Fisioterapi untuk pecah tendon Achilles

Kandungan

• Semasa memakai serpihan
• Selepas penyingkiran belat imobilisasi
• Untuk mula menguatkan otot

Fisioterapi boleh dimulakan setelah ortopedis dilepaskan, yang biasanya berlaku kira-kira 3 minggu selepas pembedahan. Pada tahap ini, orang tersebut masih mesti bergerak, tetapi teknik boleh digunakan untuk mempercepat penyembuhan, seperti ultrasound dan urut untuk menyusun semula serat kolagen tendon, mencegah pembentukan titik fibrosis.

Selepas pakar ortopedis dilepaskan untuk menghilangkan imobilisasi, senaman regangan dan penguat pasti dapat dimulakan, yang boleh berlaku antara 6 dan 8 minggu selepas pembedahan.

Rawatan harus dibahagikan kepada fasa:

Semasa memakai serpihan

Beberapa sumber yang dapat digunakan adalah Puluhan, Ultrasound, penggunaan ais, latihan pijat dan peregangan dan mobilisasi pasif untuk melepaskan semua pergerakan pergelangan kaki, tetapi tanpa meletakkan berat badan sepenuhnya di kaki.

Selepas rawatan, serpihan harus dipakai semula dan orang itu tidak boleh meletakkan berat badan sepenuhnya pada kaki yang terkena, dengan menggunakan tongkat berjalan.

Selepas penyingkiran belat imobilisasi

Sebagai tambahan kepada ciri seperti ketegangan ais, jika anda masih sakit, ultrasound dan urut, anda boleh memulakan latihan peregangan betis dan pergerakan aktif kaki ke atas dan ke bawah dalam keadaan duduk. Menggenggam guli dengan jari kaki dan mengerut tuala juga membantu meningkatkan pergerakan jari.

Pada fasa ini, setelah ortopedis melepaskan orang itu, dia dapat meletakkan berat badannya di kakinya dan mula menggunakan hanya 1 tongkat untuk berjalan, hanya berfungsi sebagai sokongan.

Untuk mula menguatkan otot

Setelah melepaskan tongkat dan dapat meletakkan berat badan sepenuhnya di atas kaki, adalah normal bahawa masih ada sekatan pergerakan di pergelangan kaki dan orang itu merasa tidak selamat untuk kembali ke aktiviti mereka.

Pada fasa ini, beberapa latihan yang dapat ditunjukkan adalah meletakkan bola tenis di bawah kaki dan bergulir di bawah telapak kaki, dari depan ke belakang. Latihan ketahanan dengan jalur elastik juga ditunjukkan.

Apabila pergerakan pergelangan kaki memungkinkan, anda boleh tinggal 20 minit dengan basikal senaman, asalkan tidak ada rasa sakit. Latihan berjongkok, naik dan turun tangga juga dapat ditunjukkan.

Setiap orang pulih dengan cara yang berbeza sehingga rawatan dapat berbeza dari orang ke orang. Memakai ais dan melakukan ultrasound setelah bersenam dapat ditunjukkan untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan pada akhir setiap sesi.