: untuk apa dan bagaimana menggunakannya

Kandungan

• Untuk apa itu
• Bagaimana nak guna
• 1. Teh
• 2. Kapsul
• Kesan sampingan yang mungkin
• Siapa yang tidak boleh menggunakan

THE Griffonia simplicifolia adalah semak, juga dikenali sebagai Griffonia, berasal dari Afrika Tengah, yang mengandungi sejumlah besar 5-hydroxytryptophan, yang merupakan pendahulu serotonin, neurotransmitter yang bertanggungjawab terhadap perasaan kesejahteraan.

Ekstrak tumbuhan ini dapat digunakan sebagai bantuan dalam rawatan gangguan tidur, kegelisahan dan kemurungan endogen.

Untuk apa itu

Secara umum, serotonin adalah neurotransmitter yang mengatur mood, tidur, aktiviti seksual, selera makan, irama sirkadian, suhu badan, kepekaan terhadap kesakitan, aktiviti motorik dan fungsi kognitif.

Kerana mengandungi tryptophan, pendahulu serotonin, Griffonia simplicifolia berfungsi untuk membantu mengatasi gangguan tidur, kegelisahan dan kemurungan endogen.

Selain itu, tanaman ubat ini juga dapat digunakan untuk melawan kegemukan, kerana 5-hydroxytryptophan adalah bahan yang menurunkan selera makan makanan manis dan berlemak.

Bagaimana nak guna

Bahagian terpakai dari Griffonia simplicifolia mereka adalah daun dan biji untuk membuat teh dan kapsul.

1. Teh

Teh harus disediakan seperti berikut:

Bahan-bahan

• 8 helai dari Griffonia simplicifolia;
• 1 L air.

Mod penyediaan

Letakkan 8 daun tanaman dalam 1 liter air mendidih dan biarkan selama kira-kira 15 minit. Kemudian, saring dan minum hingga 3 cawan sehari.

2. Kapsul

Kapsul biasanya mengandungi 50 mg atau 100 mg ekstrak Griffonia simplicifolia dan dos yang disyorkan adalah 1 kapsul setiap 8 jam, lebih baik sebelum makan utama.

Kesan sampingan yang mungkin

Kesan sampingan yang paling biasa yang boleh berlaku semasa rawatan dengan tanaman Griffonia simplicifolia termasuk loya, muntah dan cirit-birit, terutamanya jika tertelan berlebihan.

Siapa yang tidak boleh menggunakan

THE Griffonia simplicifolia ini dikontraindikasikan untuk wanita hamil, wanita yang menyusui dan orang-orang yang menjalani rawatan dengan ubat antidepresan, seperti fluoxetine atau sertraline, misalnya.