Jennifer Aniston menjalani rawatan diri sebelum ia menjadi masalah

Kandungan

• Ulasan untuk

Rasanya dunia telah mencuba untuk mengetahui rahsia kulit/rambut/badan Jennifer Aniston yang kelihatan awet muda selama beberapa dekad sekarang. Ya, kita tahu dia melakukan yoga dan minum sebilangan besar Smartwater, tetapi bagaimana dia kelihatan begitu cantik ?! Nah, akhirnya kita mungkin telah menemui jawapannya.

Pelakon dan duta global Aveeno ini mengutamakan "masa saya", yang menjadikannya gadis yang sempurna untuk mengetuai kempen terbaharu jenama kecantikan itu #MomentForMe (yang mungkin anda kenali daripada iklan "mendapat satu minit?"). Sememangnya, kami meminta dia mengambil alih kegilaan 'penjagaan diri' baru-baru ini. Tanggapannya? "Adakah itu berlaku pada masa ini? Kerana saya rasa saya telah sedar tentang penjagaan diri selama bertahun-tahun." Di sana anda memilikinya, orang! Jen tidak memakai bra (sekurang-kurangnya pada dasarnya setiap episod Kawan-kawan) dan mengamalkan cara penjagaan diri sebelum ia menjadi sejuk. (P.S.Berikut ialah cara untuk meluangkan masa untuk menjaga diri apabila anda tidak mempunyai masa.)

Di sini, Jen berkongsi semua rahsia rawatan diri-termasuk kecergasan kecergasan, kecantikan, dan kesihatannya sekarang. (Jadi teruskan dan perlakukan diri sendiri-Jen berkata begitu!)

Maksud "penjagaan diri" kepadanya: "Saya fikir ia penting. Saya fikir anda perlu mempunyai jumlah masa "saya" yang baik-apa pun itu. Walaupun kembali [pada permulaan kerjaya saya], saya akan pulang dari kerja dan-seolah-olah kedengaran –Saya akan selalu duduk dan menonton matahari terbenam kerana sangat indah dan ini adalah waktu yang agak selesa untuk bersantai. Sekarang, pagi adalah waktu mengurus diri kerana ia menyiapkan saya untuk hari yang akan datang. , itu adalah meditasi, yang saya buat pertama kali ketika bangun sebelum minum kopi, kerana jika keluar dari bilik, saya tidak akan duduk kembali. Oleh itu, saya akan mulakan dengan itu untuk menenangkan diri sebelum saya keluar untuk bersenam."

Obsesi senaman semasanya: "Saya masih suka yoga dan kardio, tetapi hari ini latihan interval. Saya rasa kekeliruan otot dan menukarnya adalah penting. Saya bersenam di Rise Nation [latihan pendakian badan 30 minit] dan dengan pelatih saya [Rise Pengasas negara] Jason yang hanya menyuruh saya membawa tali yang sangat berat dan membaling bola ubat ke dinding dan sebagainya. Saya tidak pernah melakukan perkara seperti itu sebelum ini, tetapi saya menyukainya. Teman wanita saya, Emily Blunt sedang berlatih untuk filem Tom Cruise di mana dia harus kelihatan seperti bintang rock yang koyak dan dia mengesyorkannya kepada saya. Dan kemudian saya mengikuti kelas Taryn Toomey's The Class, yang saya suka kerana ia adalah meditasi bergerak yang hebat. Anda mengeluarkan emosi anda, anda mendapat jiwa anda dibersihkan, anda membuat badan anda berpeluh-ia memeriksa banyak kotak. Jadi itu yang saya sangat minati sekarang. Anda rasa kuasa tenaga kumpulan-ia adalah satu pengalaman yang luar biasa. Bukan untuk mendedahkan terlalu banyak, tetapi kali pertama saya melakukannya saya menangis!"

Ritual kesihatannya yang tidak boleh dilupakan: "Saya mempunyai sauna inframerah yang saya jatuh cinta. Rakan saya Courteney Cox-anda mungkin kenal dia-mempunyai sauna inframerah mudah alih yang anda masuki. Ia kelihatan seperti igloo sedikit. Ia adalah pengubah permainan dari segi detoksifikasi kulit dan peremajaan sel anda. Sehingga saya melakukan beberapa kali seminggu tepat selepas saya melakukan gimnasium. Saya telah melihat perubahan sebenar dalam tenaga saya, dan tidur saya, dan kulit saya. "

Rutin kecantikan penjagaan diri mingguannya: "Hari Ahad adalah hari spa saya. Saya biasanya menghabiskan sedikit masa muka di mana saya hanya memberikan scrub yang baik, menggunakan topeng, dan kemudian wajah yang menghidratkan Aveeno yang baru. Saya membiarkannya semalaman dan ketika saya bangun, saya mengalami embun , kulit cerah berseri-seri."

Rahsia pemulihan kecederaannya: "Saya baru sahaja mencuba krioterapi baru-baru ini ketika saya mengalami beberapa kecederaan dan saya kagum. Pertama sekali, tiga minit itu terasa seperti empat tahun, tetapi ia sangat membantu saya katakan! Saya mengalami setiap kecederaan yang dapat anda bayangkan. anda mengalahkan badan anda sama seperti saya dengan semua berlari dan ke bawah dogging, akhirnya ia memberitahu anda untuk bug off!"

Sarapan pagi yang memberangsangkan (dan memaksa dirinya untuk menjadi sarapan): "Saya membuat goncangan cepat dengan serbuk protein, bayam, serbuk maca, beri, dan serbuk vitamin C yang saya masukkan di sana yang cukup bagus. Saya bukan orang sarapan pagi yang besar, tetapi saya menjadikan diri saya sebagai orang sarapan. Saya selalu salah satu daripada orang yang tidak makan pada waktu pagi tetapi, tentu saja, anda selalu mendengar bahawa itu adalah makanan yang paling penting pada hari itu, jadi saya merasakan bahawa gegarannya sangat baik. Kadang-kadang saya melakukan latihan berpuasa dan hanya mempunyai secawan kopi dan kemudian pergi dan bersenam. Anda sebenarnya mempunyai lebih banyak tenaga daripada yang anda jangkakan dan [membakar lebih banyak kalori] kerana anda merosot ke dalam simpanan berbanding dengan menggunakan makanan yang baru anda proses dan makan. "

Ulasan untuk