Cara Mencegah Vitiligo

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Pencegahan vitiligo semula jadi
• Diet untuk pencegahan vitiligo
• Sekatan diet vitiligo
• Vitamin untuk pencegahan dan rawatan vitiligo
• Bawa pulang

Gambaran keseluruhan

Vitiligo adalah keadaan autoimun di mana sel-sel yang menghasilkan pigmen kulit diserang dan dihancurkan, mengakibatkan tompok-tompok kulit yang tidak teratur. Ramai orang yang mengalami vitiligo tertanya-tanya apa yang dapat mereka lakukan terhadapnya, dan apakah pilihan diet dan gaya hidup mereka dapat mencegah kambuh atau memburuknya keadaan.

Pencegahan vitiligo semula jadi

Menurut Vitiligo Support International, orang dengan keadaan genetik ini mungkin kekurangan tahap nutrien tertentu yang sihat. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti bahawa makan makanan tertentu dapat meningkatkan atau memburukkan lagi vitiligo anda.

Walaupun kekurangan bukti ini, beberapa orang mengaku berjaya dengan pelbagai rawatan di rumah. Ubat rumah topikal yang popular termasuk:

Diet untuk pencegahan vitiligo

Walaupun tidak ada "diet vitiligo" yang ditetapkan secara rasmi, langkah pemakanan terbaik yang boleh anda lakukan ialah makan makanan sihat yang penuh dengan nutrien yang baik dan minum banyak air. Dan, seperti mana-mana gangguan autoimun, anda mungkin mendapat manfaat dari makanan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang mengandungi fitokimia, beta-karoten, dan antioksidan.

Berikut adalah beberapa makanan yang dinyatakan oleh penghidap vitiligo untuk keadaan mereka:

• pisang
• epal
• sayuran hijau, seperti selada kale atau romaine
• kacang buncis, juga dikenali sebagai kacang garbanzo
• sayur-sayuran akar, terutama bit, wortel, dan lobak
• buah ara dan kurma

Sekatan diet vitiligo

Sama seperti tidak ada diet yang ditetapkan untuk vitiligo, tidak ada makanan yang diakui secara perubatan yang memburukkan lagi keadaan. Walau bagaimanapun, bukti anekdot menunjukkan bahawa sebilangan orang mengalami reaksi negatif ketika mereka memakan makanan tertentu, terutama yang mengandungi hidrokuinon agen depigmentasi. Tubuh setiap orang berbeza dan boleh bertindak balas secara berbeza terhadap makanan tertentu.

Berikut adalah beberapa makanan bermasalah utama yang disebut oleh orang yang mempunyai vitiligo:

• alkohol
• blueberry
• sitrus
• kopi
• curd
• ikan
• jus buah-buahan
• buah gooseberry
• anggur
• acar
• buah delima
• pir
• daging merah
• tomato
• produk gandum

Vitamin untuk pencegahan dan rawatan vitiligo

Beberapa pesakit vitiligo telah melaporkan bahawa bahan-bahan tertentu, seperti vitamin dan herba, nampaknya mengurangkan perubahan warna kulit mereka. Bahan-bahan ini tidak dianggap berkesan secara perubatan sebagai rawatan untuk vitiligo dan hanya disokong oleh bukti anekdot:

• vitamin B-12, atau asid folik
• vitamin C
• vitamin D
• beta karotena
• ginkgo biloba
• asid amino
• enzim

Beberapa mineral juga disebut bermanfaat untuk mencegah kambuh vitiligo, termasuk:

• Tembaga. Banyak orang mendapat tembaga yang sihat dengan minum segelas air dari cawan tembaga.
• Besi. Banyak orang mendapat jumlah zat besi yang sihat dengan memakan makanan yang dimasak dalam wajan besi tuang.
• Zink. Oleh kerana banyak makanan kaya zink terdapat dalam senarai makanan terhad untuk vitiligo, anda mungkin ingin memakan zink melalui makanan tambahan.

Bawa pulang

Vitiligo sering menjadi keadaan sepanjang hayat. Walaupun tidak dapat disembuhkan, ada ukuran yang dapat Anda ambil untuk berpotensi mengatasinya dan mencegahnya memburuk, termasuk makan makanan yang sihat. Anda harus berjumpa dengan pakar dermatologi anda untuk mendapatkan nasihat pakar mengenai bagaimana kulit anda akan bertindak balas terhadap vitiligo.