Mempunyai Anak Bermakna Kurang Tidur untuk Wanita Tetapi Bukan untuk Lelaki

Kandungan

• Ulasan untuk

Tiada siapa yang menjadi ibu bapa dengan harapan untuk mendapatkan lebih banyak lagi tidur (ha!), tetapi kurang tidur yang berkaitan dengan mempunyai anak adalah satu sisi apabila anda membandingkan tabiat tidur ibu dan bapa.

Menggunakan data daripada tinjauan telefon nasional, penyelidik dari Georgia Southern University menganalisis respons daripada lebih lima ribu peserta untuk mengetahui mengapa orang ramai tidak tidur seperti yang sepatutnya. Sekiranya anda tidak pasti berapa jumlah tidur yang optimum, National Sleep Foundation mencadangkan antara tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam untuk semua orang dewasa sehingga usia 65 tahun. Dalam kajian ini, lebih dari tujuh jam dianggap sebagai jumlah yang ideal tidur, sedangkan kurang dari enam orang dianggap tidak mencukupi. Satu-satunya faktor yang menjadikan wanita di bawah umur 45 tahun lebih cenderung untuk tidur enam atau kurang jam setiap malam adalah-anda meneka-kanak-kanak. (BTW, berikut adalah 6 sebab anda memerlukan lebih banyak tidur.)

Penulis kajian melihat banyak faktor yang berpotensi mempengaruhi tidur: usia, status perkahwinan, bangsa, berat badan, pendidikan, dan juga tahap latihan. Namun, mempunyai anak di rumah adalah satu-satunya aliran yang dikaitkan dengan tidur yang tidak mencukupi bagi wanita dalam kumpulan usia ini. Apatah lagi, setiap kanak-kanak di dalam rumah meningkatkan kemungkinan ibu mendapat tidur yang tidak mencukupi sebanyak 50 peratus. Mereka juga mendapati bahawa mempunyai anak membuat wanita lebih cenderung merasa letih secara umum. Masuk akal.

Menariknya, lelaki yang mempunyai anak tidak mempunyai korelasi yang sama. Tidak sedikit pun. Dalam erti kata lain, jika anda berasa letih dan anda mempunyai anak-berpotensi lebih letih daripada pasangan lelaki anda nampaknya-anda mungkin tidak membayangkannya.

"Tidur yang cukup adalah komponen utama kesihatan keseluruhan dan boleh memberi kesan kepada jantung, minda, dan berat badan," kata Kelly Sullivan, Ph.D., pengarang kajian itu, dalam kenyataan akhbar. "Adalah penting untuk mempelajari perkara yang menghalang orang ramai daripada mendapat rehat yang mereka perlukan supaya kami boleh membantu mereka berusaha ke arah kesihatan yang lebih baik."

Adakah anda ibu baru berjuang untuk mencari masa untuk tidur? Hantarkan kisah ini kepada pasangan anda jika anda memilikinya, dan cubalah memperbaikinya kualiti tidur anda walaupun kuantiti sedikit di luar kawalan anda.

Ulasan untuk