Bagaimana Jessica Alba Melakukan Solekan Dalam 10 Minit Mudah

Kandungan

• Cari yang sesuai untuk anda. ulang.
• Bersenam apabila anda boleh. Jangan merasa bersalah.
• Makanan yang betul membuat semua perbezaan.
• Tetapi manjakan sedikit juga.
• Hargai apa yang dapat dilakukan oleh badan anda untuk anda.
• Ulasan untuk

Jessica Alba tidak segan mengakui apa yang tidak dilakukannya. DoesDia tidak: bersenam setiap hari; makan makanan Hollywood yang bergaya vegan, beralkali, atau kosong; atau berjalan-jalan tanpa solek ketika dia keluar dari permaidani merah. "Saya seorang gadis solek! Neraka, ya!" kata pelakon berusia 35 tahun itu, ibu kepada dua anak perempuan, dan pengasas bersama serta ketua pegawai kreatif Syarikat Honest bernilai $1.7 bilion. "Saya memakainya setiap hari sejak berusia 12 tahun."

Dia dapat menjalani rutin solek hariannya dalam kira-kira 10 minit ("Suami saya kesal kerana mengambil masa 12 minit hari ini. Saya seperti, Adakah anda bercanda?" Katanya), tetapi latihan yang sesuai jauh lebih sukar. "Saya tidak pandai," Alba mengakui sambil menghela nafas. "Saya mengalami kesulitan untuk melakukannya. Saya hanya berharap saya mempunyai jadual yang lebih baik." Namun, ketika dia bersenam, dia tidak takut bekerja keras dan kotor. "Saya berpeluh dengan teruk," yang merupakan salah satu sebab dia melancarkan barisan Penjagaan Rambut Jujur Kecantikannya. "Saya tidak suka bau peluh kulit kepala. Ugh!" Pendekatan Alba terhadap kecantikan, seperti pendekatannya untuk bersenam, adalah nyata dan turun ke bumi. Dia mahu melakukan seberapa banyak yang dia boleh secepat mungkin supaya dia boleh meneruskan kehidupan hariannya, pekerjaan menyulap, anak-anak dan perkahwinan. Di sini, dia berkongsi strategi siap untuk kelihatan terbaik. (Juga, lihat: Sepanjang Masa Jessica Alba Mengilhami Kita untuk menjalani Gaya Hidup yang Sesuai dan Seimbang.)

Cari yang sesuai untuk anda. ulang.

"Apabila bercakap tentang rutin kecantikan harian saya, saya menumpukan perhatian untuk meningkatkan ciri-ciri yang saya suka-iaitu, mata dan bibir saya dan bahagian atas tulang pipi saya-dan menutup perkara yang tidak saya lakukan, seperti lingkaran hitam saya dan bahagian kecil tertentu. kapilari. Saya juga akan membuat mata berasap sedikit untuk siang hari atau bibir tebal. Satu helah solek yang saya gunakan setiap hari ialah menyembunyikan tempat. Saya melakukannya di bawah mata saya atau hanya di sekitar hidung saya-di situlah saya mendapat sedikit merah. Saya meletakkan concealer di sana, kemudian ikuti dengan sedikit bedak di antara kening saya, di sekitar sisi hidung saya, dan di bawah bibir bawah saya. Dulu saya fikir anda harus menutup seluruh wajah anda dengan serbuk. Tetapi itu hanya menjadikan anda kelihatan tua . Letakkan serbuk hanya di tempat yang anda benar-benar memerlukannya."

Bersenam apabila anda boleh. Jangan merasa bersalah.

"Sekiranya saya bersenam empat kali, saya menganggapnya sebagai minggu yang berjaya. Tetapi biasanya lebih kurang dua hingga tiga hari seminggu kerana itulah masa yang saya ada. Saya mengikuti kelas yoga Spin atau yoga panas pada waktu pagi, dan saya mengorbankan tidur untuk sesuai dengan mereka. Bagi saya, faedah bersenam adalah lebih mental daripada fizikal. Bersenam menghilangkan sedikit kelebihan sehingga saya merasa lebih bahagia dan lebih produktif dan otak saya dapat memulakan. " (Lihat temu ramah penutup tahun lalu dengan Alba untuk mengetahui lebih lanjut mengenai rutin senamannya.)

Makanan yang betul membuat semua perbezaan.

"Dengan senaman, saya menjadi lebih kencang dan saya pasti berasa lebih kuat, tetapi diet saya adalah lebih penting jika saya cuba untuk langsing. Dalam kes itu, saya biasanya tidak makan gluten, tenusu, makanan bergoreng, atau makanan yang diproses. Saya cuba mengikuti diet yang rendah gula dan karbohidrat serta tinggi protein dan sayur tanpa lemak. "

Tetapi manjakan sedikit juga.

"Saya tidak terlalu makan karbohidrat, tetapi...beberapa rakan sekerja saya yang Jujur dan saya hanya makan seperti satu gelen popcorn! Selain itu, walaupun saya biasanya tidak mempunyai pencuci mulut, saya sangat menyukai kek strawberi. Maksud saya sungguh, sangat suka. "(Seperti yang Alba katakan kepada kami tahun lalu, dia 'ketagih dengan popcorn' dan memakannya membantunya untuk berkonsentrasi. Siapa tahu?)

Hargai apa yang dapat dilakukan oleh badan anda untuk anda.

"Saya suka bentuk saya kerana ia melakukan apa yang saya mahu. Jika saya mahu pergi mendaki atau menunggang basikal atau pergi berenang, saya tahu badan saya akan melakukan semua yang saya suruh. Saya juga menghargai bahawa saya boleh dorong diri saya ketika saya merasa letih. Selalu ada sesuatu tambahan untuk membuat saya melewati saat-saat penat. "

Ulasan untuk