkara lain yang boleh anda lakukan bersama-sama, sama ada berjalan di kawasan kejiranan anda, menunggang basikal atau mendaki, yang akan membawa anda keluar dari rumah anda dan jantung anda berdebar-debar. (Tidak pasti di mana untuk bermula? Skop lapan idea tarikh aktif ini yang tidak akan membuat anda berpeluh.)

Ulasan untuk