Cara Menyembuhkan Tumit Merekah Sekali dan untuk Semua

Kandungan

• Apa yang Menyebabkan Tumit dan Kaki Merekah?
• Bagaimana Anda Boleh Merawat Tumit Merekah?
• 1. Lakukan rawatan semalaman.
• 2. Menapis lebihan kulit.
• 3. Melembapkan.
• Ulasan untuk

Tumit retak nampaknya muncul entah dari mana, dan mereka terutama menghisap pada musim panas ketika mereka selalu terkena sandal. Dan setelah mereka terbentuk, menyingkirkannya boleh menjadi rumit. Jika anda telah menggunakan losyen oktana paling tinggi yang anda tidak dapati, terdapat beberapa perkara yang perlu anda ketahui tentang cara menyembuhkan tumit merekah.

Kemungkinannya ialah kulit anda benar-benar merekah di bawah tekanan. "Kaki kita bertanggungjawab untuk menahan badan kita dan oleh itu mereka menahan tekanan yang sangat besar," kata Miguel Cunha, D.P.M., pengasas Gotham Footcare di New York City. "Ketika berat dan tekanan diberikan pada tumit kaki kita, kulit akan mengembang ke luar. Jika kulit kering, kulit menjadi kurang anjal dan kaku dan oleh itu lebih cenderung kepada retakan dan retak." (Berkaitan: Produk Penjagaan Kaki dan Krim yang Digunakan oleh Podiatrists Pada Diri Sendiri)

Apa yang Menyebabkan Tumit dan Kaki Merekah?

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana menyembuhkan tumit yang retak, maka anda mungkin harus tahu bagaimana mereka mula berkembang. Terdapat beberapa faktor yang boleh meningkatkan kemungkinan anda mengalami tumit merekah. Keadaan seperti obesiti, diabetes, ekzema, hipotiroidisme, sindrom Sjögren (penyakit autoimun), dan dermatosis plantar juvana (keadaan kulit kaki), semuanya dikaitkan dengan kaki retak, kata Cunha. Memiliki kaki rata, memakai kasut yang tidak sesuai, dan tinggal di cuaca kering dan sejuk juga dapat memainkan peranan. (Berkaitan: Apa Yang Sebenarnya Berlaku pada Kulit Anda Semasa Anda Menggunakan Pengelupasan Kaki Bayi)

Kaki kering, retak? Ia juga mungkin disebabkan oleh jangkitan jamur. "Banyak orang menganggap jika mereka mengalami tumit kering atau retak, mereka hanya perlu mengambil sebotol losyen apabila salah satu sebab yang paling biasa adalah jangkitan kaki atlet," kata Cunha. Gejala biasa kaki atlet termasuk kulit yang kelihatan kering, gatal-gatal di antara jari kaki, kulit mengelupas, radang, dan lepuh, dan jika anda mempunyai gejala yang tidak membaik dalam masa dua minggu, anda mesti mengunjungi doktor haiwan, menurut American Podiatric Medical Persatuan.

Sebelum anda mempelajari tentang cara merawat tumit merekah, anda juga perlu ambil perhatian bahawa ia lebih mudah untuk dicegah daripada disingkirkan. Cara terbaik untuk mencegah tumit retak termasuk mengelakkan berjalan kaki tanpa alas kaki di tempat awam atau memakai stoking kotor, yang kedua-duanya boleh mendedahkan kaki kepada bakteria dan organisma kulat, kata Cunha. Di samping itu, anda boleh menyemburkan bahagian dalam kasut anda setiap hari dengan Lysol untuk membunuh kuman. (Berkaitan: Produk Yang Akan Menyediakan Kaki Anda Sebelum Mereka Melihat Cahaya Hari)

Bagaimana Anda Boleh Merawat Tumit Merekah?

Akhir sekali, saat yang anda tunggu-tunggu: betul-betul cara menyembuhkan tumit merekah, menurut pakar.

Jika kerosakan telah berlaku, Cunha mengesyorkan strategi pelbagai serampang. "Apabila pesakit datang ke pejabat saya dengan kapalan tebal dan tumit merekah, saya biasanya mengesyorkan penggunaan gel Urea 40 peratus seperti Gel Urea Pelembap Bare 40," katanya (Buy It, $17, walmart.com). Urea mempunyai kesan keratolitik (ia boleh memecah kulit yang kasar dan berlebihan) dan ia bertindak sebagai humektan, yang bermaksud ia membantu melembapkan kelembapan. Inilah catatan penuhnya:

1. Lakukan rawatan semalaman.

"Saya memaklumkan kepada pesakit saya untuk menggunakan gel urea secara merata pada kedua-dua kaki pada waktu malam, balut kaki mereka dengan bungkus plastik, dan memakai stoking untuk tidur," kata Cunha. "Balut plastik akan menggalakkan penembusan gel ke dalam kaki untuk membantu memecahkan kapalan kasar dan kulit kering dan retak." (Sekiranya anda tidak menyukai idea menggunakan plastik sekali pakai, cari stoking atau penutup tumit berlapis untuk kesan yang serupa.)

Gel Urea 40% kosong dengan Asid Salisilik $17.00 beli di Walmart

2. Menapis lebihan kulit.

Pada waktu pagi, anda boleh menggunakan fail kaki seperti Amope Pedi Perfect Foot File (Buy It, $ 20, amazon.com) di bilik mandi untuk menghilangkan kawasan pekat dan kusut yang dipecah oleh krim semalaman. (Ingin tahu bagaimana menyembuhkan tumit yang retak tetapi tidak tahu bagaimana menggunakan fail kaki? Tidak ada masalah. Inilah cara menggunakan Amope dengan selamat untuk kaki lembut bayi.)

Amope Pedi Perfect Electronic Dry Foot File $18.98 beli-belah di Amazon

3. Melembapkan.

Selepas mandi, susulan dengan pelembap seperti Eucerin Advanced Repair Cream (Buy It, $12, amazon.com) atau Neutrogena Hydro Boost Water Gel (Buy It, $18 $13, amazon.com).

Eucerin Advanced Repair Creme $8.99($15.49 jimat 42%) beli-belah di Amazon

Sekiranya anda telah menentukan bahawa tumit yang retak adalah akibat dari kaki atlet, Cunha mengesyorkan juga menggunakan anti-kulat OTC. Krim Rawatan Kaki Lotrimin Ultra Athlete (Beli, $ 10, target.com) dan Krim Anti Kulat Kaki Lamisil AT Athlete (Beli, $ 14, target.com) adalah dua pilihan.

Walaupun menghilangkan kaki yang retak dan retak boleh menjadi sukar, ia pasti dapat dilakukan. Sekiranya anda mengambil apa-apa dari pelajaran ini mengenai cara menyembuhkan tumit yang retak, biarkanlah ini: penjagaan makanan yang konsisten adalah kunci.

Ulasan untuk

Iklan