Penggantian Lutut dan Fikiran Anda

Kandungan

• Keadaan fikiran selepas pembedahan lutut
• Insomnia selepas penggantian lutut
• Petua untuk menguruskan insomnia
• Kemurungan selepas penggantian lutut
• Petua untuk menguruskan kemurungan
• Adakah pembedahan lutut mengurangkan kemurungan?
• Kebimbangan selepas penggantian lutut
• Petua untuk mengurangkan kegelisahan
• Tinjauan penggantian lutut dan keadaan minda
• 5 Sebab Pertimbangkan Pembedahan Penggantian Lutut

Dalam pembedahan penggantian lutut, juga dikenali sebagai arthroplasty lutut total, seorang pakar bedah akan menggantikan tulang rawan dan tulang yang rosak dengan implan buatan.

Prosedur ini dapat mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan dan meningkatkan kualiti hidup anda. Namun, kadangkala, ia boleh memberi kesan negatif kepada keadaan minda seseorang.

Keadaan fikiran selepas pembedahan lutut

Bagi 90 peratus orang, pembedahan penggantian lutut meningkatkan tahap kesakitan, mobiliti, dan kualiti hidup mereka.

Seperti pembedahan besar yang lain, bagaimanapun, ia membawa risiko tertentu.

Selepas prosedur, beberapa orang mengalami perubahan pada fikiran mereka, seperti kegelisahan, kemurungan, dan insomnia.

Pelbagai faktor boleh menyebabkan anda merasa seperti ini selepas pembedahan.

Ini termasuk:

• penurunan mobiliti untuk sementara waktu
• peningkatan kebergantungan pada orang lain
• kesakitan atau ketidakselesaan
• kesan sampingan ubat
• kebimbangan mengenai proses pemulihan

Sekiranya anda melihat perubahan dalam fikiran anda selepas pembedahan penggantian lutut, anda tidak bersendirian.

Sekiranya anda mengalami kesan ketara yang tidak hilang dalam masa dua minggu, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka akan dapat bekerjasama dengan anda untuk mencari jalan penyelesaian.

Insomnia selepas penggantian lutut

Insomnia adalah gangguan tidur yang menyukarkan tidur atau tidur.

Ketidakselesaan dan kesakitan mungkin mempengaruhi tidur anda setelah penggantian lutut. Lebih daripada 50 peratus orang yang menjalani pembedahan lutut bangun pada waktu pagi dengan kesakitan, menurut Persatuan Pakar Bedah Pinggul dan Lutut Amerika (AAHKS).

Penggunaan ubat dan pergerakan kaki yang terhad pada waktu malam juga boleh menyumbang kepada masalah tidur.

Tidur penting untuk kesejahteraan mental dan penyembuhan fizikal. Sekiranya anda menghadapi masalah insomnia, ada baiknya anda berusaha mencari jalan keluar.

Petua untuk menguruskan insomnia

Terdapat pelbagai cara untuk melegakan insomnia, termasuk rawatan perubatan dan rawatan di rumah.

Dengan kebenaran doktor anda, anda mungkin dapat mengambil alat tidur bebas, seperti melatonin atau diphenhydramine (Benadryl).

Langkah lain yang boleh anda lakukan untuk tidur lebih lena selepas pembedahan termasuk:

• mengelakkan perangsang sebelum tidur, seperti kafein, makanan berat, dan nikotin
• melakukan sesuatu yang santai sebelum tidur, seperti membaca, menulis dalam jurnal, atau mendengar muzik lembut
• mewujudkan persekitaran yang mendorong tidur dengan meredupkan lampu, mematikan sebarang elektronik, dan menjadikan bilik gelap

Bercakap dengan doktor anda jika anda menghadapi masalah tidur pada waktu malam. Beberapa sebab dapat dicegah, seperti kesakitan yang teruk atau ketidakselesaan yang berkaitan dengan pembedahan anda. Doktor anda mungkin dapat membantu anda mencari penyelesaian yang sesuai.

Ubat preskripsi untuk tidur, seperti zolpidem (Ambien), juga tersedia. Walau bagaimanapun, doktor biasanya tidak menetapkannya sebagai rawatan lini pertama.

Dapatkan beberapa petua tentang cara tidur yang lebih baik dengan sakit lutut.

Kemurungan selepas penggantian lutut

Anda akan dapat bergerak di sekitar rumah anda dan berjalan kaki jarak dekat selepas pembedahan penggantian lutut, tetapi aktiviti anda sering kali agak terhad.

Anda juga cenderung:

• mengalami kesakitan selama beberapa minggu lagi
• lebih bergantung pada orang lain semasa anda pulih
• tidak dapat bergerak dengan bebas seperti yang anda mahukan

Bersama-sama, faktor-faktor ini dapat menimbulkan perasaan sedih dan putus asa, yang berkaitan dengan kemurungan.

Depresi menyebabkan perasaan sedih yang berterusan dan kuat yang tidak akan hilang.

Ini mungkin memberi kesan kepada anda:

• mood
• pemikiran dan tingkah laku
• selera makan
• tidur
• minat untuk melakukan tugas dan aktiviti harian yang biasanya anda gemari

Depresi tidak jarang berlaku selepas penggantian lutut.

Dalam satu kecil, sekitar separuh orang yang menjalani pembedahan penggantian lutut mengatakan bahawa mereka mengalami perasaan tertekan sebelum meninggalkan hospital. Wanita lebih cenderung daripada lelaki untuk melaporkan kemurungan.

Gejala kelihatan paling ketara kira-kira 3 hari selepas operasi.

Kemurungan pasca operasi sering mengakibatkan:

• perubahan selera makan
• mengurangkan tenaga
• perasaan sedih tentang keadaan kesihatan anda

Petua untuk menguruskan kemurungan

Berkongsi perasaan anda dengan keluarga dan rakan dapat membantu, begitu juga dengan menjaga diri anda dalam tempoh selepas operasi.

Ini termasuk mengambil langkah-langkah berikut:

• mengambil ubat yang ditetapkan secara berkala
• mendapat rehat yang banyak
• mengambil bahagian dalam latihan terapi fizikal untuk membantu anda bertambah kuat dan pulih
• menghubungi ahli terapi atau kaunselor sekiranya anda perlu bercakap dengan seseorang

Gejala kemurungan cenderung mereda dalam satu tahun selepas pembedahan.

Mengapa kemurungan berlaku selepas pembedahan, dan apa yang boleh anda lakukan?

Adakah pembedahan lutut mengurangkan kemurungan?

Dalam kajian lain, penyelidik melihat gejala kemurungan sebelum dan selepas pembedahan penggantian lutut pada 133 orang.

Sekitar 23 peratus mengatakan mereka mengalami gejala kemurungan sebelum pembedahan, tetapi 12 bulan kemudian, angka ini turun menjadi sekitar 12 persen.

Mereka yang mengalami gejala kemurungan kurang berpuas hati dengan hasil pembedahan daripada mereka yang tidak mengalami kemurungan. Ini benar sama ada gejala tersebut muncul sebelum atau selepas pembedahan.

Sekiranya anda mengalami simptom kemurungan yang berlangsung lebih lama daripada 3 minggu selepas pembedahan, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka boleh membantu anda membuat rancangan untuk menguruskan gejala.

Sekiranya anda mempunyai idea untuk membahayakan diri sendiri atau orang lain pada bila-bila masa, segera hubungi 911 dan dapatkan bantuan perubatan kecemasan.

Kebimbangan selepas penggantian lutut

Kegelisahan melibatkan perasaan bimbang, panik, dan takut.

Penggantian lutut adalah prosedur utama. Kegelisahan boleh berlaku kerana anda takut kesakitan anda tidak hilang atau mobiliti anda tidak bertambah baik. Walau bagaimanapun, perasaan kegelisahan ini tidak boleh membebankan anda.

Kajian yang melihat tahap kecemasan pada orang sebelum dan selepas penggantian lutut mendapati bahawa sekitar 20 peratus orang mengalami kegelisahan sebelum pembedahan. Setahun selepas pembedahan, sekitar 15 peratus mengalami gejala kecemasan.

Sekiranya anda mengalami kegelisahan, anda mungkin merasa bimbang dengan pemulihan anda. Ini boleh menyebabkan anda merasa takut untuk meneruskan terapi atau menggerakkan kaki anda.

Petua untuk mengurangkan kegelisahan

Sekiranya anda mengalami kegelisahan selepas pembedahan, ini dapat mempengaruhi kemajuan anda menuju pemulihan. Walau bagaimanapun, anda boleh bekerjasama dengan doktor anda untuk mencari jalan penyelesaian.

Teknik relaksasi, seperti mendengar muzik lembut dan melakukan senaman pernafasan dalam, dapat membantu meredakan kegelisahan.

Doktor anda juga boleh menetapkan ubat untuk membantu anda mengatasi perasaan cemas jangka pendek.

Tinjauan penggantian lutut dan keadaan minda

Beritahu doktor anda jika anda mempunyai diagnosis insomnia, kemurungan, atau kegelisahan sebelum pembedahan penggantian lutut. Juga, kongsikan perasaan anda mengenai pembedahan terlebih dahulu.

Doktor anda boleh membincangkannya dan membuat rancangan pemulihan yang mengambil kira faktor-faktor ini.

Anda mungkin tidak akan mengalami kemurungan, insomnia, atau kegelisahan selepas pembedahan.

Sekiranya ia berlaku, berbincanglah dengan doktor anda dan pertimbangkan untuk berkongsi perasaan anda dengan rakan dan orang tersayang juga.

Menguruskan kegelisahan, insomnia, dan kemurungan dapat membantu anda pulih. Apa sahaja yang anda rasakan sekarang, ketahuilah bahawa anda boleh dan akan berasa lebih baik seiring dengan berjalannya waktu.

5 Sebab Pertimbangkan Pembedahan Penggantian Lutut