Cara Mengenali Bayi yang Berlebihan

Kandungan

• Cara mengesan tanda-tanda bayi yang terlalu letih
• Cara menolong bayi yang terlalu tidur
• Cara mengelakkan bayi menjadi terlalu letih
• Berapa banyak tidur yang diperlukan oleh bayi saya?
• Bawa pulang

Meyakinkan bayi yang terlalu letih bahawa sudah waktunya untuk menetap dan tidur mungkin merupakan rintangan yang paling mengecewakan yang akan anda hadapi sebagai ibu bapa. Itu kerana semakin anda berusaha untuk menenangkan bayi yang terlalu lelah, semakin banyak mereka akan memprotes - dan mereka tidak dapat menahannya.

Apabila bayi anda menjadi terlalu letih, sistem tindak balas tekanan mereka masuk ke gear tinggi, memicu kortisol dan adrenalin membanjiri badan kecil mereka. Cortisol membantu mengatur kitaran tidur-bangun badan; adrenalin adalah ejen pergaduhan atau penerbangan.

Dengan kedua-dua hormon ini pada tahap yang tinggi, mengharapkan bayi anda hanya tenang dan tidur mungkin tidak realistik. Sebenarnya, jika bayi anda terlalu letih, mereka juga mungkin sukar tidur.

Dengan bayi yang terlalu letih, anda mungkin mendapati diri anda terjebak dalam kitaran kurang tidur yang menyebabkan lebih banyak keletihan yang menyebabkan kurang tidur… menguap.

Cara mengesan tanda-tanda bayi yang terlalu letih

Bayi anda sudah cukup pintar untuk berkomunikasi. Walaupun sukar untuk melihat tanda-tanda bayi yang letih, senarai di bawah menjadikannya lebih mudah.

• Menguap. Seperti kita, bayi lebih banyak menguap ketika mereka letih. Penyelidikan tidak pasti apa, jika ada, tujuan menguap. Mungkin menguap membangunkan otak atau cara komunikasi.
• Menyentuh wajah mereka. Bayi yang letih boleh menggosok mata dan muka atau menarik telinga mereka.
• Menjadi berpaut. Bayi anda mungkin berpegang teguh kepada anda dan menegaskan bahawa menjaga mereka.
• Merengek. Bayi yang letih mungkin merengek dan kemudian terus menangis.
• Kurang berminat. Sekiranya bayi anda menarik diri dan kehilangan minat, ingatlah bahawa sukar untuk berinteraksi ketika anda letih.

Apabila bayi anda melewati tahap letih, mereka akan bergerak ke tahap yang terlalu letih. Inilah yang perlu diperhatikan:

• Lebih menguap. Ini jelas, bukan?
• Lebih banyak menangis. Bayi yang terlalu lelah menjadi lebih cerewet dan mudah menangis.
• Sukar ditenangkan. Ingat hormon-hormon yang kita bicarakan? Pelakunya dapat menjadikan usaha anda menenangkan bayi anda cukup sia-sia.
• Menurunkan kekecewaan atau ambang kesakitan. Keletihan bermaksud bayi anda tidak akan menahan rasa kecewa atau kesakitan.
• Catnaps. Daripada tidur siang yang biasa, bayi yang terlalu lelah tidur dengan lena. Tidur siang pendek ini tidak mengecas bateri kecil mereka.
• Tidur pada masa yang salah. Anda mungkin mendapati bahawa bayi anda tertidur semasa anda menyiapkan botolnya atau menggegarkan telurnya.
• Terlalu aktif. Bayi yang terlalu letih dapat menunjukkan tenaga yang banyak. Anda boleh menyalahkan hormon tersebut, kortisol dan adrenalin.

Cara menolong bayi yang terlalu tidur

Baiklah, ia berlaku. Bayi anda terlalu letih. Sekarang apakah kaedah terbaik untuk menyelesaikannya?

• Berpusing. Tinjauan kajian tahun 2017 menunjukkan bahawa pembengkakan membantu bayi tidur. Kenapa? Mungkin pembengkakan itu menghentikan mereka daripada mengejutkan diri mereka ketika kaki dan tangan mereka tersentak tanpa sengaja. Atau mungkin swaddling mengingatkan mereka akan rahim yang selamat dan selesa. Walau apa pun, swaddling hanya boleh digunakan sehingga bayi menunjukkan tanda-tanda pertama mula bergulung.
• Sentuh. Pegang bayi anda berdekatan dengan anda di mana mereka dapat mendengar degupan jantung anda.

• Cara mengelakkan bayi menjadi terlalu letih

  Bayi boleh menjadi terlalu letih jika terlalu lama terjaga atau terlalu berlebihan. Cara terbaik untuk mengelakkan bayi yang terlalu lelah adalah dengan berusaha memperhatikan saat mereka letih dan bersedia untuk berehat.

  Memperbaiki jadual tidur dengan cara semula jadi bayi boleh menjadi cara yang baik untuk mengelakkan bayi menjadi terlalu letih. Mulakan dengan memerhatikan corak tidur semula jadi mereka dan perhatikan kapan mereka tertidur setiap hari, baik untuk tidur siang dan tidur malam.

  Sebelum 6 bulan, jadual tidur bayi anda tidak akan ketat. Selepas 6 bulan, mematuhi jadual tidur sering menjadi lebih mudah.

  Cuba letakkan tidur siang dan tidur malam pada waktu yang sama setiap hari (walaupun kadang-kadang mereka tidak kelihatan letih pada waktu biasa). Sesuaikan jadual jika diperlukan jika mereka secara rutin tidak tidur dan tidur, atau jika mereka bangun lebih cepat dari yang diharapkan.

  Apabila anda mengenal bayi anda dan jadual semula jadi, anda akan dapat dengan mudah melihat petunjuk tidur mereka dan menyelesaikannya sebelum mereka cepat letih.

  Berapa banyak tidur yang diperlukan oleh bayi saya?

  Ia mungkin tidak kelihatan seperti itu, tetapi bayi anda yang baru lahir kemungkinan akan tidur selama 16 jam atau lebih sehari. Cabarannya adalah bahawa jam-jam ini terbentang dalam beberapa jam pada satu masa.

  Tetapi kabar baiknya ialah pada saat mereka mencapai 6 bulan, kebanyakan bayi akan menjalani kitaran tidur biasa yang membolehkan anda mendapatkan penutup mata yang anda impikan.

  Bayi memerlukan sejumlah tidur untuk pertumbuhan optimum dan perkembangan otak. Menurut kajian kajian 2017 ini, ini adalah jangka masa tidur rata-rata yang ideal untuk bayi dalam tempoh 24 jam:

  • 0–3 bulan: 16–17 jam
  • 4–6 bulan: 14–15 jam
  • 6–12 bulan: 13–14 jam

  Dan menurut American Academy of Pediatrics, balita (usia 12 hingga 24 bulan) memerlukan tidur antara 11 dan 14 jam dalam jangka masa 24 jam.

  Bawa pulang

  Tidur adalah masa yang kritikal. Walaupun badan kita sibuk memulihkan dan menguatkan tisu dan otot, minda kita sibuk menggabungkan dan memproses semua maklumat baru yang kita terima ketika terjaga.

  Semasa anda menikmati kebahagiaan menonton anak anda yang sedang tidur, ketahuilah bahawa mereka sebenarnya bekerja dengan bersungguh-sungguh. Dan berikan tepukan di belakang untuk menolong mereka beralih ke tahap baru ini ... sekali lagi.