Sebab Yang Mengejutkan J.Lo Menambah Latihan Berat ke Rutin Latihannya

Kandungan

• Ulasan untuk

Sekiranya ada satu orang di Hollywood yang kelihatannya tidak berumur, itu adalah Jennifer Lopez. Pelakon dan penyanyi (yang akan berusia 50 tahun, BTW) baru-baru ini memamerkan sosoknya yang sempurna di sampul InStyle majalah-dan, sial, adakah dia kelihatan luar biasa. (Anda perlu melihat gambar dia memusingkan bisepnya.)

"Saya telah mengurus diri sendiri, dan sekarang ini menunjukkan," katanya, sambil menambahkan bahawa rahsianya ialah dia tidak minum kafein, mengatakan tidak kepada alkohol, dan banyak tidur. (Berkaitan: Mengapa Tidur Adalah Perkara No. 1 Paling Penting untuk Badan Yang Lebih Baik)

Dia juga berkongsi bagaimana rutin senamannya telah berkembang mengikut usia. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, dia menyedari bahawa menari telah menyebabkan dia kehilangan sedikit otot, itulah sebabnya dia menambah lebih banyak latihan bebanan ke dalam rejimennya. (Terdapat lebih banyak faedah untuk latihan kekuatan juga.)

Tetapi itu adalah salah satu tanda yang membuatkan J.Lo merasa seperti dia semakin tua. Dia mengakui dia juga menyipit sambil melihat telefonnya, jadi mungkin sudah tiba masanya untuk membaca kacamata. Dan itu, dari semasa ke semasa, bahagian tengah punggungnya bertindak-tetapi itu sahaja. (Tawar-menawar, benar-benar, untuk kelihatan sepertiawet muda seperti dia.)

Tanpa mengira usianya, J.Lo sentiasa memeluk tubuhnya seadanya. Malah, imej badan bukanlah sesuatu yang dia pernah bergelut. "Dalam keluarga saya, lekuk-lekukan dimuliakan dan menjadi sebahagian budaya," katanya InStyle. "Rasanya seperti, 'Jennifer memiliki pantat besar, dan itu bagus.'" Bukan hanya itu tetapi sebagai remaja, dia tidak pernah mengidolakan model ukuran 0 yang sering berada di sampul majalah fesyen. "Saya tidak menyedari apa yang saya lakukan," katanya. "Saya hanya menjadi diri saya sendiri."

Walaupun dia membuat semuanya kelihatan mudah, badannya tidak kekal dalam bentuk puncak dengan sendirinya-dia benar-benar berusaha untuk itu. Dalam temu bual dengan Kami Mingguan per Maxim, Lopez mengatakan bahawa pergi ke gim adalah tugas pertamanya sepanjang hari. "Saya bersenam tiga atau empat kali seminggu," katanya. "Semasa saya di New York, saya bekerja dengan David Kirsch-dia pelatih yang luar biasa," katanya. "Semasa saya di LA, saya bekerja dengan Tracy Anderson. Saya suka keseimbangan yang mereka berdua berikan. Mereka mempunyai dua pendekatan yang sama sekali berbeza. Saya suka menukarnya dengan badan saya." (Inilah latihan anti-penuaan terbaik yang boleh anda lakukan, menurut sains.)

Jelas sekali, semuanya telah membuahkan hasil.

Ulasan untuk