Tumbuh Kuku Lebih Kuat, Lebih Sihat

Kandungan

• Ulasan untuk

QKuku saya berantakan: Mereka berpecah dan penuh dengan rabung. Adakah ini bermakna saya kekurangan zat makanan?

A Kemungkinan besar, sebab kuku anda kurang bentuk ialah cara anda merawatnya -- bukan apa yang anda makan. Tetapi, dengan itu, menambah lebih banyak makanan kaya biotin ke dalam diet anda (seperti telur dan bijirin penuh) boleh membantu menjaga kuku anda sihat. Teruskan membaca untuk mendapatkan kuku anda dalam bentuk terbaik.

Urut dalam minyak kuku. Salahkan mencuci tangan setiap hari dan kerja rumah kerana membelah kuku. "Air membilas minyak semula jadi, meninggalkan kuku kering dan rapuh," kata Nia Terezakis, M.D., ahli dermatologi yang berpusat di New Orleans. Sesungguhnya, hanya banyak yang boleh anda lakukan untuk meminimumkan sentuhan dengan air (seperti memakai sarung tangan getah semasa membasuh pinggan), tetapi anda boleh mengelakkan kerapuhan dengan pelembapan biasa. Beberapa kali sehari, sapu minyak kuku seperti Minyak Kutikel Lavender Carolyn New York ($14; carolynny.com), yang dibuat dengan minyak jojoba, aprikot dan vitamin-E. Juga membantu ialah pengilat kuku atau pengukuh yang jelas. Kami suka Barielle Rebuilding Nail Repair ($17; barielle.com) dengan kalsium dan fluorida untuk membantu menguatkan kuku yang lemah dan rapuh.

Rabung halus dengan blok penyangga. Permukaan beralun pada kuku berkembang seiring dengan peningkatan usia dan boleh menjadi genetik. Walaupun tiada cara untuk menghalang rabung daripada terbentuk, menggunakan gerakan mengisap ke belakang dan ke belakang yang lembut pada kuku kosong boleh melicinkan permukaan dari semasa ke semasa. Atau salutkan kuku dengan lapisan asas yang dipenuhi rabung seperti OPI Ridge Filler ($7.50; opi.com), yang mengandungi protein untuk mengisi celah-celah.

Gunakan papan pucuk halus untuk mengelakkan pengelupasan. Menggergaji bolak-balik dengan kikir yang kasar boleh merosakkan hujung kuku, menjadikannya lebih mudah dicincang. Sebaliknya, failkan ke satu arah dengan gerakan menyapu sisi ke tengah yang lembut, mencadangkan Dana Caruso, pengarah Institut Penjagaan Kuku dan Kulit Long Island di Levittown, N.Y. Fail kaca atau seramik juga berfungsi dengan baik; cuba Essie Crystal File ($14; essie.com) atau La Cross Crystal Nail File ($7.50; di kedai ubat). Kedua-duanya boleh dicuci dan boleh digunakan semula.

Rawat kuku anda dengan lembut. Tompok-tompok putih biasanya merupakan akibat trauma, seperti membanting kuku di laci. Walaupun anda tidak boleh memadam bintik-bintik ini, anda boleh menutupnya dengan pengilat. Tetapi ketahuilah bahawa mereka akhirnya tumbuh.

Ulasan untuk