Bagaimana Kathy Ireland Menginap dalam Supermogul Shape

Kandungan

• Ulasan untuk

Kathy Ireland, yang berusia 49 tahun hari ini (20 Mac), masih tidak dapat dinafikan cantik seperti ketika dia muncul pada kali pertama Sukan yang digambarkan meliputi hampir 30 tahun yang lalu. Majalah yang tak terhitung jumlahnya, buku-buku inspirasi, dan DVD senaman terlaris kemudian, ikon pakaian renang dan guru kecergasan terus memusingkan badan.

Sebagai Ketua Pegawai Eksekutif dan Ketua Pereka kathy ireland Worldwide, model-prenuer itu baru-baru ini mendapat sampul surat ForbesMajalah disebut-sebut sebagai diva domestik baharu (move over Martha Stewart!), bernilai kira-kira 350 juta ekor soba-mennobatkannya sebagai model terkaya di dunia pada 2012.

Tidak ada keraguan supermodel yang menjadi supermogul mengetahui barangnya ketika menjual kecergasan dan fesyen-serta segala-galanya dari perabot rumah dan perhiasan hingga kipas siling, permaidani, dan perabot pejabat.

Kami bercakap dengan ahli perniagaan yang cantik dan berjaya itu untuk mendapatkan pandangan tentang nasihat senaman, rahsia diet, kehidupan, kerjayanya dan banyak lagi.

BENTUK: Apakah nasihat anda untuk wanita berumur 40 tahun ke atas yang ingin kelihatan hebat seperti anda, walaupun mempunyai kehidupan yang sibuk?

KATHY IRELAND: Saya melihat wanita setiap hari berusia 40-an, 50-an, 60-an, dan seterusnya yang kelihatan luar biasa! Ibu saya dan ibu mertua saya adalah dua wanita yang terlintas di fikiran. Saya tahu itu klise, tetapi itu benar. Selepas 40 anda mempunyai wajah yang menggambarkan watak anda. Apa yang saya lihat di pagi hari adalah muka yang perlu dicuci! Satu nasihat kecil: Kenali piramid makanan yang terkenal. Ini memberi penekanan pada biji-bijian, sayur-sayuran, buah-buahan, produk susu, dan protein haiwan dan kacang.

BENTUK:Berapa banyak yang anda buat sekarang?

KATHY IRELAND: Ia berubah minggu ke minggu, tetapi saya melakukan senaman fizikal setiap hari. Latihan sebenar saya biasanya kira-kira tiga kali seminggu. Saya perlu melakukan lebih banyak perkara, terutamanya selepas 40! Metabolisme melambatkan; ia selalu menjadi pertempuran pengurusan masa.

BENTUK:Apakah jenis senaman yang anda mahu lakukan?

KATHY IRELAND: Regangan secara intensif adalah penyelesaian yang luar biasa untuk menurunkan berat badan, menenangkan badan dan minda, mengencangkan badan, dan menguatkan. Kadang-kadang, saya menggunakan berat untuk toning. Saya menggunakannya sekurang-kurangnya 30 minit sehari jika boleh. Ini membuatkan saya kuat untuk melayari. Tekan tubi dan sit-up juga sangat membantu.

BENTUK:Apakah beberapa hobi dan aktiviti kegemaran anda yang mengekalkan bentuk badan anda?

KATHY IRELAND: Kami tinggal berhampiran lautan di Santa Barbara, California. Apa-apa aktiviti fizikal dengan anak-anak kita sangat menggembirakan dan percayalah, mereka menjaga kesihatan saya. Saya suka berbasikal, mendaki, berenang dan meluncur, terutamanya berjalan di pantai dalam pasir, sebelum saya menangkap ombak besar. Ini semua aktiviti California.

BENTUK:Adakah anda menjalani diet istimewa? Beri kami pratonton jenis makanan yang anda makan setiap hari!

KATHY IRELAND: Tenusu rendah lemak dan semua jenis buah, sayur, protein tanpa lemak, banyak air, kalsium, vitamin seperti vitamin-D, dan ya, kadang-kadang daging merah. Saya juga menikmati karbohidrat yang sihat! Saya mempunyai gigi manis.

BENTUK:Bagaimana perasaan anda bahawa anda adalah inspirasi kecergasan yang luar biasa bagi banyak orang?

KATHY IRELAND: Saya tidak rasa saya "sangat cergas". Ia adalah satu proses yang berterusan. Matlamat saya adalah untuk sihat semaksimum mungkin dan mengikuti perkembangan anak-anak kita. Saya mahu melayari ulang tahun ke-120 saya. Pada satu ketika dalam hidup saya, saya mendapat lebih daripada 25 paun tanpa menyedarinya. Saya lebih sedar hari ini. Satu paun setahun selama 20 tahun adalah berbahaya. Saya tahu dari pengalaman peribadi.

BENTUK:Apa bahagian kerjaya anda yang paling bermanfaat?

KATHY IRELAND: Bahagian yang paling menggembirakan dalam kerjaya saya ialah saya dapat berkhidmat kepada orang lain. Terdapat begitu ramai orang yang memerlukan di mana-mana. Mata saya terbuka untuk kesihatan, kelaparan, HIV / AIDS, barah, dan pendidikan. Wanita dan kanak-kanak terlalu sering diabaikan. Di kathy ireland Worldwide kami bekerja setiap hari untuk membuat perubahan dalam badan bukan untung yang kami

sokongan.

Untuk maklumat lanjut mengenai Ireland, lawati laman web rasminya dan ikuti dia di Twitter.

Ulasan untuk