Makanan Keselesaan Bebas Kesalahan: Mac dan Keju Butternut

Kandungan

• Ulasan untuk

Penambahan labu butternut yang disucikan ke mac dan keju boleh meningkatkan beberapa kening. Tetapi bukan sahaja halia labu membantu resipi mengekalkan warna oren nostalgia (tanpa pewarna makanan!), Tetapi rasanya juga tetap tradisional. Sebenarnya, labu butternut hanya menambah lapisan keselesaan berkrim tambahan untuk campuran. Dengan kadar kurang dari 300 kalori setiap hidangan, teruskan membaca resipi serangan mac tanpa rasa bersalah dan kreatif ini.

Butternut Squash Mac dan Keju

Dari Jesse Bruno, Food Network

Berkhidmat enam

Bahan-bahan:

1 bungkus makaroni gandum atau cavatappi, dimasak

1 1/2 cawan labu butternut kiub, direbus dan ditumbuk

1 cawan susu organik rendah lemak

1 sudu besar mentega organik atau alternatif mentega

3 sudu besar yogurt Yunani tanpa lemak

1 cawan parut bahagian-skim cheddar tajam

1/2 cawan keju gruyère parut

Garam laut dan lada hitam yang baru dikisar

Petunjuk:

1. Panaskan ketuhar hingga 400 ° F. Masukkan puri butternut dalam kuali besar di atas api sederhana-tinggi. Masukkan susu, mentega, dan yogurt dan terus kacau hingga sebati.
2. Apabila puri mula mendidih, perlahan-lahan mula menambah keju, campurkan sepanjang masa. Apabila semua keju cair dan sos mula pekat, perasakan dengan sedikit garam dan lada sulah, secukup rasa. Rasa dan musim sehingga rasa yang diinginkan tercapai.
3. Apabila rasa betul-betul betul, masukkan 1/4 makaroni pada satu masa.
4. Apabila semua pasta tepu dengan sos keju, pindahkan adunan ke dalam hidangan kaserol yang selamat dalam ketuhar.
5. Bakar selama 20 minit. Keluarkan kaserol dari ketuhar dan biarkan sejuk selama sekurang-kurangnya 10 minit. Hidangkan panas!

Kiraan Kalori

Lebih Banyak Dari FitSugar:

Sebab-sebab Berolahraga Ketika Ia Membeku Di Luar

3 Trik Menurunkan Berat Badan Jackie Warner Untuk Percutian

Sebab untuk Menukar Rutin Treadmill Anda;

Ulasan untuk