Bagaimana Menghidap Orgasme Setiap Kali, Menurut Sains

Kandungan

• 1. Selaraskan badan anda.
• 2. Bernafas dengan betul.
• 3. Berfantasi sedikit (atau banyak).
• Paling penting: Lepas tekanan!
• Ulasan untuk

Terdapat kemuncak yang menggembirakan anda pada masa hadapan anda malam ini, dan setiap malam, jika anda menggunakan strategi yang merangsang keseronokan, tidak mudah dan disokong penyelidikan ini untuk mendapatkan orgasme.

1. Selaraskan badan anda.

Fikiran yang mengganggu adalah sebab nombor satu mengapa wanita sukar mencapai orgasme, kata Vanessa Marin, ahli terapi seks yang disahkan dan pengasas Finishing School, kursus orgasme dalam talian untuk wanita. (Di sini: 21 Fakta Mengejutkan yang Harus Anda Ketahui Mengenai Orgasme Anda) "Kami melakukan banyak tugas hari ini sehingga kita mengalami kesukaran untuk sepenuhnya pada masa ini, walaupun semasa seks," katanya. Dan tidak ada yang membunuh orgasme lebih cepat daripada memikirkan beberapa pertemuan besar di tempat kerja atau perbalahan yang anda ada dengan kakak anda.

Oleh itu, masuk akal bahawa wanita yang lebih mampu mengatasi gangguan dapat mengalami orgasme dan menikmati seks lebih daripada mereka yang tidak, menurut penyelidikan dalam jurnal. Terapi Seksual dan Hubungan. Untuk terus fokus dan hadir, Marin mengesyorkan menumpukan perhatian pada satu bahagian badan tertentu yang terasa hebat, seperti leher atau payudara anda ketika dicium. Ini akan langsung mengalihkan minda anda ke arah tindakan, menjadikannya lebih mudah untuk meningkatkan gairah anda. Gunakan teknik ini setiap kali anda berfikir mengembara. (Di sini, lebih banyak petua pakar mengenai cara menghilangkan gangguan mental dan fizikal semasa hubungan seks.)

Dan, tentu saja, latihan menjadi sempurna. Berlatih berhati-hati semasa hubungan seks dengan berlatih melancap penuh perhatian sendiri. Ia juga boleh membantu anda mempelajari perkara yang anda suka, supaya anda boleh membimbing pasangan anda ke arah yang betul.

2. Bernafas dengan betul.

Tiada jenaka: Bernafas seperti yang anda lakukan apabila anda dihidupkan boleh membantu anda mengalami orgasme. Ini kerana nafas dan nafas anda boleh mempengaruhi emosi anda; sebabnya nafas dalam dan perlahan dapat menenangkan anda ketika anda sedang tegang. Marin mengesyorkan bereksperimen dengan pelbagai jenis nafas.

Contohnya: Menarik nafas pendek dan cepat selama beberapa minit semasa anda membina orgasme anda dapat meningkatkan degupan jantung anda dan meningkatkan sensasi anda. Atau beralih kepada nafas yang lebih dalam untuk membantu berehat dan mengikuti masa ini. (Ketiga latihan pernafasan ini untuk seks yang lebih baik akan membantu anda memulakannya.)

3. Berfantasi sedikit (atau banyak).

Jika anda menghadapi masalah untuk memikirkan cara untuk mendapatkan orgasme, mulakan fantasi atau fikirkan tentang seks terhangat yang pernah anda alami. Bimbang sama ada anda akan menyelesaikan keinginan yang merosot dan membantutkan tindak balas badan anda, yang menjadikannya lebih sukar untuk orgasme, kata Marin. Menggunakan imaginasi anda terbukti menjadikan kulit anda lebih sensitif, membantu menjadikan O. (Atau belajar bagaimana mempunyai banyak orgasme!)

Paling penting: Lepas tekanan!

Dan jika ia tidak akan berlaku? Jangan risau-anda masih akan mendapat beberapa manfaat kesihatan utama daripada melakukan hubungan seks walaupun anda tidak O. Duduk, nikmati, dan jangan terlalu risau tentang orgasme. (Kelonggaran itu akhirnya dapat membawa anda ke sana juga!)

Ulasan untuk