Inilah Sebab Mengapa Rambut Anda Mungkin Kelabu Pada usia 20-an

Kandungan

• Ulasan untuk

Ia adalah realiti yang digeruni bahawa kita semua mula tumbuh kelabu apabila kita semakin tua. Tetapi ketika saya mula menyedari beberapa helai perak di kepala saya pada awal 20-an, saya mengalami kemerosotan kecil. Pada mulanya, saya fikir sejak saya melunturkan rambut gelap di muka saya (#browngirlproblems) bahawa beberapa helai di kepala saya terperangkap dalam campuran. Tetapi seiring berjalannya waktu, semakin banyak uban muncul entah dari mana. Dan ketika itulah saya menyedari ini berlaku secara nyata.

Perkara yang baik adalah, anda tidak bersendirian. Ianya bukan juga tidak biasa untuk melihat beberapa orang kulit putih pada usia 20-an, kata Doris Day, M.D., ahli dermatologi yang diperakui dewan dan profesor dermatologi klinikal di Universiti New York. Di bawah, Dr. Day menerangkan perkara yang menyebabkan rambut kehilangan warna, sebab sesetengah orang beruban pada usia 20-an, dan jika ada apa-apa yang boleh anda lakukan untuk memperlahankannya.

1. Rambut anda bertukar kelabu apabila anda berhenti menghasilkan pigmen.

Pigmen yang memberikan warna rambut anda (dan kulit) dipanggil melanin, dan ia akan dikeluarkan apabila rambut tumbuh, jelas Dr. Day. Walau bagaimanapun, apabila kita semakin tua melanin berhenti membentuk dan rambut mula kehilangan warnanya. Pertama, ia mula berubah menjadi kelabu dan akhirnya menjadi putih apabila pengeluaran melanin berhenti sepenuhnya.

2. Beruban pramatang hampir selalu dikaitkan dengan genetik.

"Graying biasanya berlaku dengan usia tetapi sangat berubah-ubah," kata Dr. Day. "Ada orang berusia 90-an dan ia masih belum berlaku kepada mereka, tetapi kemudian ada orang berusia 20-an yang sudah mengalami uban."

Ini selalunya berkaitan dengan cara orang berumur, yang boleh berlaku dalam salah satu daripada dua cara: Secara intrinsik dan ekstrinsik, Dr Day menerangkan. Penuaan intrinsik mempunyai kaitan dengan gen anda. Jadi, jika ibu dan ayah anda mencapai status musang perak lebih awal, kemungkinan besar anda juga akan melakukannya. Yang mengatakan, jika anda akan kelabu lebih awal dari keluarga anda yang lain, ada kemungkinan ada faktor ekstrinsik dan gaya hidup yang dimainkan, seperti pendedahan cahaya matahari, dan merokok ....

3. Merokok dapat mempercepat proses mengaburkan.

Ya, kebiasaan merokok yang tidak menyenangkan itu dapat menua anda di luar kedutan mulut. Walaupun merokok tidak boleh sebab rambut menjadi kelabu, ia pasti dapat mempercepat yang tidak dapat dielakkan. Merokok adalah toksik kepada setiap organ dalam badan, termasuk kulit pada badan dan kulit kepala anda, jelas Dr. Day. "Ini menghilangkan kulit oksigen dan dapat meningkatkan radikal bebas [produk sampingan toksik oksigen yang dapat menyebabkan kerosakan yang besar pada sel hidup] yang akhirnya dapat mempengaruhi rambut anda dengan mempercepat tekanan dan penuaan folikel."

Untuk menyokong pendapat Dr. Day, terdapat juga beberapa kajian yang menunjukkan adanya hubungan antara merokok dan mengembangkan uban sebelum usia 30 tahun.

4. Tekanan atau trauma hidup boleh menyumbang kepada uban pramatang.

Seperti merokok, tekanan bukanlah punca langsung tetapi pemecut segala-galanya yang menua seseorang. "Bagi sesetengah orang, bergantung pada genetik mereka, tanda penuaan pertama mereka adalah melalui rambut mereka sehingga orang-orang itu pasti akan melihat rambut mereka menjadi putih dan bahkan menipis," kata Dr. Day. (Berkaitan: 7 Punca Licik Rambut Gugur Pada Wanita)

Terdapat keseluruhan kejadian yang boleh menyebabkan rambut menjadi beruban kerana tekanan, Dr. Day menjelaskan, yang kebanyakannya berkaitan dengan perubahan kortisol aka "hormon stres." Apabila tahap kortisol tinggi, ia dapat mempengaruhi dan mempercepat penuaan folikel, Dr. Day menjelaskan, yang akhirnya dapat menyebabkan rambut menjadi beruban.

5. Dalam kes yang jarang terjadi, uban dapat disebabkan oleh penyakit autoimun.

Penyakit autoimun seperti alopecia areata menyebabkan sistem ketahanan badan anda menyerang folikel rambut anda dan menghalangnya daripada tumbuh, dan "kadang-kadang, dalam keadaan yang jarang berlaku, apabila rambut tumbuh kembali, ia tumbuh kembali putih," jelas Dr. Day. (Baca mengenai pengantin perempuan badass ini yang memeluk alopecia pada hari perkahwinannya.)

Kekurangan vitamin B-12 yang disebabkan oleh penyakit autoimun seperti tiroiditis autoimun (aka penyakit Hashimoto) juga telah dikaitkan dengan uban pramatang. Tetapi Dr. Day menyatakan bahawa tidak ada kajian yang cukup untuk membuktikan sebab dan akibat yang jelas.

6. Mencabut adalah perkara paling buruk yang boleh anda lakukan untuk mengatasi masalah uban anda.

Cara terbaik untuk menghilangkan helai berwarna anda adalah dengan menyamarkannya - sama ada yang mendapat sorotan atau warna yang menyeluruh. Memetiknya, bagaimanapun, membawa kepada pelbagai masalah. "Saya tidak akan mengeluarkan mereka kerana ada kemungkinan mereka tidak akan tumbuh kembali," kata Dr. Day. "Dan kerana anda hanya akan mendapat lebih banyak, hanya banyak yang boleh anda petik." Dan mari kita nyata, kita semua akan mengambil rambut uban daripada bintik botak pada bila-bila masa.

7. Sebaik sahaja anda menjadi kelabu, tiada jalan untuk berpatah balik.

Malangnya, tidak ada cara yang terbukti secara saintifik untuk membalikkan uban. "Orang-orang panik tentang rambut menjadi kelabu kerana itu membuat mereka merasakan kematian mereka," kata Dr. Day. Tetapi perkara terbaik yang harus dilakukan sekiranya berlaku pada anda sebelum waktunya adalah benar-benar memeluknya. "Pergi kelabu adalah proses bertahap-peluang untuk bermain," katanya. "Saya sentiasa percaya ada cara untuk melihatnya secara positif. Bersyukurlah kerana anda mempunyai rambut yang bertukar kelabu pada mulanya." Amin.

Walaupun begitu, ada banyak langkah pencegahan yang dapat anda lakukan untuk mencegah rambut beruban muncul. "Tubuh, terutama kulit dan rambut mempunyai kemampuan hebat untuk pulih dan tumbuh semula," kata Dr. Day. "Berhenti merokok, sebagai contoh, membawa anda sekurang-kurangnya separuh jalan kembali ke laluan normal penuaan anda." Selain itu, membuat pilihan gaya hidup yang lebih sihat secara keseluruhan, dan memberi tumpuan kepada penyahtekanan boleh membantu melambatkan proses penuaan dan menghalang anda daripada mencapai status musang perak sebelum waktunya.

Ulasan untuk