Mempunyai Orgasme yang Lebih Baik: Menghilangkan Gangguan

Kandungan

• Ulasan untuk

Dengan cara yang sama bahawa tekanan untuk berusaha turun dapat menjadikannya lebih sukar untuk mencapai kebahagiaan orgasmik, gangguan - sama ada mental atau fizikal - menjadikannya hampir mustahil untuk mencapai garis penamat.

"Selalunya, wanita akan mencapai tahap keghairahan tertentu dan mempunyai serangan pemikiran-Bagaimana jika saya lakukan? Bagaimana jika saya tidak? Adakah saya tahu saya memilikinya? Semua pemikiran ini adalah bertentangan dengan rangsangan," kata Emily Nagoski, Ph.D., pengarang Come as You Are: Sains Baharu Mengejutkan yang Akan Mengubah Kehidupan Seks Anda. Jadi apa yang perlu dilakukan oleh seorang gadis yang mempunyai pemikiran yang melayang? Akui bahawa mereka ada di sana, kemudian biarkan mereka pergi dan kembali ke sensasi yang anda alami, kata Nagoski.

Dan, ya, kami tahu ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. "Memerhatikan sensasi dalam badan anda boleh mengaktifkan pemikiran kritikal tentang badan anda-bagaimana lemak di perut anda bergerak, bagaimana rupa paha anda, atau apa sahaja," kata Nagoski.Walaupun suara-suara ini adalah normal dan semula jadi, katanya, kunci untuk mendapatkan orgasme adalah dengan memberi tumpuan kepada keseronokan, bukan suara yang mengomel di kepala anda.

Oleh kerana otak adalah organ seks terbesar, penting juga untuk memajukan diri untuk acara utama, kata Emily Morse, ahli seksologi, dan tuan rumah podcast Sex With Emily. Ingat senario seksual masa lalu yang menekan butang anda atau fikirkan tentang situasi yang anda tahu akan membuatkan anda dihidupkan. Dengan cara ini, ketika tindakan dimulakan, otak (dan badan) anda akan berjalan dengan baik, dia memberi nasihat.

Selain minda yang mengembara, terdapat juga gangguan fizikal - telefon bimbit anda berdengung tanpa henti, anak-anak atau rakan sebilik anda di bilik lain, kucing anda menggaru pintu, dan lain-lain. Kuncinya adalah untuk menyusun persekitaran fizikal anda untuk memastikan anda senyaman mungkin, kata Nagoski.

Kes? Wanita lebih berkemungkinan mencapai orgasme apabila memakai sarung kaki, penyelidik seks Belanda mendapati dalam satu kajian. Tidak, stokin itu bukan rahsianya-kaki sejuk mereka hanya mengganggu mereka. (Untuk faktor lain yang disokong kajian, baca 8 Perkara Mengejutkan yang Mempengaruhi Kehidupan Seks Anda.) Jadi, sama ada melaraskan termostat atau memastikan telefon anda tidak kelihatan, rancang lebih awal supaya anda boleh mencipta suasana yang menyenangkan, bimbang dan gangguan- persekitaran bebas yang membolehkan anda dapat menumpukan perhatian pada tugas yang ada. "Konteks yang memudahkan orgasme hebat adalah berbeza untuk semua orang, tetapi anda perlu menerima dan menyukainya dan mewujudkannya, " kata Nagoski.

Kerana apabila bercakap tentang seks, anda perlu keluar dari kepala anda dan fokus pada tugas di tangan-atau apa sahaja bahagian badan yang membuat anda berasa terbaik.

Ulasan untuk